Recomendaciones para viajes de fin de año y relajante espera en los aeropuertos


¿SABES REALMENTE CONDUCIRTE DE MANERA EFICAZ Y DISFRUTAR DE LA ESPERA EN LOS AEROPUESTOS? AQUÍ UNOS TIPS…

A muchas nos encanta el viaje sobre todo si éste es por vacaciones, de visita por fiestas muy especiales como las que se avecinan de fin de año…en fin son muchas las razones, pero lo importante es disfrutar desde la salida. Aquí dialogamos sobre aeropuerto, muchas veces, los primeros puntos inevitables de nuestro paso. Te dejamos algunas recomendaciones. Y algo más, te hablamos tomando nota de nuestras experiencias.

Todas sabemos que independientemente del tamaño, de lo fastuoso en la infraestructura y decorado de muchos, los aeropuertos son espacios o estaciones para los viajeros que harán uso del transporte aéreo para trasladarse de un lugar a otro. También desde éstos, se lleva acabo el transporte de mercaderías u otro tipo de envíos por vía aérea. De acuerdo al volumen de la demanda de usuarios pueden ser grandes y bastante complejos. Por sus funciones tienen dos espacios claramente definidos: el lado aire, donde se efectúan todos las operaciones orientadas a las aeronaves, las pistas de aterrizaje, que pueden ser pavimentadas o no de acuerdo a la prioridad que tenga éste para la localidad o país, los hangares de mantenimiento, las plataformas de estacionamiento y otros..
El denominado lado tierra, incluye, terminales, vestíbulos de salida y llegada, dependencias de migraciones para el control de pasaportes, salas de embarque, los inmensos salones donde se ubican las distintas líneas aéreas para la venta y chequing de sus usuarios, las zonas de establecimientos de ventas de souvenirs, cafeterías y grandes restaurantes, espacios para comunicaciones e informática, banca o casas de cambio de monedas, otros para el ocio, en fin….
Entonces a partir de estas referencias básicas nos permitimos darte algunas recomendaciones que pueden ayudarte a sentirte bien en estos lugares, que bien vale denominarlas pequeñas y a veces complejas ciudades de transito.

Los previos al viaje
Lo primero es que, una vez decidido el destino de tus ilusiones, tu agencia de viajes favorita, te alcance tus billetes o boletos aéreos que a veces ya son electrónicos, con la anticipación del caso y también te pueda dar una explicación clara sobre los aeropuertos por los que tendrás que pasar - si no los conoces - e igual si tuvieras que hacer conexiones de vuelo.
- Te recomendamos no llevar muchas cosas en la mano, de lo contrario tendrás dificultades para utilizar con facilidad las manos y para desplazarte. - Procura obtener una guía del aeropuerto en las casetas existentes, mejor aún si accedes previamente a obtener información por internet.
- Lleva todos tus documentos personales y los billetes en una cartera aparte que puede estar dentro de otro bolso de mano, a fin de facilitarte la manipulación.- Si llevas perfumes o algun liquido en el bolso de mano, no deben pasar de 100 mililitros y deben estar guardados en una bolsa de plástico transparente con cierre adhesivo o con cremallera, no deben ir sueltos.- Pon a tu maleta alguna señal visible y especial que te permita reconocerlo de inmediato en la sección de entrega de equipajes - este detalle te permitira salir más rápido del aeropuerto -
- Desplázate con anticipación es decir, dos horas antes para vuelos nacionales o domésticos y tres para tomar vuelos internacionales.

En cuanto al equipaje
- Una recomendación general es que, no lleves demasiado equipaje. Se suele llevar más ropa de la que realmente se va a utilizar, con los 20 kilos libres en la mayoría de líneas aéreas es más que suficiente, de lo contrario tendrás que pagar buenas sumas por exceso de equipaje.
- Ten en cuenta que en tu equipaje de mano no debes llevar objetos punzo cortantes o de fuego como: tijeras, limas de una, cortaúñas, o fósforos. Puedes tener consigo dinero en efectivo, tus tarjetas de crédito, celulares, algunas joyas, cámara fotográfica, un buen libro o revista favorita.
- No puedes llevar alimentos especialmente perecibles.
- Hoy en día es frecuente el transporte de una laptop con su respectiva factura y comunicando al respecto.

