Meditación clave para una vida plena y saludable

Una de las formas más fáciles y saludables de encontrar equilibrio, paz, así como el fortalecimiento de nuestra autoestima y reconectarnos con nosotras /os mismas es practicando la meditación – no importa que tipo – lo importante es tener las ganas y una férrea disciplina para practicarla con frecuencia. Como ya comentamos en post anteriores… los beneficios son muchos. Hoy les compartimos una propuesta interesante de meditación, que nos regala el famoso Método Silva. Presta mucha atención a cada punto. Ponte cómoda, busca un lugar adecuado, cierra los ojos, respira profundo y si gustas pon la música de tu preferencia y sumérgete en este océano de la medicación, en tan solo 10’ sentirás increíbles cambios…ahí vamos…

1) Ponte cómoda y cierra tus ojos.

2) Toma tres respiraciones profundas: en la primera respiración profunda relájate bien al exhalar, en la segunda respiración relájate todavía más cuando exhales, y en la tercera respiración siéntete completamente relajado.

Observa como tu cuerpo y tu mente va entrando suavemente en un estado físico y mental muy saludable y agradable que te hace bien.

3) Para aumentar esa sensación de bienestar mentalmente afirma: “yo me amo, y yo me acepto incondicionalmente así como soy. Esa aceptación me permite trabajar en la superación de todo aquello que no me hace bien y que con paciencia y disciplina mi mente me ayuda a educar”.

4) Cuando hayas hecho eso imagina y visualiza tu relación con la vida: recuerda las cosas buenas que pasaron y nota como ella siempre te espera para que juntos puedan crear experiencias de felicidad y crecimiento que dependen principalmente de tu forma de pensar.

5) Comprendiendo que todos nosotros siempre tenemos algo para superar, siente que estás acompañado de una fuerza interior sin límites.

6) Reencuéntrate contigo mismo, y celebra este re-descubrimiento deseándote un feliz día de San Valentín.

Declara para ti mismo cuánto te amas, y también declara que estás dispuesto a superar con paciencia y disciplina tus enfoques y comportamientos que no te agradan y que sabes que no te hacen bien.

7) Siente que de todas las declaraciones que recibes en tu vida lo que te dices a ti mismo en forma justa y positiva siempre será la declaración más importante y honesta que puedas recibir.

Curiosamente, al descubrir eso puedes amar con justicia a los demás y atraer para tu vida relaciones humanas de gran significado y seguridad.

8) Cuando ya hayas felicitado a la persona más importante de tu vida, Tú Mismo, entonces felicita mentalmente a todas las personas que amas y que forman parte de tu vida.

Y envuélvelas en esa energía magnífica del amor.

9) Canaliza ese amor como una luz brillante que absorbes del universo y proyectas con tu mejor sentimiento.

Abraza y envuelve a esas personas con esa luz.

Dales la seguridad de tu sentimiento más allá de cualquier comportamiento del pasado que no haya sido el mejor: tanto sea de tu parte como de su parte.

Limpia todo ese pasado y únete a un presente y futuro en donde pretendes confirmar que les amas como tú te amas: con justicia y armonía perfecta, con una vida de gran armonía y plenitud.

10) Da gracias a la vida y deséa  a toda tu familia y amistades una feliz semana, prometiendo siempre amarla por re-descubrir diariamente que la vida es bella.

11) Ahora crea ahora esas imágenes del futuro que tu pensamiento programa. Piensa en todo lo que quieres lograr, y comprende como tu comportamiento poco a poco es capaz de construir todo eso ya en el mundo físico.

12) Relájate y toma conciencia del poder de tu mente. Después, prográmate para repetir con constancia la esencia de este ejercicio.

13) Cuando lo hayas hecho, respira hondo y poco a poco ve incorporándote sin prisas. Mueve suavemente tus manos, tus pies, tus brazos… Desperézate.

Al cabo de unos segundos abrirás tus ojos y estarás despierto, muy a gusto, descansado y en excelente estado de salud sintiéndote como cuando has dormido lo suficiente en un sueño natural, revitalizante y muy saludable. Y sintiéndote mejor que antes.

¿Qué te pareció el ejercicio? ¿Qué sensaciones experimentaste mientras estabas en la meditación?  esperamos nos compartas tus experiencias y comentarios...no dejes de practicarlo.

Ah! Y no te olvides de compartir esta meditación con todas las personas que aprecias para que ellas también puedan tener acceso a una vida  más plena y saludable.

