11 Recomendaciones para educar la sexualidad de los niños


ENSEÑAS, A TUS HIJOS DESDE PEQUEÑOS A DISFRUTAR DE UNA SEXUALIDAD SALUDABLE? ¿O CREES QUE ESTE ES UN TEMA DE ADULTOS?
Hoy en día se van despejando mitos y tabúes sobre la vida sexual, teniendo en cuenta que un(a) niño(a) educado desde etapas tempranas podrán tener mejores interrelaciones. ¿Estamos preparados para ayudarlos?

Para empezar a conversar sobre este tema te voy a contar un suceso. Lee atentamente: ….En la sala de un hospital dos abuelos están pendientes de las noticias…acaba de nacer el primer nieto y el abuelo muy alegre le dice a su esposa ¨ Es hombre, y de los fuertes, ya lo sabía, será como su abuelo, siempre interesante y amado por muchas mujeres…! ¨
Frecuentemente sabemos de ocurrencias como éstas que nos dejan ver las diferencias de géneros, que los varones son siempre preferidos y exitosos, y que las mujeres tienen menos derechos, por decir lo menos.

¿Crees que hay desigualdades entre los géneros? ¿Se puede hacer algo desde la infancia para superarlo?
¡Si claro que si! En el hogar, en la vida familiar, deben empezar los cambios y mejor desde nuestros primeros años de vida.
En los tiempos pasados se consideraba que los niños no tenían derechos y que inclusive eran seres asexuados. Por tanto las restricciones y tabúes para abordar estos temas eran mayores. Además la conducta sexual del varón fue bastante permisiva.
Ahora ya nadie tiene duda que la sexualidad, el comportamiento sexual diferenciado de la mujer y el varón es más aprendido que biológico.
Muchos padres ahora ya saben que deben orientar a sus hijos desde sus primeros años de vida, para que tengan una vida sexual positiva, plena y unas relaciones saludables entre los géneros.
Aquí algunas recomendaciones para educar la sexualidad tempranamente

Ø Debes entender que la sexualidad se inicia con las primeras caricias que se brinda al niño .El para aprender a querer debe sentirse amado.
Ø Es importante que los niños se reconozcan progresivamente como varón y mujer, desde la identificación de las partes de su cuerpo e ir entendiendo que deben respetar y hacer respetar su cuerpo.
Ø Los niños necesitan valorar a las niñas estableciendo relaciones igualitarias, desde los juegos, en el uso de la ropa de variados colores sin distinción de sexos, en la participación en las tareas en el hogar sin distinción de sexos.
Ø Es necesario que respondas a las interrogantes que te harán sobre el sexo desde los tres años. La curiosidad es natural en ellos.
Ø Muchos pequeños por la influencia del entorno (tv, otros niños o adultos) tienen muchas inquietudes e inclusive van deformando sus visiones del otro sexo.
Ø No debes por ninguna razón subordinar a las niñas o asociarlas solamente a ellas, con la manifestación de diversas emociones como el llanto.
Ø Si sorprendes a tu hijo(a) en alguna actitud o juego supuestamente indebido para su edad, no lo censures, tampoco lo dejes de lado, conversa lo más pronto que puedas. Recuerda que más actúan por imitación.
Ø Piensa que la sexualidad no está asociada solo a lo genital muchos así lo mal entienden.
Ø Puedes apoyarte para hacer más interesante tus diálogos con cuentos, videos y textos cortos, son muy aleccionadores.
Ø Reitérale a practicar los valores de la tolerancia, el respeto, la solidaridad, antes que el ser vanidosos, displicentes.
Ø Tus consejos deben acompañar a tus hijos, tomando diversas formas también en la etapa de la adolescencia.

La sexualidad debe ser tratada con toda naturalidad, es un aspecto que esta muy ligado a nuestro vida a nuestro desarrollo como el comer, dormir, el interactuar con otros y el sentirse amado. Educa a los niños para que vivan plenamente, sean seres felices y hagan felices a los demás.

Hasta la próxima.
Desde la magia y la bruma tus amigas de,
MUJER HOY
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7 Recomendaciones antes de una Cirugia Estetica



REJUVENECER Y/O MEJORAR EL ROSTRO Y OTRAS ZONAS: ¿LA CIRUGÍA ESTETICA, UNA ALTERNATIVA?

