¿Cómo decorar y ambientar una oficina pequeña para que sea funcional?

Hoy en día los espacios son cada vez más reducidos. Con frecuencia tenemos a mano espacios pequeños, como departamentos, locales y ambientes para oficinas. Estos espacios no deben ser una limitante para que sean funcionales, acogedoras y visualmente atractivas. Con algo de imaginación, muchas ganas y orden podemos organizar y ambientar adecuadamente estos espacios, para que entre todo lo que necesitamos.

Sin duda alguna la clave de la decoración estará en función de nuestro buen gusto y de cómo sepamos organizar. Aquí te daremos algunos tips muy útiles que puedes ponerlos en práctica

1. El escritorio debe ser lo más práctico posible. Puede tener un mueble archivador debajo de él. Debe ser más largo que ancho, así ocupará menos espacio.

2. Pinta las paredes con colores claros que le den luz, como el blanco o el crema. Si se ve muy monocromático el lugar, puedes pintar una pared de color fuerte, como el amarillo; este color es muy luminoso.

3. Otra forma para que el espacio se vea más amplio, es que tenga mucha luz natural. Que tenga una gran ventana por donde pase la luz, crear la idea de amplitud.

4. Los estantes serán muy útiles para organizar las cosas que necesitemos. Los estantes verticales con muchas divisiones ayudan a ahorrar espacio y tiene más capacidad de almacenaje

5. Procura que la iluminación venga de luces fluorescentes o dicróicos insertados en el techo.

6. Que las sillas sean plegables para que las guardes cuando no las necesites. Esta idea es muy práctica, además, las sillas plegables las puedes encontrar en varios modelos y colores modernos.

7. Un elemento muy importante de la of. debe ser una buena silla, cómoda, adecuada para quien la use y que cuide la postura.

8. Unos cuadros o fotos de la familia y plantas pequeñas bien ubicadas, le darán el toque de calidez y la buena vibra a nuestro espacio.

Es importante recordar que nuestra oficina es el espacio donde más tiempo pasamos y recibimos a nuestros clientes, socios y amistades, por ello debe ser un lugar acogedor y cómodo tanto para nosotras como para quienes nos visitan.

Un abrazo desde este lado de la mágica bruma
Tus amigas de
MUJER HOY




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15 consejos para Fortalecer tu confianza y autoestima


Muchas personas a menudo se siente vacios, sin rumbo claro, con miedos y desconfianza en sí mismas/ os. Obviamente no confiar en uno misma/o nos resta, nos limita y nos hace sentir menos y débiles. En este post queremos compartir contigo prácticos e interesantes consejos – muchos de ellos nos llegó vía internet – para que los tengas a mano y te pongas en acción. Recuerda que eres un ser único, irrepetible e inteligente. Tú tienes las herramientas necesarias así como la fuerza para cambiar y mejorar tu historia de vida, entonces vamos por ese camino:

1.-Piensa en positivo todos los días: agradece por las mañanas las cosas que ya tienes, escucha tu música favorita, ve solamente programas que te inspiren en lugar de noticias que manipulan tu intelecto y solo te muestran un 2% de lo que está realmente sucediendo en el mundo. Irónicamente ese 2% es lo único negativo que está sucediendo y el 98% positivo que sucede todos los días es ignorado porque no vende.


2.-Cree que todo es posible y busca a tu alrededor ejemplos de que así es (ejemplo: el abejorro que aerodinámicamente se supone no debería volar pero no lo sabe :D )


3.-Recuerda con frecuencia que eres un ser humano único, especial, irrepetible y valioso


4- Sabe que tienes el poder de cambiar tu actitud porque eres dueño de tu mente y por lo tanto de cambiar toda tu vida, corregir cualquier cosa, superar cualquier obstáculo y liberarte de cualquier aprisionamiento.


5.-Busca el aprendizaje detrás de cada situación negativa aparente.

6.-Piensa siempre en términos de tus problemas ya resueltos, en lugar de dedicarle tiempo a pensar en los problemas en sí mismos.

7.-Entrena tu mente para pensar en términos de abundancia y no te quedes pensando en lo que no tienes, siempre di "Elijo no comprar esto ahora" en lugar de "no tengo dinero"


8.-Emocionate con las cosas que quieres, por ejemplo si quieres tener más prosperidad emociónate jugando con ideas creativas como las de los juegos de prosperidad (http://www.atrayendo-prosperidad.com/) si quieres tener más salud visualízate realizando varias actividades que hacías en tus tiempos de mayor salud: bailar, saltar, salir con amigos, reír en la calle, dar brincos al caminar etc.