Los registros y migraciones y la seguridad
- Lo primero que debes hacer es registrarte en la compañía aérea para confirmar tu salida. - No olvides de hacer tus pagos de impuestos de salida o ingreso a un lugar, antes de embarcarte.
- Procura llevar todos tus documentos en orden, verifica si tu pasaporte no ha vencido, si tienes las visas correspondientes, averigua- antes- si hace falta ponerte vacunas para ir a tu destino, si llevas a niños debes tener los permisos correspondientes.
- Mantén siempre la serenidad del caso al pasar por migraciones y procura escuchar con atención las indicaciones de los agentes.
- Todos deben pasar por los controles de revisión personal y de equipaje, de ninguna manera debes incomodarte o poner resistencia, es parte de las reglas de seguridad.
- Si tienes que hacer una conexión verifícalo en la línea aérea correspondiente, asimismo sobre el tiempo de espera para la conexión.
- Procura ingresar con el tiempo necesario a la sala de embarque, para que puedas estar pendiente de las indicaciones o el llamado. Trata de no detenerte en hacer compras por lo menos una hora antes. Muchas veces mientras visitas las tiendas comerciales del duty free, te entretienes y puedes dejar de escuchar los llamados de embarque o pierdes la noción del tiempo.
- Por ninguna razón encargues a un menor de 10 años tus documentos o equipaje personal, ellos son vulnerables a distraerse o ser presa de los hurtos.- Nunca aceptes ningun equipaje de mano de ningun viajero que te solicite, tanto al subir al avión o al bajar, puede ser muy peligroso.
- Es bueno tener en cuenta que todo viaje puede generar algunos percances, como el mal tiempo para la salida o le arribo, por lo que se debe contar con los recursos para afrontar los gastos que demanden o aguardar más tiempo en el aeropuerto. De ninguna manera pierdas la calma. La tensión y ansiedad no son buenos compañeros de viaje.
- Si deseas hacer una siesta, hazlo en la sala de embarque para tomar tu avión y trata de de no despegarte de tu equipaje de mano.
- Si no esperan por ti a tu llegada, o partida, trata de tomar un taxi de garantía que te brinde toda la seguridad del caso, de hecho son más caros, pero más seguros.

Conexiones de vuelos
- Como te decíamos, trata de indagar bien antes de iniciar tu viaje, todo sobre tu sistema de conexiones.
- Si tuvieras que trasladarte a un país con idioma distinto al tuyo, trata de hablar en inglés que es un idioma más universal para que te entiendan. Sino puedes apelar a intérpretes que siempre hay.
- Es importante que te quede claro las conexiones de tus vuelos, horarios, lugares de embarque, etc. Solicita siempre un plano del aeropuerto. Internet puede ayudarte.

Algunos sugerencias en caso de perdida o extravío de equipaje
- Puede darse el caso que se extravíe tu equipaje o se de un equivoco en la llegada al lugar de destino, por ello procura comunicar al momento de tu registro en tu línea aérea en lo posible lo que llevas.- De otro lado, tu equipaje debe tener envoltorios fuertes de tal forma que no de lugar a rupturas, etc.
- Si tienes algunas dificultades como las que te señalamos, no dejes de comunicar a la línea aérea de inmediato en el aeropuerto.

Tu puedes prepararte con anticipación para hacer de tu viaje un espacio de disfrute y real descanso, si en lo posible tratas de tomar tus previsiones. Ya sabes que los aeropuertos son espacios donde podemos pasar gratos momentos, si tenemos en cuenta algunas recomendaciones; sobre todo en estas fiestas de fin de año, donde se saturan más y la ansiedad por llegar a casa es más frecuente...pero respira profundo, relajate y disfruta de estas singulares salas de transito y bienvenidas!!!!!

Desde este lado de la mágica bruma,
Tus amigas de
MUJER HOY
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La Naturaleza, su mágico encanto y poder relajante


EL MAGICO ENCANTO Y REVITALIZANTE DE LA NATURALEZA

Hoy les comparto este interesante artículo que me enviaron por internet…no dejen de leerlo, sin duda será una excelente inversión de tiempo. Hay tanta verdad en cada párrafo, que nos permitirá fortalecernos y volver a nuestras raíces, de hecho nada como la naturaleza para recargarnos de energía. En un mundo cada vez más acelerado y con demasiados bloqueos que nos impone el taladránte trafago citadino, es necesario voltear nuestra mirada hacia la naturaleza que nos sigue dando vida y regalando miles de escenarios que nos transportan a espacios más relajantes y llenos de magia, color y vitalidad.