Un abrazo desde este lado de la mágica bruma,

Tus amigas de,

MUJER HOY

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Cómo aprender a ser, aprender a aprender, aprender a hacer, para ser mejores personas.

A inicios de marzo coincidiendo con el inicio de la etapa escolar, estuve leyendo en un importante diario de mi país (Perú) un artículo denominado “cinco hábitos claves para brillar en la vida”.

Entre los aspectos valorables –para mí – en el artículo, y que recomiendo a escuelas y padres, es el fomento de la lectura en los niños, práctica de la redacción, y el incentivo al trabajo colaborativo.

En este caso, deseo hablarles sobre algunos aspectos más, que requieren ser tomados en cuenta, no para brillar en la vida, pues creo que el brillo individual es muy posible, pero no siempre depende solo del mérito personal.

Desde mi perspectiva creo que para transitar y desarrollarse con éxito en la vida.

Lógicamente entendemos que la escuela debe prepararnos no sólo para el éxito académico sino debe asegurar en cada estudiante, competencias integrales ligadas al: aprender a ser, aprender a aprender, aprender a hacer, y el aprender a convivir (los cuatro pilares de la educación tan difundidos por la, UNESCO).

Debemos hoy en día preocuparnos tanto en la escuela y el hogar, en el cómo aprenden los niños y a lo largo de la vida y no sólo en el que se debe aprender.

Importa qué estrategias se debe utilizar para aprender y más hoy en día, cuando a muchos niños y jóvenes les resulta más motivador estar frente a un computador que en una sesión de clases en aula. Necesitamos saber cómo se pone en juego y de la manera más entretenida algunos procesos claves para cualquier aprendizaje: la atención, la observación, la memoria, el cómo se transfiere lo aprendido a otras situaciones y escenarios, el cómo disfrutamos de estos aprendizajes tanto de forma individual y en grupo, el cómo se enfrentan y se vencen situaciones difíciles, entre otros.

Algo importante es que el aprendizaje en general tiene que ver con el tipo de experiencias que podamos brindarles a los niños desde sus primeros años, por ejemplo: la práctica del arte en todas sus formas, el juego, las experiencias al aire libre, los viajes, y otras actividades según la edad, fomentaran su interés por la curiosidad, el descubrimiento, la inventiva, la investigación, la observación de su entorno físico, social, y cultural.

Mucho mejor si estas actividades son desarrolladas en equipo, en interacción.

La práctica de diferentes valores también resulta indispensable en nuestra formación, si no queremos ser ganados por una excesiva individualización, si buscamos superar la violencia en todas sus formas y la precipitada deshumanización.

Nos hace falta aprender a convivir con los demás, aceptar nuestras naturales diferencias, practicar la solidaridad, el esfuerzo cooperativo antes que la compulsión por la competencia interpersonal.

Pienso que vivir en un mundo tan cambiante nos exige ser flexibles, capaces de ajustarnos a esos cambios, pero por sobre todo, tener en cuenta que necesitamos de los demás: de una familia, de un amigo, de un grupo de trabajo, de una ciudad a la que nos debemos y queremos y de un país del que somos parte.

Entonces, nuestras escuelas deben enseñar a nuestros niños a ser mejores personas a convivir en armonía, y en nuestro mundo familiar, fortalezcamos como madres, hermanas o parientes estos aprendizajes que son tan significativos o más en nuestras vidas que el solo hecho de aprender un conjunto de conocimientos.

Un abrazo desde este lado de la mágica burma,

Tus amigas de

MUJER HOY

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14 Tips para aprender a sentirnos bien todo le día y ser más productivas

Muchas personas a menudo se siente vacios, sin rumbo claro, con miedos y desconfianza en sí mismas/ os. Obviamente no confiar en uno misma/o nos resta, nos limita y nos hace sentir menos y débiles. En este post queremos compartir contigo prácticos e interesantes consejos – muchos de ellos nos llegó vía internet – para que los tengas a mano y te pongas en acción. Recuerda que eres un ser único, irrepetible e inteligente. Tú tienes las herramientas necesarias así como la fuerza para cambiar y mejorar tu historia de vida, entonces vamos por ese camino:

1.-Piensa positivo todos los días: agradece por las mañanas las cosas que ya tienes, escucha tu música favorita, ve solamente programas que te inspiren en lugar de noticias que manipulan tu intelecto y solo te muestran un 2% de lo que está realmente sucediendo en el mundo. Irónicamente ese 2% es lo único negativo que está sucediendo y el 98% positivo que sucede todos los días es ignorado porque no vende.