9.-Nunca te rebajes, no te critiques ni te minimices y tampoco te dediques a pensar en tus errores. Piensa en ti como alguien que está creciendo con todo lo que le sucede a diario y que gracias a eso se está volviendo más eficiente, dinámico, sabio y lleno de recursos y habilidades.


10.-Sigue expandiendo tu conciencia todos los días. Jamás te quedes en una zona de comodidad en tu aprendizaje ni en tu despertar espiritual. Continúa creciendo y aprendiendo.


11.-Utiliza tu imaginación para visualizar escenarios bonitos y cosas que quieres que te sucedan.


12.-Siempre mantén tus ambiciones en alto; cultiva la perseverancia y la paciencia

13.-Recarga tu mente todos los días con intereses personales, entusiasmo y ambición.


14.-Fortalece tu entusiasmo nunca te dejes llevar por la apatía y la depresión.

15.-Espera cosas positivas todos los días REALMENTE ESPÉRALAS, juega el juego ¿Que tal si? (ejemplo: ¿Que tal si hoy me encuentro personas sonrientes en la calle ¿Que tal si hoy me encuentro dinero tirado en la calle? ¿Que tal si me invita a salir la persona que me gusta? ¿Que tal si mi pareja me regala flores? ¿Que tal si hoy me siento muy feliz sin razón aparente? ¿Que tal si hoy ahorro dinero en servicios y productos? ¿Que tal si el Universo me envía abundancia de fuentes inesperadas como: juegos de azar, regalos de familiares o amigos, cosas gratis por internet, un abrazo de un amigo?

Lo importante es que no dejes de soñar y lo más importante aún, ponerte en acción.

Un enorme y energético abrazo,
De tus amigas de

MUJER HOY




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Meditación clave para una vida plena y saludable


Una de las formas más fáciles y saludables de encontrar equilibrio, paz, así como el fortalecimiento de nuestra autoestima y reconectarnos con nosotras /os mismas es practicando la meditación – no importa que tipo – lo importante es tener las ganas y una férrea disciplina para practicarla con frecuencia. Como ya comentamos en post anteriores… los beneficios son muchos. Hoy les compartimos una propuesta interesante de meditación, que nos regala el famoso Método Silva. Presta mucha atención a cada punto. Ponte cómoda, busca un lugar adecuado, cierra los ojos, respira profundo y si gustas pon la música de tu preferencia y sumérgete en este océano de la medicación, en tan solo 10’ sentirás increíbles cambios…ahí vamos…

1) Ponte cómoda y cierra tus ojos.

2) Toma tres respiraciones profundas: en la primera respiración profunda relájate bien al exhalar, en la segunda respiración relájate todavía más cuando exhales, y en la tercera respiración siéntete completamente relajado.

Observa como tu cuerpo y tu mente va entrando suavemente en un estado físico y mental muy saludable y agradable que te hace bien.

3) Para aumentar esa sensación de bienestar mentalmente afirma: “yo me amo, y yo me acepto incondicionalmente así como soy. Esa aceptación me permite trabajar en la superación de todo aquello que no me hace bien y que con paciencia y disciplina mi mente me ayuda a educar”.

4) Cuando hayas hecho eso imagina y visualiza tu relación con la vida: recuerda las cosas buenas que pasaron y nota como ella siempre te espera para que juntos puedan crear experiencias de felicidad y crecimiento que dependen principalmente de tu forma de pensar.

5) Comprendiendo que todos nosotros siempre tenemos algo para superar, siente que estás acompañado de una fuerza interior sin límites.

6) Reencuéntrate contigo mismo, y celebra este re-descubrimiento deseándote un feliz día de San Valentín.

Declara para ti mismo cuánto te amas, y también declara que estás dispuesto a superar con paciencia y disciplina tus enfoques y comportamientos que no te agradan y que sabes que no te hacen bien.

7) Siente que de todas las declaraciones que recibes en tu vida lo que te dices a ti mismo en forma justa y positiva siempre será la declaración más importante y honesta que puedas recibir.

Curiosamente, al descubrir eso puedes amar con justicia a los demás y atraer para tu vida relaciones humanas de gran significado y seguridad.