....Dependemos de la naturaleza no solo para nuestra supervivencia física.También necesitamos a la naturaleza para que nos enseñe el camino a casa,el camino de salida de la prisión denuestras mentes.

Nos hemos perdido en el hacer, en el pensar,en el recordar, en el anticipar:estamos perdidos en un complejo laberinto,en un mundo de problemasHemos olvidado lo que las rocas,las plantas y los animales ya sabenNos hemos olvidado de ser:de ser nosotros mismos,de estar en silencio,de estar donde esta la vida:

Aquí y Ahora.
Llevar tu atención a una piedra,a un árbol o a un animalno significa pensar en ellos,sino simplemente percibirlosdarte cuenta de ellos.Entonces se te transmite algo de su esencia.Sientes lo profundamente que descansa en el Ser,completamente unificado con lo que es y condonde esta.
Al darte cuenta de ello, tú también entrasen un lugar de profundo reposo dentro de ti mismo.Cuando camines o descanses en la naturaleza,honra ese reino permaneciendo allí plenamente.

Serénate. Mira. Escucha.
Observa como cada planta y animalson completamente ellos mismos.A diferencia de los humanos, no estándivididos en dos.No viven a través de imagines mentalesde sí mismos, y por eso no tienen quepreocuparse de proteger y potenciaresas imágenes.Todas las cosas naturales, además de estarunificadas consigo mismas, están unificadascon la totalidad.No se han apartado del entramado de la totalidadreclamando una existencia separada:“yo”, el gran creador de conflictos.Tú no creaste tu cuerpo, y tampoco eres capazde controlarlas funciones corporales.En tu cuerpo opera una inteligencia mayor que lamente humana.Es la misma inteligencia que lo sustenta todo enla naturaleza.Para acercarte al máximo a esainteligencia, sé consciente de tu propio campoenergético interno, siente la vida,la presencia que anima el organismo.Cuando percibes la naturaleza solo a través dela mente, del pensamiento, no puedes sentir suplenitud de vida, su ser. Solo, ves la forma y no eres consciente de la vidaque la anima, del misterio sagrado.El pensamiento reduce la naturaleza a un bien deconsumo, a un medio de conseguir beneficios,conocimiento, o algún otro propósito práctico. Observa, siente un animal, una flor, un árbol,y mira como descansan en el Ser. Cada uno de ellos es él mismo.Tienen una enorme dignidad, inocencia, santidad. En el momento en que miras más allá de lasetiquetas mentales, sientes la dimensión inefablede la naturaleza, que no puede ser comprendidapor el pensamiento.Es una armonía, una sacralidad que, además decompenetrar la totalidad de la naturaleza,también esta dentro de ti. El aire que respires es natural,como el propio proceso de respirar. Dirige la atención a tu respiración y date cuenta de que no eres tu quien respira.

La respiración es natural.
Conecta con la naturaleza del modo más íntimo einterno percibiendo tu propia respiración y aprendiendo a mantener tu atención en ella. Esta es una práctica muy curativa yenergetizante.Produce un cambio de conciencia que te permitepasar del mundo conceptual del pensamiento alramo de la conciencia incondicionadaNecesitas que la naturaleza te enseñey te ayude a reconectar con tu Ser.

No estás separado de la naturaleza.
Todos somos parte de la Vida. Una que semanifiesta en incontables formas en todo el universo, formas que están, todas ellas, completamente interconectadas. Cuando reconocesla santidad, la belleza, la increíblequietud y dignidad en las que una flor o unárbol existen, tú añades algo a esa flor o a eseárbol.Pensar es una etapa en la evolución de lavida.
La naturaleza existe en una quietud inocente que es anterior a la aparición del pensamiento.Cuando los seres humanos se aquietan, van másallá del pensamiento.La quietud que esta más allá del pensamientocontiene una dimensión añadida de conocimiento,de conciencia. La naturaleza puede llevarte a laquietud. Ese es su regalo para ti. Cuando percibes la naturaleza y te unes a ella en el campo de quietud, este se llena de tu conciencia. Ese es tu regalo a la naturaleza. A traves de ti, la naturaleza toma conciencia de sí misma. Es como si la naturaleza te hubiera estado esperando durante millones de años.