2.-Cree que todo es posible y busca a tu alrededor ejemplos de que así es (ejemplo: el abejorro que aerodinámicamente se supone no debería volar pero no lo sabe.

3.-Recuerda con frecuencia que eres un ser humano único, especial, irrepetible y valioso

4.- Sabe que tienes el poder de cambiar tu actitud porque eres dueño de tu mente y por lo tanto de cambiar toda tu vida, corregir cualquier cosa, superar cualquier obstáculo y liberarte de cualquier aprisionamiento.

5.-Busca el aprendizaje detrás de cada situación negativa aparente.

6.-Piensa siempre en términos de tus problemas ya resueltos, en lugar de dedicarle tiempo a pensar en los problemas en sí mismos.

7.-Entrena tu mente para pensar en términos de abundancia y no te quedes pensando en lo que no tienes, siempre di "Elijo no comprar esto ahora" en lugar de "no tengo dinero"

8.-Emocionate con las cosas que quieres, por ejemplo si quieres tener más prosperidad emociónate jugando con ideas creativas como las de los juegos de prosperidad (http://www.atrayendo-prosperidad.com/) si quieres tener más salud visualízate realizando varias actividades que hacías en tus tiempos de mayor salud: bailar, saltar, salir con amigos, reír en la calle, dar brincos al caminar etc.

9.-Nunca te rebajes, critiques ni minimices  tu mismo y tampoco te dediques a pensar en tus errores. Piensa en ti como alguien que está creciendo con todo lo que le sucede a diario y que gracias a eso se está volviendo más eficiente, dinámico, sabio y lleno de recursos y habilidades.

10.-Sigue expandiendo tu conciencia todos los días. Jamás te quedes en una zona de comodidad en tu aprendizaje ni en tu despertar espiritual. Continúa creciendo y aprendiendo.

11.-Utiliza tu imaginación para visualizar escenarios bonitos y cosas que quieres que te sucedan.

12.-Siempre mantén tus ambiciones en alto; cultiva la perseverancia y la paciencia

13.-Recarga tu mente todos los días con intereses personales, entusiasmo y ambición. No te dejes vencer por la apatía y la depresión.

14.-Espera cosas positivas todos los días REALMENTE ESPÉRALAS, juega el juego ¿Que tal si? (ejemplo: ¿Que tal si hoy me encuentro personas sonrientes en la calle ¿Que tal si hoy me encuentro dinero tirado en la calle? ¿Que tal si me invita a salir la persona que me gusta? ¿Que tal si mi pareja me regala flores? ¿Que tal si hoy me siento muy feliz sin razón aparente? ¿Que tal si hoy ahorro dinero en servicios y productos? ¿Que tal si el Universo me envía abundancia de fuentes inesperadas como: juegos de azar, regalos de familiares o amigos, cosas gratis por internet, un abrazo de un amigo?

Que tengas un lindo día lleno de gratas satisfacciones,

Desde este lado de la bruma mágica, tus amigas de,

MUJER HOY

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Cómo ser una mujer inolvidable y especial

Con este post, publicado hace algún tiempo y que  ahora  volvemos a compartirlo nuevamente, queremos celebrar y saludarte por este día de la MUJER.

Felizmente merced a muchas verdades un gran número de  hombres, suelen comentar que las mujeres son y serán lo más bello y admirado del universo, ”el mejor regalo de la vida”, “las que dan vida”, “las que iluminan el mundo”, “las que más toleran y recrean” en fin… se dicen muchas cosas muy gratas al oído y claro nos preguntamos ¿qué da lugar a estas opiniones y comentarios? Nos inclinaremos a pensar  que es la  belleza física, la sensualidad que inunda y aviva todos los sentidos de los varones. Es innegable que todos estos aspectos mencionados son importantes e innegables, sin embargo, estaríamos seguras que la mujer será  inolvidable  por mucho más que solo estos atributos físicos.

Aprendamos a conocer qué o cómo hacemos la diferencia para ser mujeres inolvidables.

Algunos atributos importantes que van más allá de lo físico:

-Una mujer especial, e inolvidable puede ser o no físicamente  hermosa. Si bien la belleza física es motivo de atención, de admiración, de halago, puede tornarse   en una emoción efímera, e inclusive puede  desaparecer esta  magia  o  encandilamiento si  no  va acompañada de otros atributos.