8) Cuando ya hayas felicitado a la persona más importante de tu vida, Tú Mismo, entonces felicita mentalmente a todas las personas que amas y que forman parte de tu vida.

Y envuélvelas en esa energía magnífica del amor.

9) Canaliza ese amor como una luz brillante que absorbes del universo y proyectas con tu mejor sentimiento.

Abraza y envuelve a esas personas con esa luz.

Dales la seguridad de tu sentimiento más allá de cualquier comportamiento del pasado que no haya sido el mejor: tanto sea de tu parte como de su parte.

Limpia todo ese pasado y únete a un presente y futuro en donde pretendes confirmar que les amas como tú te amas: con justicia y armonía perfecta, con una vida de gran armonía y plenitud.

10) Da gracias a la vida y deséa  a toda tu familia y amistades una feliz semana, prometiendo siempre amarla por re-descubrir diariamente que la vida es bella.

11) Ahora crea ahora esas imágenes del futuro que tu pensamiento programa. Piensa en todo lo que quieres lograr, y comprende como tu comportamiento poco a poco es capaz de construir todo eso ya en el mundo físico.

12) Relájate y toma conciencia del poder de tu mente. Después, prográmate para repetir con constancia la esencia de este ejercicio.

13) Cuando lo hayas hecho, respira hondo y poco a poco ve incorporándote sin prisas. Mueve suavemente tus manos, tus pies, tus brazos… Desperézate.

Al cabo de unos segundos abrirás tus ojos y estarás despierto, muy a gusto, descansado y en excelente estado de salud sintiéndote como cuando has dormido lo suficiente en un sueño natural, revitalizante y muy saludable. Y sintiéndote mejor que antes.

¿Qué te pareció el ejercicio? ¿Qué sensaciones experimentaste mientras estabas en la meditación?  esperamos nos compartas tus experiencias y comentarios...no dejes de practicarlo.

Ah! Y no te olvides de compartir esta meditación con todas las personas que aprecias para que ellas también puedan tener acceso a una vida  más plena y saludable.

Un abrazo desde este lado de la mágica bruma,
Tus amigas de,

MUJER HOY

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Cómo aprender a ser, aprender a aprender, aprender a hacer, para ser mejores personas.

A inicios de marzo coincidiendo con el inicio de la etapa escolar, estuve leyendo en un importante diario de mi país (Perú) un artículo denominado “cinco hábitos claves para brillar en la vida”.

Entre los aspectos valorables –para mí – en el artículo, y que recomiendo a escuelas y padres, es el fomento de la lectura en los niños, práctica de la redacción, y el incentivo al trabajo colaborativo.

En este caso, deseo hablarles sobre algunos aspectos más, que requieren ser tomados en cuenta, no para brillar en la vida, pues creo que el brillo individual es muy posible, pero no siempre depende solo del mérito personal.

Desde mi perspectiva creo que para transitar y desarrollarse con éxito en la vida.

Lógicamente entendemos que la escuela debe prepararnos no sólo para el éxito académico sino debe asegurar en cada estudiante, competencias integrales ligadas al: aprender a ser, aprender a aprender, aprender a hacer, y el aprender a convivir (los cuatro pilares de la educación tan difundidos por la, UNESCO).

Debemos hoy en día preocuparnos tanto en la escuela y el hogar, en el cómo aprenden los niños y a lo largo de la vida y no sólo en el que se debe aprender.

Importa qué estrategias se debe utilizar para aprender y más hoy en día, cuando a muchos niños y jóvenes les resulta más motivador estar frente a un computador que en una sesión de clases en aula. Necesitamos saber cómo se pone en juego y de la manera más entretenida algunos procesos claves para cualquier aprendizaje: la atención, la observación, la memoria, el cómo se transfiere lo aprendido a otras situaciones y escenarios, el cómo disfrutamos de estos aprendizajes tanto de forma individual y en grupo, el cómo se enfrentan y se vencen situaciones difíciles, entre otros.

Algo importante es que el aprendizaje en general tiene que ver con el tipo de experiencias que podamos brindarles a los niños desde sus primeros años, por ejemplo: la práctica del arte en todas sus formas, el juego, las experiencias al aire libre, los viajes, y otras actividades según la edad, fomentaran su interés por la curiosidad, el descubrimiento, la inventiva, la investigación, la observación de su entorno físico, social, y cultural.

Mucho mejor si estas actividades son desarrolladas en equipo, en interacción.