Desde la magia y la bruma tus amigas de,
MUJER HOY
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¿ Quieres saber el secreto para estar siempre joven y bella? Solo rie más



¿QUIERES VERTE SIEMPRE JÓVEN Y BELLA?... ENTONCES RIE MÁS!

Para Sócrates, la alegría del alma formaba los bellos días de la vida .Aristóteles describía a la risa como un ejercicio valioso para la salud.

En el día a día de nuestra vida, vamos a tener siempre muchas noticias súper - novedosas sobre la cirugía estética que cada vez hace grandes avances y de otros tratamientos de belleza que se brindaran a quienes puedan hacer el esfuerzo de pagarlos y de esta forma se podrá recuperar la belleza cercana a los frescos años de la juventud. Claro, son opciones muy sugerentes y tienen muchas ventajas y como es de suponer también algunas desventajas que pueden ser superadas si se previenen.

En este caso, me siento alegre y muy motivada a dialogar contigo sobre un medio que puede darnos mucha salud, alegría y también mantenernos jóvenes y lo mejor de todo esto, es que éste no tiene mayor costo y esta al alcance de todos y cada uno de nosotros.
Nada más, empezar por ver que la vida y algunas de nuestras circunstancias no son situaciones que nos hundan o nos dejen paralizadas sino como desafíos que luego de ser superados nos hagan disfrutar o sonreír.

Dicen que las personas que son más calmas, menos tensas y que tienen un buen sentido del humor, viven más tiempo, alcanzan la longevidad, son sanos, y tienen muchos amigos, justamente por esta particular manera de ser. Por experiencia sabemos que es mas usual saber de familiares o personas ansiosas, tensas y con mas ganas de enfadarse inclusive de llorar que de reír.

Entonces veamos porque debemos sonreír y reír más…
Tan importante es la risa que hay una copiosa producción sobre la misma. Se dice que la risa es una reacción una respuesta física y psíquica frente a un estimulo o situación que produce o resulta graciosa o humorística. Se considera que es muy saludable reír y mejor si esta es intensa por el nivel de relajamiento y bienestar que produce. Por ello es cada vez mayor su uso como terapia para diversas presiones emocionales y para mejorar- estados de enfermedad. Has escuchado hablar de la risoterapia?

La mayoría de entendidos en las bondades de la risa, refieren que produce grandes efectos magníficos en el organismo y permite un estado emocional muy positivo.
Aquí te comento algunas de las maravillas que nos produce:
- Pone en funcionamiento todo el organismo, distendiendo todos los músculos inclusive de las áreas mas difíciles para el movimiento como los del estómago, dando paso que nuestro sistema circulatorio y respiratorio se ponga en mayor y mejores condiciones. La respiración se hace intensa y es posible oxigenar más el cerebro.
- La risa favorece que las endorfinas salgan de nuestro cuerpo y podamos ganar mas linfocitos en la sangre lo cual hace de manto protector contra las enfermedades. Nos permite asegurar defensas.
- La risa actúa como un calmante e inclusive como antídoto frente a diversos dolores corporales y lógicamente previene el estrés y mejora los estados de tensión.
- Tonifica los músculos del rostro por la distensión que produce, de tal forma que también los relaja.
-Fortalece el desarrollo de la creatividad, la escucha, aumenta la atención, el pensamiento critico, la memoria, incrementa el optimismo y claro esta, la producción en general.
- Eleva la autoestima y te ayuda a superar situaciones problemáticas y logra aproximación y comunicación entre las personas.
- Estimula el desarrollo de una sexualidad sana, en todas las edades.

¿Y que debes hacer para reír más?
Primero no pienses que existen recetas específicas para ello, pero si te dejo algunos consejos:
-Trata de ir por la vida sin mayores prejuicios, lo que no quiere decir que no sepas tomar tus precauciones.
- Practica en lo posible un arte o un hobby que te permita estar relajada, distendida, con buen humor y ganas de compartir.
- La danza, la expresión corporal, favorecen el desarrollo del humor y la risa.
- Los deportes, los ejercicios de respiración, los masajes y el teatro también favorecen la distensión y propician el buen ánimo y la risa.