La mujer será siempre el símbolo de la belleza, la inteligencia y el amor. Mantenerse bellas es posible si cada quién se lo propone. Hoy en día hay muchas técnicas innovadoras: infórmate y selecciona la que esté a tu medida.

¿A quién no le gusta verse bien?
A todos nos agrada vernos bien y mucho más a nosotras, siempre jóvenes, siempre bellas y radiantes; tratando de que el paso del tiempo no nos deje sino experiencias gratas. Por ello inclusive desde la infancia, las niñas deben aprender a cuidar su cutis y a protegerse especialmente del rigor del sol
Llegada la etapa juvenil y más en vida adulta, encargamos el cuidado del cutis y del cuerpo en general a suaves, aromáticas y nutritivas cremas y muchos otros de nuestra preferencia. Sin embargo tales cuidados no bastan para mantener un cutis de aire fresco y admirado, así como de otras zonas del cuerpo que requieren ser mejoradas. En este caso, muchas amigas tienen la opción de decidir por una cirugía plástica, la misma que te pondrá el rostro reluciente de otras épocas u otras partes del cuerpo, venciendo el paso de los años. La mayor ventaja de esta intervención es que luego te sentirás más satisfecha, con tu propia imagen, irradiarás seguridad y tu autoestima será mayor.
Otras personas después de una de estas intervenciones a las que se sometieron para hacerse correcciones o mejoras en algunas partes de su organismo se han aceptado más, han superando sus insatisfacciones y sin lugar a dudas se sienten mejor.
Sea cual fuere la razón por la que desees operarte es importante que dediques un tiempo previo para indagar bien al respecto. Aquí algunos consejos:
1.- Es recomendable que tengas por lo menos dos o tres alternativas para seleccionar a tu especialista, seguramente te interese saber de otras intervenciones exitosas, de la relación que establezcas con el profesional y sobre todo en la confianza que te brinde
2.- Debes tener presente que la cirugía ayudará en tu mejora física, pero de ninguna manera producirá un milagro o un cambio drástico que cambie también drásticamente tu vida. Por ello, el especialista debe decirte cuales son tus expectativas tras la intervención.
3.- Para hacerte la intervención no pretendas asemejarte a una modelo o parecerte a un personaje determinado, piensa que si presionas en este sentido a tu médico, estarías no solo pidiendo imposibles, sino perderías tu propia identidad.
4.- Es importante que averigues con amistades o conocidas tuyas, que pasaron por una experiencia similar cómo les fue; asimismo ver en vivo y derecto los resultados. Saber este detalle te permitira tener más confianza. 5.- Debes solicitar a tu cirujano toda la información necesaria en detalle tanto de la previa, durante y después de la intervención a fin que estés muy bien enterada de los riesgos que toda intervención encierra, así como de los cuidados posteriores a tener en cuenta.
6.- Muchas intervenciones son con anestesia local o general, todo estará en función de tu caso en particular y la opinión de tu cirujano. Vale reiterar que las personas que presentan cuadros de ansiedad, tensión e inestabilidad emocional frecuente, requieren un apoyo especializado previo para superar estas dificultades, antes de someterse a una intervención de este tipo.
7.- Después de la intervención, es de vital importancia que sigas sagradamente las recomendaciones de tu médico, de esto dependerá también que los resultados sean los deseados.

¿Qué partes de nuestro cuerpo son susceptibles de mejora o cambios?

Los ojos y las áreas aledañas, en las que la piel es muy sensible. Se busca eliminar las llamadas patas de gallo, la caída de la cola de la ceja y del parpado superior,. Los especialistas comentan que para esta cirugía no hay límite de edad.

La nariz, es una de las intervenciones más demandadas para mejorar algunas imperfecciones con resultados exitosos. Los clínicos recomiendan que la operación por estética sea a partir de los 16 años.

Los senos, son también motivo de frecuente mejora y los riesgos son mínimos más aún por la tecnología de última generación.

El abdomen, es otra zona que genera preocupación en la mujer por la cantidad de grasa que suele acumularse generalmente pasados los 35 años. Igualmente cada vez los márgenes de riesgo son bajísimos.