-Definitivamente lo que hace que un hombre no olvide a una mujer es algo que va más allá de la belleza, es  el encanto especial de su ser, es esa suerte de hechizo personal, que irradia, que encandila  e inunda a quienes se la aproximan.

-Una mujer inolvidable fundamentalmente se mostrara auténtica, espontánea, con una actitud acogedora y afable. Es aquella que está pensando en hacer sentir bien, a la otra persona antes que en mostrar casi de fuerza sus cualidades.

-Es la mujer que se muestra flexible, comprensiva, afectuosa, interesada en su interlocutor sin llegar a la exageración.

-Otra cualidad clave de estas mujeres es la capacidad de escucha, de ponerse en actitud de atención respecto a lo que el comenta y sabe responder de manera cuidadosa, sin irritarse ni mostrarse muy vehemente.

-Las actitudes de presunción, o sobrevaloración personal son bastante frecuentes en  algunas mujeres como estrategias de atracción resultaran  falsas, porque prontamente él  identificara éstas como tales y se sentirá desmotivado. Nada más interesante que mostrarse sencilla, horizontal, sin dejar de ser firme y segura.

-Una mujer inolvidable también es quién hace de la alegría y el humor su mejor compañera y procura irradiar esta emoción y formas de ser positivas, que generan confianza, afecto, y ganas de compartir, que ayudan a quien es tímido o callado.

- Te hará inolvidable mostrarte serena, dispuesta al dialogo, a aceptar una crítica, a discutir sin acalorarte una u otra alternativa.

-Cuando se habla de una  mujer especial no se piense que significa esconder o tratar de no aparecer como una mujer inteligente, conocedora de diversos campos del saber o de aparecer como una persona informada, de ninguna manera, lo importante es cómo comunicas lo que sabes, sin ponerte por encima de tu amigo.

-El arreglo personal es también muy valorable siempre que vaya acorde con los rasgos personales, la edad y no lejos de las tendencias de la moda, pero que no deje de ser asentadora y elegante.

- Estudios especializados refieren que las mujeres con estos atributos tan valiosos, lograr tener una vida sexual muy satisfactoria que alcanza a su pareja justamente por su capacidad afectiva y emocional.

¿Qué hacer para  obtener estos atributos?

Claro, no es un tema fácil, de decir ya y punto. Se trata de tener en cuenta que todos tenemos muchos tipos  de inteligencia y entre ellas, la inteligencia emocional que viene a ser la capacidad de una persona para interactuar, entender  mejor  a los demás, a partir del conocimiento de si misma y del manejo de sus emociones y sentimientos.

Recuerda que una persona puede aprender a tener una mejor inteligencia emocional, es decir puede tratar de aprender a tratar mejor a los demás, a ser empáticos, que significa ponerse en el lugar del otro,  ser capaz de percibir, captar sus sentimientos, emociones, de tal forma que evitemos actuar de una  forma que disguste  a la otra persona  y por supuesto también  a ti.

Todo lo expresado sobre los atributos de la mujer inolvidable no es sino la mejor evidencia de la inteligencia emocional, que toda mujer y también los varones  pueden lograrlo  con el apoyo y la orientación temprana desde nuestros hogares, en la escuela, con los amigos, en el trabajo, etc.

Por ello si deseas ser una mujer inolvidable, procura entenderte mejor y lucir lo mejor de ti por fuera y por dentro y encandila.

Para finalizar esta reflexión, hacemos nuestra esta frase de Saavedra Fajardo:

” La belleza del cuerpo es un viajero  que pasa y la del alma un amigo que queda”. No lo olvides!

Un enorme abrazo y toda la magia de un inolvidable y especial día para ti.

Tus amigas de 

MUJER HOY

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¿Cómo tener la piel fresca y saludable en verano?

Para la mayoría de personas el verano es un de las estaciones más esperadas, por todo lo que significa y porque además nos permite realizar actividades al aire libre. La playa, el sol, el mar, así como los compromisos sociales son más frecuentes. Y claro todas queremos vernos más lindas, más frescas y con una piel bien cuidada. Para suerte nuestra y también para los varones que actualmente quieren lucir jóvenes y bien cuidados, tenemos toda una gama de productos y tratamientos que nos pueden ayudar a lograr esta juvenil apariencia; Asimismo a protegernos de los rayos ultravioleta que cada verano estan siendo más nocivos no solo para la piel, sino también para nuestra salud integral. 