La práctica de diferentes valores también resulta indispensable en nuestra formación, si no queremos ser ganados por una excesiva individualización, si buscamos superar la violencia en todas sus formas y la precipitada deshumanización.

Nos hace falta aprender a convivir con los demás, aceptar nuestras naturales diferencias, practicar la solidaridad, el esfuerzo cooperativo antes que la compulsión por la competencia interpersonal.

Pienso que vivir en un mundo tan cambiante nos exige ser flexibles, capaces de ajustarnos a esos cambios, pero por sobre todo, tener en cuenta que necesitamos de los demás: de una familia, de un amigo, de un grupo de trabajo, de una ciudad a la que nos debemos y queremos y de un país del que somos parte.

Entonces, nuestras escuelas deben enseñar a nuestros niños a ser mejores personas a convivir en armonía, y en nuestro mundo familiar, fortalezcamos como madres, hermanas o parientes estos aprendizajes que son tan significativos o más en nuestras vidas que el solo hecho de aprender un conjunto de conocimientos.

Un abrazo desde este lado de la mágica burma,
Tus amigas de
MUJER HOY







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14 Tips para aprender a sentirnos bien todo le día y ser más productivas

Muchas personas a menudo se siente vacios, sin rumbo claro, con miedos y desconfianza en sí mismas/ os. Obviamente no confiar en uno misma/o nos resta, nos limita y nos hace sentir menos y débiles. En este post queremos compartir contigo prácticos e interesantes consejos – muchos de ellos nos llegó vía internet – para que los tengas a mano y te pongas en acción. Recuerda que eres un ser único, irrepetible e inteligente. Tú tienes las herramientas necesarias así como la fuerza para cambiar y mejorar tu historia de vida, entonces vamos por ese camino:

1.-Piensa positivo todos los días: agradece por las mañanas las cosas que ya tienes, escucha tu música favorita, ve solamente programas que te inspiren en lugar de noticias que manipulan tu intelecto y solo te muestran un 2% de lo que está realmente sucediendo en el mundo. Irónicamente ese 2% es lo único negativo que está sucediendo y el 98% positivo que sucede todos los días es ignorado porque no vende.

2.-Cree que todo es posible y busca a tu alrededor ejemplos de que así es (ejemplo: el abejorro que aerodinámicamente se supone no debería volar pero no lo sabe.

3.-Recuerda con frecuencia que eres un ser humano único, especial, irrepetible y valioso

4.- Sabe que tienes el poder de cambiar tu actitud porque eres dueño de tu mente y por lo tanto de cambiar toda tu vida, corregir cualquier cosa, superar cualquier obstáculo y liberarte de cualquier aprisionamiento.

5.-Busca el aprendizaje detrás de cada situación negativa aparente.

6.-Piensa siempre en términos de tus problemas ya resueltos, en lugar de dedicarle tiempo a pensar en los problemas en sí mismos.

7.-Entrena tu mente para pensar en términos de abundancia y no te quedes pensando en lo que no tienes, siempre di "Elijo no comprar esto ahora" en lugar de "no tengo dinero"

8.-Emocionate con las cosas que quieres, por ejemplo si quieres tener más prosperidad emociónate jugando con ideas creativas como las de los juegos de prosperidad (http://www.atrayendo-prosperidad.com/) si quieres tener más salud visualízate realizando varias actividades que hacías en tus tiempos de mayor salud: bailar, saltar, salir con amigos, reír en la calle, dar brincos al caminar etc.

9.-Nunca te rebajes, critiques ni minimices  tu mismo y tampoco te dediques a pensar en tus errores. Piensa en ti como alguien que está creciendo con todo lo que le sucede a diario y que gracias a eso se está volviendo más eficiente, dinámico, sabio y lleno de recursos y habilidades.

10.-Sigue expandiendo tu conciencia todos los días. Jamás te quedes en una zona de comodidad en tu aprendizaje ni en tu despertar espiritual. Continúa creciendo y aprendiendo.

11.-Utiliza tu imaginación para visualizar escenarios bonitos y cosas que quieres que te sucedan.

12.-Siempre mantén tus ambiciones en alto; cultiva la perseverancia y la paciencia

13.-Recarga tu mente todos los días con intereses personales, entusiasmo y ambición. No te dejes vencer por la apatía y la depresión.