- Compartir con personas amenas, optimistas, luchadoras y, positivas te permitirán ver la vida y sobre todo los problemas como situaciones superables con apoyo del humor.

- Duerme en lo posible unas siete horas, y disfruta de un baño que te produzca muchas ganas de producir y de reír.

¡Bueno, solo se decirte que la belleza tiene que ver sobre todo con el estado de ánimo y las ganas de disfrutar que tengas!

Hasta la próxima.
Desde la magia y la bruma tus amigas de,
MUJER HOY
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Actividades en familia para liberar el estres y fortalecer las relaciones



¿TIENES TU COLECCIÓN DE AFICIONES? ¿LO PUEDES CONCRETAR EN FAMILIA, QUÉ VENTAJAS GENERA?

He pensado que puede ser mucho más aleccionador hablar sobre este tema si empiezo contándote rápidamente un suceso familiar:

Hace un tiempo fui a visitar a una prima un sábado por la tarde y encontré que todos los miembros de su familia: su esposo y sus dos hijos de 13 y 10 estaban en casa, pero cada quien realizando diferentes actividades: Mi prima estaba leyendo una novela, Luís pintaba unos maceteros, Roxana estaba escuchando música en la sala y Ricardito estaba limpiando su colección de carritos de diferentes épocas.
Un tanto sorprendida de verlos en casa a todos, aunque cada quién entretenido en sus propias actividades.
Muy sutilmente, traté de preguntarle a mi prima si este comportamiento lógicamente más recreativo en la vida familiar, era frecuente o no.
Me respondió que los sábados por la tarde – salvo situaciones ineludibles- trataban de dedicarse cada quién a sus actividades favoritas de tal forma que se obsequiaban espacios de satisfacción personal y familiar. Luego de ello, se reunían todos para compartir la cena que mayormente llegaba a casa vía los modernos delivery y a ello necesariamente, acompañaban un café preparado en casa.
Ese tarde justamente aprecie todo ello y también pude disfrutar con ellos durante la cena. Me parecía que cada uno estaba más contento, comunicativo, e inclusive como si lucieran otros rostros.
Mi prima reitero que se habían propuesto dedicarse las tardes de sábado, a sus aficiones favoritas, dado que durante los demás días de la semana era difícil darle tiempo a estas satisfacciones tanto individuales y en grupo. Además anoto que tenían buen tiempo en esta práctica y que por todos los beneficios lo seguirían realizando.
Como supondrán, yo retorne a casa decidida a seguir pensando, dándole vueltas a esta idea y luego conversarlo con mi familia para echarla a andar, claro, con nuestras particularidades. De inmediato pensé en las muchas cosas que no hago por las mil razones, diré ¨ pretextos ¨ para concretarlo y por supuesto, renunciando a la satisfacción que me proporcionarían, igualmente a mi familia.

Ahora, después de esta recordación, voy a referir algunos de los beneficios que te pueden generar a ti y los tuyos este tipo de espacios y experiencias:
  • Dedicarte en algún momento a la práctica de (una actividad favorita) un deporte, dibujar, escribir, hacer o escuchar música, leer, jugar, cocinar hacer manualidades etc. distiende plenamente todo el organismo, especialmente la mente y el ritmo cardíaco.
  • Se bajan los niveles de estrés a los que estamos permanentemente sometidos.
  • Se mejora la salud mental, desarrollando diversas habilidades de manera relajada.
  • Favorece la autoconfianza.
  • Mejora las relaciones interpersonales.
  • Una tarea de forma individual ayuda a concentrarte más.Nada más placentero que hacer lo que a uno le agrada.
  • Permite mejorar nuestros estados anímicos.produce relax en consecuencia favorece el humor que es importante para la salud.

Podríamos seguir enumerando los beneficios de estas prácticas, lo que deseo en este caso es fundamentalmente animarte a realizarlas y que mejor si promueven el disfrute individual y del grupo familiar verdad?
Procura estimular a los tuyos a complacerse con estas y muchas actividades que nos desarrollan plenamente.

Desde este lado de la bruma mágica sus amigas de

Mujer Hoy


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Sonreir y activar neuronas


Nada es más relajante que reir...nos hace sentir bien...nos relaja y además activa nuestras neuronas...entonces a reir con ganas.