El cuello, las orejas, los brazos, los dientes, la liposucción entre otros puntos, son igualmente buenos motivos para el tratamiento, muchos requieren solo anestesia local y los resultados son muy buenos.

En todos los casos es clave mantener una actitud positiva, entusiasta que anula los temores y aumenta la expectativa.

¿Y qué sabemos sobre la cirugía con láser?
Técnica innovadora que consiste en un rayo de luz que penetra en diferentes áreas, llegando a niveles más profundos. Se eliminan arrugas cerca a los labios, restos de acné, manchas, cicatrices. Los resultados son mejores pero también pueden ocasionar mayores molestias.
Esta modalidad está indicada para cualquier persona saludable. Este tipo de procedimiento puede ser un tanto riesgoso para quienes son alérgicos y a los que tienen tendencia a la formación de queloides.
¿De qué ventajas hablamos con este tratamiento?

La mayoría de intervenciones de este tipo no requieren hospitalización, porque no dan lugar a molestias complejas. Usualmente tomar en cuenta algunas recomendaciones para proteger la piel del enrojecimiento o irritaciones con cremas específicas y evitando el efecto de los rayos solares serán más que suficientes.
El mejoramiento facial, sobre todo de las líneas de expresión así como el tratamiento de las lesiones vasculares (ejemplo: vasos capilares en el rostro) son muestras importantes de la efectividad de esta alternativa.

Finalmente recuerda que si decides por un tratamiento de éstos, debes energizarte con buenas vibras, tener mucho optimismo, sin dejar de reconocer que estas intervenciones no nos devolverán los 15 abriles. Nosotras seremos siempre bellas por tantas otras razones y claro con un poco de esfuerzo podemos estar físicamente siempre atractivas.

Hasta la próxima.
Desde la magia y la bruma tus amigas de,
MUJER HOY
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Articulo de motivación y Couch: Tocando nuestros sueños


TOCANDO NUESTROS SUEÑOS
Desde tiempos muy remotos mujeres y varones han soñado despiertos, para cambiar su vida, su entorno, de hecho es hermoso y gratificante soñar despierto, verdad?...dejar que nuestra imaginación vuele a su libre albedrio. No cabe duda que los sueños son el comienzo de nuestras realidades. Nuestro mundo tal como lo conocemos no sería igual sin el gran aporte de los grandes visionarios soñadores. Sin embargo estos sueños no serían posibles y tangibles sin el gran esfuerzo mental, físico y perseverancia que pusieron estos grandes hombres.

Es innegable por lo tanto, que la clave para lograr tocar nuestros sueños son: el esfuerzo, la entrega total, el trabajo duro y la perseverancia. Si no ponemos en práctica estos elementos, nuestros maravillosos sueños y deseos, quedarán sólo en la mente, sin tener vida propia y sin beneficiar nuestras vidas.
Como sabes, hay dos clases de soñadoras. Las que solo sueñan y las que ponen en acción sus sueños.
El grupo de las que solo sueñan, generalmente lo dejan al mañana. Un ejemplo claro de esto es: “mañana saldré a correr”, “el próximo mes iniciaré ese curso, ese taller o maestría soñada”, “el próximo año crearé mi propia empresa”, “la próxima semana retomaré mis clases de inglés”, etc.etc. Todo se hace en el futuro
Otra limitante de las soñadoras pasivas, es la poca confianza en sí mismas, la falta de autoestima, que no les permite apostar y luchar por sus sueños. Cualquier pretexto será válido para no ponerse en acción, para no actuar ahora.
El otro grupo es de las soñadoras en acción, aquellas mujeres que vencen todos los obstáculos para lograr tocar sus sueños, mujeres que no se detienen, que no temen los retos y tampoco a los fracasos. Mujeres seguras de lo que quieren y de lo que tienen, dispuestas a poner en acción en el presente sus estrategias y pasión para construir sus sueños.