14.-Espera cosas positivas todos los días REALMENTE ESPÉRALAS, juega el juego ¿Que tal si? (ejemplo: ¿Que tal si hoy me encuentro personas sonrientes en la calle ¿Que tal si hoy me encuentro dinero tirado en la calle? ¿Que tal si me invita a salir la persona que me gusta? ¿Que tal si mi pareja me regala flores? ¿Que tal si hoy me siento muy feliz sin razón aparente? ¿Que tal si hoy ahorro dinero en servicios y productos? ¿Que tal si el Universo me envía abundancia de fuentes inesperadas como: juegos de azar, regalos de familiares o amigos, cosas gratis por internet, un abrazo de un amigo?

Que tengas un lindo día lleno de gratas satisfacciones,
Desde este lado de la bruma mágica, tus amigas de,

MUJER HOY




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Cómo ser una mujer inolvidable y especial


Con este post, publicado hace algún tiempo y que  ahora  volvemos a compartirlo nuevamente, queremos celebrar y saludarte por este día de la MUJER.

Felizmente merced a muchas verdades un gran número de  hombres, suelen comentar que las mujeres son y serán lo más bello y admirado del universo, ”el mejor regalo de la vida”, “las que dan vida”, “las que iluminan el mundo”, “las que más toleran y recrean” en fin… se dicen muchas cosas muy gratas al oído y claro nos preguntamos ¿qué da lugar a estas opiniones y comentarios? Nos inclinaremos a pensar  que es la  belleza física, la sensualidad que inunda y aviva todos los sentidos de los varones. Es innegable que todos estos aspectos mencionados son importantes e innegables, sin embargo, estaríamos seguras que la mujer será  inolvidable  por mucho más que solo estos atributos físicos.

Aprendamos a conocer qué o cómo hacemos la diferencia para ser mujeres inolvidables.
Algunos atributos importantes que van más allá de lo físico:

-Una mujer especial, e inolvidable puede ser o no físicamente  hermosa. Si bien la belleza física es motivo de atención, de admiración, de halago, puede tornarse   en una emoción efímera, e inclusive puede  desaparecer esta  magia  o  encandilamiento si  no  va acompañada de otros atributos.

-Definitivamente lo que hace que un hombre no olvide a una mujer es algo que va más allá de la belleza, es  el encanto especial de su ser, es esa suerte de hechizo personal, que irradia, que encandila  e inunda a quienes se la aproximan.

-Una mujer inolvidable fundamentalmente se mostrara auténtica, espontánea, con una actitud acogedora y afable. Es aquella que está pensando en hacer sentir bien, a la otra persona antes que en mostrar casi de fuerza sus cualidades.

-Es la mujer que se muestra flexible, comprensiva, afectuosa, interesada en su interlocutor sin llegar a la exageración.

-Otra cualidad clave de estas mujeres es la capacidad de escucha, de ponerse en actitud de atención respecto a lo que el comenta y sabe responder de manera cuidadosa, sin irritarse ni mostrarse muy vehemente.

-Las actitudes de presunción, o sobrevaloración personal son bastante frecuentes en  algunas mujeres como estrategias de atracción resultaran  falsas, porque prontamente él  identificara éstas como tales y se sentirá desmotivado. Nada más interesante que mostrarse sencilla, horizontal, sin dejar de ser firme y segura.

-Una mujer inolvidable también es quién hace de la alegría y el humor su mejor compañera y procura irradiar esta emoción y formas de ser positivas, que generan confianza, afecto, y ganas de compartir, que ayudan a quien es tímido o callado.
- Te hará inolvidable mostrarte serena, dispuesta al dialogo, a aceptar una crítica, a discutir sin acalorarte una u otra alternativa.

-Cuando se habla de una  mujer especial no se piense que significa esconder o tratar de no aparecer como una mujer inteligente, conocedora de diversos campos del saber o de aparecer como una persona informada, de ninguna manera, lo importante es cómo comunicas lo que sabes, sin ponerte por encima de tu amigo.

-El arreglo personal es también muy valorable siempre que vaya acorde con los rasgos personales, la edad y no lejos de las tendencias de la moda, pero que no deje de ser asentadora y elegante.

- Estudios especializados refieren que las mujeres con estos atributos tan valiosos, lograr tener una vida sexual muy satisfactoria que alcanza a su pareja justamente por su capacidad afectiva y emocional.

¿Qué hacer para  obtener estos atributos?
Claro, no es un tema fácil, de decir ya y punto. Se trata de tener en cuenta que todos tenemos muchos tipos  de inteligencia y entre ellas, la inteligencia emocional que viene a ser la capacidad de una persona para interactuar, entender  mejor  a los demás, a partir del conocimiento de si misma y del manejo de sus emociones y sentimientos.