....Entran 2 chicos al aula, y la maestra le dice a uno de ellos:Alumno, ¿por qué llegó tarde?Es que estaba soñando que viajaba por todas partes, conocí tantos países, y me desperté un poco tarde.¿Y usted, alumno?¡Yo fui al aeropuerto a recibirlo!....

....Una señora está en el ginecólogo:* ¡Señora está usted embarazada!* ¿Otra vez?* ¿Es que su marido no toma precauciones?* El sí, pero los otros no.....

....Dos amigas hablando:* María ¿qué me das por mi marido?* Nada.* Trato hecho...

...Cuando un hombre de 40 años se divorcia no encuentra nunca a ninguna mujer de su edad con su misma madurez intelectual. Por eso se busca una de 20 años...

....¿Sabés que María se quito de encima 70 kilos de grasa inútil?- ¿Y como hizo?- Se divorció...

....Dios llama a Adán. Le dice: - Hijo, tengo una buena noticia y una mala.- La buena primero; contesta Adán.Dios responde: - Te voy a hacer dos regalos, un cerebro y un pene.- Fantástico!... ¿y la mala?- Es que no tienes suficiente sangre como para hacer funcionar los dos al mismo tiempo...

EVOLUCIÓN DE LAS EXPECTATIVAS DE LAS MUJERES CON RESPECTO A LOS HOMBRES (tomado de internet)

A los 16 años:

a.. Que sea lindo.

b.. Que tenga auto.

c.. Que yo le importe.

A los 21 años:

a.. Que sea buenmozo.

b.. Encantador y educado.

c.. Financieramente exitoso.

d.. Dulce y comprensivo.e.. Inteligente.

f.. Atlético.g.. Que vista con estilo.

h.. Que aprecie las mejores cosas de la vida.

i.. Que esté lleno de sorpresas.

j.. Que sea un amante imaginativo y romántico.

A los 32 años:

a.. Que se vea decente, preferentemente con pelo.

b.. Que me abra la puerta del auto, y sostenga la silla para que me siente.

c.. Que tenga suficiente dinero para una linda cena.

d.. Que se ría de mis chistes.

e.. Que me cargue las bolsas de verdura.

f.. Que tenga al menos un traje.

g.. Que aprecie una buena comida casera.

h.. Que recuerde los cumpleaños y aniversarios.

i.. Que quiera hacer el amor al menos una vez por semana.

j.. Que se bañe.

A los 40 años:

a.. Que no sea demasiado feo, incluso puede ser pelado.

b.. Que tenga trabajo fijo.

c.. Que me lleve a cenar ocasionalmente.

d.. Que diga sí con la cabeza cuando hablo

.e.. Que recuerde los finales de los chistes.

f.. Que tenga suficiente salud como para mover los muebles

g.. Que use una camisa que le tape la panza.

i.. Que se afeite la mayoría de los fines de semana.

A los 55 años:

a.. Que se corte los pelos de la oreja y la nariz.

b.. Que no eructe en público.

c.. Que al menos tenga un poquito de plata ahorrada.

d.. Que no repita el mismo chiste demasiadas veces.

e.. Que al menos salga de la cama los fines de semana.

f.. Que use medias del mismo par y ropa interior limpia.

g.. Que aprecie una buena comida comprada.

h.. Que recuerde los nombres de las personas.

i.. Que se afeite de vez en cuando.

A los 65 años:

a.. Que no asuste a los chicos.

b.. Que se acuerde dónde está el baño.

c.. Que no sea muy caro de mantener.

d.. Que no ronque muy fuerte.

e.. Que recuerde por qué se ríe.

f.. Que esté bien de salud como para poder pararse por sí mismo.

g.. Que use algo de ropa.h.. Que recuerde dónde dejó los dientes.

i.. Que me reconozca.

A los 75 años:

a.. Que respire.

b.. Que no se mee en la cama...

jejejejejejej, que buena!!!

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Mujer Hoy
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Consejos para mejorar nuestro planeta.