¿Dime en qué grupo estás?Es innegable que soñar despierto es una de las actividades más placenteras que podemos hacer voluntariamente en cualquier momento de nuestras vida, soñar es un maravilloso privilegio de la especie humana. Sin embargo para que podamos disfrutar en el mundo real de estos sueños, tenemos que salir de nuestro encierro, de nuestros miedos, de nuestra comodidad, que no nos permite apostar con fuerza y constancia por lograr nuestros objetivos, nuestras metas. Tenemos que perder el miedo al riesgo y entregar todo lo mejor que tenemos y entregarnos por completo a su búsqueda. Entonces y sólo entonces habrás logrado tocar con tus manos tus sueños. No lo dejes para mañana, empieza ahora y sé feliz.

Hasta la próxima.
Desde la magia y la bruma tus amigas de,
MUJER HOY
Nos encantará que nos dejes tus comentarios aqui o nos escribas a este correo.
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Amor a Primera vista


¿SON LAS MUJERES QUIENES MÁS SIENTEN EL AMOR A PRIMERA VISTA?
Hombres y mujeres desean fervientemente ser amados, y ello significa dar de sí para construir el amor.
Probablemente desde los inicios de nuestra adolescencia se tiene gran interés por saber y tener la experiencia de vivir el amor a primera vista.
Sobre este tema se ha dicho y escrito muchísimo. Todos coinciden en decir que es una emoción súbita, casi inexplicable, muy intensa, que mueve todo el sistema nervioso y pone en apuros al organismo, especialmente en su parte emocional.
También señalan que es frecuente esta ocurrencia en las mujeres, especialmente en quienes se encuentren atravesando algunas flaquezas emocionales, por lo que estarían más dispuestas a vivir este deslumbramiento.
Lo cierto es que, este sentimiento inicial que envuelve, que doblega, no es tema solo o más de mujeres, hace presa a todos. Lo importante es que este deslumbramiento no deje a nadie sin la capacidad de transformarlo en un afecto mucho más duradero y grato.
Sabemos que todos tienen la plena libertad de vivir el amor y la sexualidad, por ello no se piense que deseamos que las personas eviten estas experiencias.
Después de haber indagado un poquito de esta experiencia afectiva, les podemos decir:
-Cada persona debe vivir sus experiencias con intensidad y responsabilidad, esto quiere decir que sin negarte a disfrutar de tus emociones, procures tomar distancia de ese primer encuentro o momento y evitar idealizar a la persona de quien te sientes flechada o rendidamente emocionada.
-Respira hondo, no te distraigas de tus actividades cotidianas, de tus obligaciones y trata de ser bastante autocrítica. Piensa que esta persona posee cualidades y defectos porque es un ser humano. Pero tienes que darte la oportunidad de conocerlo más.
-No es posible cambiar repentinamente el curso de tu vida, pues muchas personas lo han hecho y finalmente resultaron fracasando. No podemos nublarnos o bloquearnos, porque ello resta energías y los deseos de pensar con serenidad.
-Si empiezas a aceptar a esta persona tal cual es y no como desearías que sea, estás poniendo las primeras piedras para que la relación prospere.
-El hecho de mirar solo el aspecto físico, o las partes que más te agradan de la persona y empezar a sobrevalorarlo, puede traerte dificultades, toda vez que cuando te des cuenta que tiene como todos, sus debilidades, puedes no tolerarlos, decepcionarte mucho y no querer continuar.
-Hay momentos en que podemos sentirnos emocionalmente más afectadas por distintas razones como: el haber concluido una relación de pareja, la pérdida de un ser querido, el no tener pareja estable, etc, puede hacernos más vulnerables a emocionarnos fácilmente o confundir los sentimientos.
No se trata de restarse oportunidades. Se trata de que puedas disfrutar evitando lastimarte, de no hacerse presas de la pasión que suele agotarse rápido. Creo que a todos nos agrada sentirnos amadas, valoradas, admiradas y también dar de nosotras a quién realmente hemos y nos ha elegido para caminar juntos, quien sabe por mucho tiempo.