 

Sin emabrgo cuando se trata de la salud y belleza toda información es válida y necesaria. Aquí te paso estos interesantes y siempre bienvenidos trucos de belleza que encontré en el ciber espacio y ahora te los comparto. Lo ideal es ponerlos en práctica cada recomendación, de nada sirve solo leerlos. Es bueno recordarte que la información se convierte en poder, solo cuando ponemos en acción ese conocimiento.

 

1- El protector solar puede comerse, obviamente no la crema que contiene el protector solar, se trata de comer alimentos que naturalmente nos protegen contra él sol, como los antioxidantes. Entre estos alimentos están casi todas las verduras, frutas y té verde.

2- Al volar prefiere el asiento del pasillo al de ventana para exponerte menos a los rayos solares.

3- Si sientes que el protector solar es muy espeso, te causa barros o te irrita la piel alrededor de los ojos cámbiate a un protector mineral.

Hay muchas marcas especializadas en estos productos pero también las marcas normales los tienen. Selecciona los protectores para piel sensible o los usados en bebes. Pero los protectores en polvo que venden las empresas de maquillaje mineral son más ligeros y se sienten bien en la piel, además son polvos que pueden aplicarse sobre el maquillaje.

4- Después de cierta edad (varia de persona a persona puede ser 30, 35, 40 o 50) es recomendable cambiar el color del pelo (si se usan colores oscuros o el color natural) a un tono más claro que el color natural porque el tono de la piel cambia.

5- Evita tocar los productos de belleza con las manos sucias o humedad porque esto los contamina. Entre más los tocas más bacterias acumulan.

6- El hacer ejercicio no solo significa solo hacer una hora al día. Mientras más te mueves a lo largo del día más beneficioso es para tu figura y salud.

7- Trata de usar dos humectantes para el rostro y úsalos un día uno y el siguiente el otro. Algunas personas piensan que de esta forma se beneficia más la piel.

8- Trata de dormir en la oscuridad total. No dejes luces de teléfonos o relojes porque afectan la producción de hormonas en el cuerpo. Dormir mal contribuye a la ganancia de peso y a problemas en la piel.

Ya tienes entre manos estos singulares consejos que nos brinda La revista lindísima.com. Solo necesitas llevarlas a cabo y esperar sus fabulosos beneficios para tu salud y belleza.

Un abrazo desde este lado de la mágica bruma,
Tus amigas de
MUJER HOY

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8 hábitos que practican las personas exitosas

Deseamos empezar la semana, compartiendo este post con interesantes consejos para mujeres y varones que desean lograr grandes metas. Se sugiere leer con atención y a ponerse en acción:

De acuerdo a Nail Patel, existen ocho creencias indispensables que comparten las emprendedoras o emprendedores que han logrando ser muy exitosos.

Creencia # 1: Toman una decisión y la llevan adelante!

Tomar una decisión puede ser difícil, pero ejecutarla es la parte más difícil. Quien emprende por primera vez suele tener el temor de cometer un error.

Pero lo que debes saber es que cometer un error no es una mala cosa. Realmente se aprende de esos errores (si te permites aprender de los mismos), lo que te ayudará a tomar mejores decisiones en el futuro.

Tomarte demasiado tiempo para tomar una decisión puede hacernos perder clientes y oportunidades importantes. No ejecutar las decisiones, hace que terminemos cansadas/os, frustradas/os, sin resultados y pensando en que hemos trabajado mucho, cuando la verdad es que hemos perdido el tiempo dando vueltas.

Creencia #2: Muestran pasión, no perfección

Es mucho más fácil trabajar en un proyecto a puertas cerradas durante años hasta alcanzar la perfección y luego lanzarlo, pero eso no funciona en estos días.

Mi consejo es que no trates de tener algo perfecto de entrada, porque si resultara ser algo perfecto que nadie quiere usar, sólo vas a terminar perdiendo dinero.

Creencia #3: Evitan el síndrome del bebé feo

Una costumbre de muchos emprendedores es enamorarse de sus ideas... aunque sean una mala idea. Esto es como los padres que encuentran a su nuevo bebé bellísimo, a pesar de que todo el mundo sabe que los recién nacidos son feos.

¡Tienes que ser objetiva/o con tu negocio, con tu plan y tu producto. Todo tiene que estar sujeto a debate si realmente quieres tener éxito.

Busca mentores para ayudarte y obtén regularmente su asesoramiento. Escucha atentamente lo que dicen. Escucha atentamente lo que tu pareja te dice y lo más importante, escucha a tus clientes.