Recuerda que una persona puede aprender a tener una mejor inteligencia emocional, es decir puede tratar de aprender a tratar mejor a los demás, a ser empáticos, que significa ponerse en el lugar del otro,  ser capaz de percibir, captar sus sentimientos, emociones, de tal forma que evitemos actuar de una  forma que disguste  a la otra persona  y por supuesto también  a ti.
Todo lo expresado sobre los atributos de la mujer inolvidable no es sino la mejor evidencia de la inteligencia emocional, que toda mujer y también los varones  pueden lograrlo  con el apoyo y la orientación temprana desde nuestros hogares, en la escuela, con los amigos, en el trabajo, etc.
Por ello si deseas ser una mujer inolvidable, procura entenderte mejor y lucir lo mejor de ti por fuera y por dentro y encandila.
Para finalizar esta reflexión, hacemos nuestra esta frase de Saavedra Fajardo:
La belleza del cuerpo es un viajero  que pasa y la del alma un amigo que queda”. No lo olvides!

Un enorme abrazo y toda la magia de un inolvidable y especial día para ti.

Tus amigas de 
MUJER HOY
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¿Cómo tener la piel fresca y saludable en verano?

Para la mayoría de personas el verano es un de las estaciones más esperadas, por todo lo que significa y porque además nos permite realizar actividades al aire libre. La playa, el sol, el mar, así como los compromisos sociales son más frecuentes. Y claro todas queremos vernos más lindas, más frescas y con una piel bien cuidada. Para suerte nuestra y también para los varones que actualmente quieren lucir jóvenes y bien cuidados, tenemos toda una gama de productos y tratamientos que nos pueden ayudar a lograr esta juvenil apariencia; Asimismo a protegernos de los rayos ultravioleta que cada verano estan siendo más nocivos no solo para la piel, sino también para nuestra salud integral. 
 
Sin emabrgo cuando se trata de la salud y belleza toda información es válida y necesaria. Aquí te paso estos interesantes y siempre bienvenidos trucos de belleza que encontré en el ciber espacio y ahora te los comparto. Lo ideal es ponerlos en práctica cada recomendación, de nada sirve solo leerlos. Es bueno recordarte que la información se convierte en poder, solo cuando ponemos en acción ese conocimiento.

 
1- El protector solar puede comerse, obviamente no la crema que contiene el protector solar, se trata de comer alimentos que naturalmente nos protegen contra él sol, como los antioxidantes. Entre estos alimentos están casi todas las verduras, frutas y té verde.

2- Al volar prefiere el asiento del pasillo al de ventana para exponerte menos a los rayos solares.

3- Si sientes que el protector solar es muy espeso, te causa barros o te irrita la piel alrededor de los ojos cámbiate a un protector mineral.

Hay muchas marcas especializadas en estos productos pero también las marcas normales los tienen. Selecciona los protectores para piel sensible o los usados en bebes. Pero los protectores en polvo que venden las empresas de maquillaje mineral son más ligeros y se sienten bien en la piel, además son polvos que pueden aplicarse sobre el maquillaje.

4- Después de cierta edad (varia de persona a persona puede ser 30, 35, 40 o 50) es recomendable cambiar el color del pelo (si se usan colores oscuros o el color natural) a un tono más claro que el color natural porque el tono de la piel cambia.

5- Evita tocar los productos de belleza con las manos sucias o humedad porque esto los contamina. Entre más los tocas más bacterias acumulan.

6- El hacer ejercicio no solo significa solo hacer una hora al día. Mientras más te mueves a lo largo del día más beneficioso es para tu figura y salud.

7- Trata de usar dos humectantes para el rostro y úsalos un día uno y el siguiente el otro. Algunas personas piensan que de esta forma se beneficia más la piel.


8- Trata de dormir en la oscuridad total. No dejes luces de teléfonos o relojes porque afectan la producción de hormonas en el cuerpo. Dormir mal contribuye a la ganancia de peso y a problemas en la piel.

Ya tienes entre manos estos singulares consejos que nos brinda La revista lindísima.com. Solo necesitas llevarlas a cabo y esperar sus fabulosos beneficios para tu salud y belleza.


Un abrazo desde este lado de la mágica bruma,
Tus amigas de
MUJER HOY




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