Poner en práctica estas pequeñas recomendaciones ayudaran a tener un hogar más saludable, un ambiente menos contaminado y por ende estaremos colaborando a mejorar la salud de nuestro paneta

– nuestra única casa en común-


1.- Regula la temperatura en tu hogar:
El refrigerador y el termostato son los principales responsables de tu huella ecológica emisiones de dióxido de carbono. Si aún no lo has hecho, baja la temperatura del termostato a 19-21 °C, el del refrigerador a 6 °C y el congelador a 18 °C y pronto verás la diferencia.
2.- No tires el aceite por los fregaderos, flota sobre el agua y es díficil de eliminarlo.
3.- El agua con la que coces los alimentos puedes usar para regar las plantas, evitaras gastar más agua y tus plantas creceran mejor.
4.- Escribe siempre en el papel por ambos lados, así colaboras para que se talen menos árboles.
5.- consume más frutas, verduras y legumbres y menos carnes, así tu salud estará mas fortalecida.
6.- Cuando salgas de viaje por algunos días, desenchufa todo tus artefactos, estarán más protegidos y ayudaras a ahorrar energía.
7.- Si estas por comprar un carro, en lo posible elige un sedan, es más económico, necesita menos combustible, contamina menos que los carros grandes ( como las camionetas 4x4, que en la ciudad no son de gran ayuda) de esta forma también estarás colaborando para mejorar la salud de nuestro planeta.

Como puedes ver, pequeños cambios en nuestras costumbres nada conservacionistas, pueden hacer el gran cambio para detener el gran calentamiento global. Hoy es el momento, no digas será mañana, porque puede no llegar.

Desde este lado de la mágica bruma, tus amigas de

Mujer Hoy.
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Ventajas del internet para pequeños negocios


Desde sus inicios el fascinante mundo del internet nos ha traído grandes ventajas, infinidad de información e inimaginables usos que van mejorando en parte nuestra calidad de vida, digo en parte porque también el mal uso de este sorprendente invento, está complicando y haciendo a cuadritos la vida de millones de cibernautas, en fin hay de todo en esta gran villa de los mega bits…solo es cuestión de ser más selectivas y tomar lo mejor que nos ofrece y este artículo trata justamente de ello.

Les compartiré algunos pasajes de mi propia experiencia y aproximación con este gran invento que cada día me fascina más. Mi primer encuentro con esta nueva forma de vida del ciberespacio, se inicia a mediados del los años 90s, si en esa entrañable década de finales del milenio pasado. Obviamente fue en una cabina pública de internet – novedoso ingenio peruano – de lo contrario muchos no hubiésemos podido ser parte de este novedoso medio de comunicación, que cambió en menos de un lustro todos los esquemas y paradigmas de las relaciones humanas.
Desde entonces fui involucrándome más en esta nueva forma de ver el mundo, mis primeras navegaciones además del chat – no podemos decir que no, todas chateamos en algún momento verdad - fue también visitar virtualmente museos y bibliotecas del mundo, ciudades y la maravilla de tener acceso a tanta información y con tanta facilidad, fue algo que me emocionaba tremendamente… pero lo más fascinante fue conocer personas maravillosas, con quienes desde esas épocas tengo una incondicional amistad que no tiene fronteras y limites. Y precisamente la gran ventaja de este nuevo medio de comunicación en tiempo real, es que nos aproximó las distancias, nos acercó a millones de personas, a infinitas posibilidades de información que nos permite tener más acceso al conocimiento, pero además internet nos permitió compartir nuestra propia libertad de expresión, como ningún medio masivo de información lo hizo en toda nuestra historia. De hecho desde la aparición del primer blog, el mundo ya no es el mismo, ahora la comunicación es de muchos a muchos y esto es ganancia para la humanidad.

Sin embargo además de las ventajas ya mencionadas a nivel personal, Internet también nos ofrece grandes facilidades para posicionar mejor nuestras empresas así vender más nuestros productos y servicios. La aparición de las nuevas redes sociales como: facebook, twiter, además de muchos otras, que forman la bienvenida web.2; son increibles herramientas que usandolos debidamente, pueden ser grandes aliados para realizar marketing viral (publicitar nuestras empresas a gran escala en el ciber espacio) de nuestras empresas y lograr grandes beneficios.

En nuestro próximo encuentro, les compartiremos las grandes ventajas y usos de la maravilla del internet, fundamentalmente de la web.2, para posicionar nuestra empresa, vender a un mercado cada vez más grande nuestros productos y de pasito conocer nuevas amistades, no dejes de leernos y envíanos tus comentarios.

Desde este lado de la mágica bruma.
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