Esto no significa que tenga que renunciar a una idea, pero a veces puede que tengas que hacer cambios drásticos.

Una forma de evitar enamorarse de las ideas es intentar enamorarse de buscar soluciones a los problemas de la gente. No importa lo que crees para resolver esos problemas, siempre y cuando crees algo sencillo, fácil y asequible, vas a estar bien.

Creencia # 4: Encuentran el punto perfecto, luego lo escalan

Una vez que hayas alcanzado ajustado el producto al mercado, llegará un momento en que necesitas encontrar la manera de ajustar la escala del producto.

Si cambias la escala del producto antes de que la gente se enamore de él, empañarás la marca. Lo que quiero decir con esto es que la gente no va a estar feliz con tu producto y van a decir cosas negativas sobre él. Esto causará una disminución en las ventas, y dará mala reputación a la marca, lo que será difícil de arreglar.

Una vez que la gente piensa negativamente acerca de un producto o marca, es difícil cambiar su percepción ... incluso después de corregir el problema.

A veces algunas empresas gastan un montón de dinero en marketing antes de lanzar el producto. Al comienzo, especialmente cuando se trata de software, lo productos presentan muchos problemas. Es mejor solucionar esos problemas primero y luego escalar el negocio.

Creencia # 5: No piensen en dar un salto, lo dan

Al hablar de la perfección, nunca hay un momento perfecto para convertirse en empresaria/o. A pesar de que ser joven y sin familia es sin duda un mejor momento que cuando seas mayor y tengas una familia.

Una vez que das el salto, ... estás comprometida/o. ¡Tienes que dejar tu trabajo y comprometerte a desarrollar tu nuevo negocio. Es un riesgo enorme, pero si no tomas el riesgo ¿Por qué lo haría un socio o inversionista?

Este compromiso tiene que infundir todo lo que haces... y nunca pienses en cantidades mínimas. Nunca pienses que necesitas asegurar sólo 4 clientes al mes para tener éxito o sólo tienes que hacer 200 llamadas antes de que el dinero comience a fluir un poco.

Eso nunca sucede. Es más que probable que tus proyecciones fallen. Así que deja de perder el tiempo y da el salto.

Uno de los mensajes más frecuentes que recibo es de gente preguntando si querría invertir en su idea de negocio. Cuando les pregunto hasta dónde han llegado, la mayoría de la gente me dice que todavía están en la etapa de idea y no tienen el tiempo para ir más allá, ya que tienen un trabajo de tiempo completo. Si no puedes dar el salto inicial, los inversores no te van a financiar porque demuestras que no si no estás dispuesto a dejar el trabajo actual, no crees en lo que estás haciendo.

Creencia # 6: El emprendimiento no es una guerra, es resolver problemas y obtener ganancias

Algunos emprendedoras/es tratan el negocio como es una guerra en la que se necesita derrotar y destruir a la competencia. Pero incluso si pudieras lograr eso y convertirte en el número uno en tu mercado, todavía fallarás si no estás capitalizada/o.

La verdad es que si puedes encontrar una manera de diferenciarte de tu competencia de una forma significativa, tus ingresos aumentarán. Además, si estás en un mercado que es bastante grande, no importa tanto lo que tu competencia esté haciendo, ya que hay espacio suficiente para los dos.

Creencia # 7: Contratan lentamente, despiden rápidamente

La parte más crítica de la gestión de una empresa exitosa es contratar a las personas adecuadas... y despedir rápidamente a las que no lo son.

Muchas personas invierten un montón de tiempo y energía tratando de seleccionar a la persona adecuada en base a los resultados anteriores, pero me he encontrado a menudo que una persona que responde bien en una entrevista no siempre tiene el mismo rendimiento en el camino.

Me gusta ver como la gente se ensucia las manos y se adapta a las situaciones estresantes. Cuando yo entrevisto para un cargo, rara vez les pido que hablen de lo que han hecho, en lugar de eso les hacen preguntas relacionadas con lo que van a hacer por mi empresa y cómo van a conseguir hacerlo en el momento oportuno.

Y si te equivocas al contratar, mantenerlo solo dañará tu negocio, ya que probablemente hará más daño que bien.

Creencia #8: Aprenden de la primera, ganan con la segunda y devuelven con la tercera

Si eres lo que se denomina un emprendedor serial ... o estás en tu primer negocio, pero crees que hay dos o tres más en ti ... entonces es probable que obtengas una gran sabiduría y experiencia empresarial, y hasta un buen rendimiento económico de esas empresas.

Te tomará años llegar allí, pero si te mantienes, tarde o temprano va a suceder.

Tu primer negocio va a estar lleno de errores y de lecciones aprendidas ... eso es una buena cosa! Puedes aplicar esas lecciones aprendidas a tu segundo negocio y esta vez debes hacerlo mejor y tener éxito. Luego, en tu tercer emprendimiento puedes devolver a los otros.

Tú puedes devolver el dinero a tus otras empresas, pero también puedes devolver experiencia y ayudar a otros emprendedores o hacer voluntariado para organizaciones benéficas. ¡Nunca esperes nada a cambio, devuelve aportando tu experiencia como tus mentores hicieron contigo.

Imagino que muchas de estas creencias ya las sabias o las escuchaste; sin embargo es posible que no tomaste acción…bueno es el momento ideal para que hagas de estas creencias parte de tu rutina de vida laboral y te pongas en acción. Recuerda que la clave del éxito es una gran dosis de: pasión, disciplina, perseverancia y acción.

 

Un refrescante abrazo desde este lado de la mágica bruma

Tus amigas de

MUJER HOY

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¿Cómo visualizar tus metas del 2013 y convertirlas en realidad?

Desde tiempos remotos, el comienzo del año es el momento más indicado para ordenar nuestras ideas, nuestra agenda, así como nuestra vida. Enero es el mes clave, porque nos da la oportunidad de retomar nuestra historia, de volver a intentar, de volver a empezar. El hecho de saber que tenemos más de 300 días en blanco para reescribir nuestra historia, nos permite soñar y creer en que todo puede ser posible.

Es importante señalar que nuestra vida se desarrolla en base a etapas a periodos y justamente esto nos permite ajustar, observar, revisar y definir nuevas metas. Cuando terminamos un período y estamos comenzando uno nuevo, sentimos que es el momento de revisar y redefinir los sueños para convertirlos en una realidad. En este post, deseo compartir contigo esta valiosa información que me llego, de hecho te será de gran utilidad. Se trata de cómo crear una nueva visión para recrear tu vida, como siempre la quisiste y soñaste. Este es el momento ideal, presta mucha atención a esta lectura – de organizate.com - y ponte en acción:

Crear una visión de lo que deseas es como pintar un cuadro. Es definir con lujo de detalles lo que estarás viviendo y experimentando en todos los aspectos de tu vida al final de este año, o en 5 o 10 años. Al crear una visión diseñas el tipo de vida que te gustaría tener para ese momento, lo que sería tu vida si todo saliera como tú lo tienes planeado, como si no pudieras fallar, esto te ayudará a mantenerte enfocado en lo que es más importante.

Este ejercicio comienza visualizando en donde quisieras estar el 31 de diciembre de este año, o dentro de 10 años, no solo con respecto a tu trabajo, sino de todas las áreas de tu vida, porque para que puedas tener equilibrio las debes atender todas.

¿Cómo lo puedes hacer?

Escribe esa visión en un cuaderno. Imagina que es la fecha límite que le pusiste a tu meta, y que estás observando lo que sucedió a lo largo de ese periodo que en ese momento ya será el pasado. Imagina que estás visualizando tu meta como ya conseguida y te sintieras sin ningún remordimiento ni sentimiento de culpa, sino al contrario, sintiéndote satisfecho de haber logrado lo que te propusiste. Como si este hubiera sido la mejor época de tu vida. ¿Qué fue lo que sucedió para lograr esto, para que llegaras a donde te encuentras en tu visión?

Si estás listo para comenzar, esta tarea será un reto para ti.

Comienza a crear tu visión, si es posible, dedica el tiempo que necesites para este proceso. Responde las siguientes preguntas escribiendo las respuestas:

¿Cómo deseo recordar este año?

¿Qué es lo que realmente deseo alcanzar este año?

¿Qué es lo que quiero estar haciendo al final de este año o en 10 años?

¿Con quién quiero estar?

¿Cuál es el nivel de mis ingresos, y la descripción de mi trabajo?

¿Qué es lo más importante para mi?

¿Cómo estoy pasando mi tiempo?

¿Qué tan equilibrada es mi vida?

¿Qué tan saludable y en forma estoy?

¿Qué tan conectado estoy con las personas más importantes para mi?

¿Qué es lo que valoro más de mis relaciones?

¿Qué tan conectado estoy con mis valores y mis creencias?

¿Qué nuevas habilidades desarrollé este año?

¿Con qué retos me topé?

¿Qué cosas logré?

¿De qué es de lo que estoy más orgulloso?

¿Qué otra cosa ha sido especial en este año?

¿Cuáles fueron mis alegrías más grandes?

¿Qué hice diferente durante este año que hizo la gran diferencia?

Dedica un momento imaginando que has creado exactamente la vida que tu deseas para la fecha límite que le pusiste a tu metas, y que estás mirando hacia atrás para llegar hasta el día de hoy.

¿Cuáles fueron los logros más importantes?

¿Sobre qué te sientes mejor?

¿Cuál ha sido tu aprendizaje más importante?

Si este año tuviera un tema, ¿cuál sería?

Según miras el año hacia atrás ¿cuál es el mensaje que ha definido tu vida? ¿Si pudieras compartir algo acerca de este año con las personas que más te importan, qué cosa sería?

Escribe todas las respuestas. Crea una descripción de tu visión de lo que deseas lograr en el tiempo establecido, escríbela en tiempo pasado, como si ya hubiera sucedido. “Según miro hacia atrás en este año…”. Ahora añade lo específico:

¿Qué es lo que notarás?

¿Qué es lo que verás y sentirás?

¿Qué escucharás que otros dicen?

¿Qué te dirás a ti mismo acerca de este logro?

¿Cómo te sentirás físicamente, emocionalmente?

Una vez que tengas por escrito la visión de tu vida desde todas las áreas, tómate un tiempo en hacerlo más específico. Cuanto más específica sea esta visión, será más fácil que la alcances. Cuando tengas tu visión perfectamente definida y abarcando todo lo que deseas lograr, podrás entonces diseñar un plan para llegar hasta ese momento. Puedes crear las metas que reflejarán el viaje que te llevará a vivir esta visión.

¿Qué necesito hacer para que esto suceda?

Diseña entonces un plan para lograr esto. Este plan será hecho a base de las metas que te estás marcando para lograr a lo largo de ese período.

Si haces esto, notarás que algunas de tus metas son cosas que debes de conseguir. Por ejemplo, puedes desear escribir por fin ese libro que tanto has deseado, o crear un nuevo producto o servicio en tu negocio. Puedes desear desarrollar una nueva habilidad. Otras metas tienen que ver con pasar tiempo o energía en busca de lograr alguna actividad como pasar tiempo con tu familia o aprender a meditar. Las metas que definiste en tu visión, serán tanto metas que desees lograr, como metas de cosas que desees pasar tiempo haciendo.

Ahora dedica el tiempo necesario para analizar tu visión e ir sacando de ahí los objetivos que necesitas alcanzar para cumplir con este proyecto que te has trazado. Todo estará escrito en tu visión, saca cada una de las metas, defínela y especifica una fecha límite de consecución para cada una de ellas. Todas ellas juntas, te ayudarán a lograr tu visión.

Escribiendo todo esto, estarás desarrollando el plan en el que deberás trabajar a partir del día siguiente. Trabajar en el logro de esas metas que harán una diferencia en tu vida. Cada pequeña acción que tomes te acercará más hacia la consecución de tu visión. Tendrás que crear los nuevos hábitos que te darán la oportunidad de vivir la vida que deseas crear en esa fecha. Responde a esta pregunta:

¿Qué necesito hacer para que esta visión se convierta en una realidad?

Escribe las respuestas, de ahí surgirán tus metas, actividades y tareas que deberás anotar en tu agenda, revisando cada semana para asegurarte que estás trabajando en lo que debes, para llegar al final del camino que te has propuesto. Es posible que cuando revises al final de la semana tus avances, te parezcan pequeños, sin embargo, con esos pequeños pasos irás alcanzando la nueva vida que deseas tener.

Una vez terminado este trabajo, coloca tu visión en algún lugar cerca de ti y léela diariamente.

Si crees que no sabes lo que quieres en la vida, esta es la manera de imaginarlo, pasarlo a la realidad al escribirlo, convertir los deseos en metas y trabajar en ellas todos los días.

Vuelvo a reiterar, la clave es ponerte en acción!!! Y recuerda, si quieres lograr realmente todo lo que te propones, debes tener una alta dosis de pasión, perseverancia, disciplina y no dejar de reir…

Realmente mereces tener un maravilloso, extoso y saludable año.

Un energético abrazo desde este lado de la mágica bruma

Tus amigas de

MUJER HOY

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