Hasta la próxima.
Desde la magia y la bruma tus amigas de,
MUJER HOY
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7 RECOMENDACIONES PARA INICIAR UN NEGOCIO EN CASA


7 RECOMENDACIONES PARA INICIAR UN NEGOCIO DESDE CASA
En esta época de la tecnología a nuestro favor, ya no es lejano la posibilidad de iniciar un pequeño negocio desde nuestras casas, desde ya tenemos asegurado grandes ventajas, así como un maravilloso reto para asumir, que nos llenara de alegría y de muchas gratificaciones tanto a nivel personal como a toda nuestra familia.
El primer paso para iniciar este proyecto es preguntarnos: ¿qué tipo de negocio será el ideal para llevarlo a cabo desde casa? , Luego preguntarnos: ¿con qué elementos, herramientas y ayudas contamos para desarrollarlo, sin que tengamos que hacer una gran inversión de dinero? Asimismo es importante preguntarte a ti misma: ¿si tienes el suficiente conocimiento, el talento y la fortaleza, así como la perseverancia para lograr imponer tu negocio en tu mercado objetivo? Cuándo las respuestas a estas preguntas sean en positivo, existe un gran porcentaje de éxito y sólo entonces adelante y bienvenida a esta nueva faceta de MUJER EMPRESARIA y que nada ni nadie te detenga…hasta lograr tocar tus sueños con tu propias manos.

Hoy te compartimos 7 recomendaciones básicas para ayudarte a elegir apropiadamente un negocio desde tu casa.
1.- Ordena tus ideas y rescata en ti todas tus habilidades, escríbelas, sin duda tienes muchas más de las que tú misma crees: es posible que te guste la jardinería, la pintura, la interacción con los niños, la decoración, una exquisita sazón para la preparación de alimentos, quizás eres una experta en la repostería, la pintura, la cerámica, conoces otros idioma, etc, etc. Y claro toda estas habilidades son altamente potenciales para iniciar un negocio desde casa.
2.- Evaluar cuál de estos negocios pueden ser viables desde casa, es importante y necesario hacer esta evaluación muy objetivamente, para poder llevarlo a cabo, sin que cause problemas y emergencias que complicarían el óptimo desarrollo de nuestro proyecto de negocio. Así evitamos malos ratos, perdidas de dinero y malos ratos.
3.- Realiza un pequeño estudio de mercado (esto quiere decir averiguar con la mayor cantidad posible de tus personas, que tan bueno y beneficioso puede ser tu nuevo negocio para las personas, pregunta a tus familiares, amistades. Esta estudio lo puedes hacer vía e-mail, por teléfono, o por medio de las redes sociales, utiliza la tecnología a tu favor). Las respuestas te ayudarán a fortalecer más tu proyecto de negocio.
4.- Investiga y observa a tu posible competencia.- éste es otro punto que no debes dejar de hacer antes de lanzar tu negocio al mercado, saber qué hace la competencia, te permitirá tener más elementos: como cuánto cobrar, cómo vender, que estrategias utilizar, asimismo a quiénes vender. Por otro lado te permitirá conocer sus limitaciones y fortalezas y este dato lo podrás utilizar a tu favor.
5.-Realiza un pequeño Plan de negocios, sin duda alguna realizar un pequeño plan de tu idea de negocio elegido, te dará mayor claridad y precisión lo que deseas hacer y a dónde quieres llegar. Asimismo te permitirá ver las ventajas, las fortalezas, las oportunidades de tu negocio en el mercado, así como las limitantes que tendrás que superar en el camino. Si no sabes cómo hacerlo, pide ayuda a personas próximas a ti que conozcan de estos temas. – de lo contrario escríbenos y te ayudaremos a cómo hacerlo –
6.- Chequea los beneficios de este nuevo reto tanto emocionales y efectivos, evidentemente el solo hecho de iniciar algo nuevo en tu vida será ya una ganancia, te abrirá nuevas puertas, nuevas amistades y también nuevas emociones, lo cual fortalecerá tu autoestima y reconocimiento. Pero también tendrás la oportunidad de generar tus propios ingresos, que permitirán que tú y tu familia puedan tener una mejor calidad de vida.
7.- Lanza tu negocio al mercado, después de haber seguido paso a paso las recomendaciones indicadas y todo aquello que tú misma iras aplicando a este proyecto, solo queda que le des un nombre propio a tu empresa, busca el que tu desees, pero que sea corto y de fácil recordación. La forma más fácil y económica de constituir tu empresa es por medio de los organismos del estado. En el Ministerio de Trabajo encontrarás mayor asesoría al respecto. Nada como la formalidad para crecer más rápido.

Finalmente, cuando ya tengas todo listo, solo te queda ponerle toda tus ganas, tu dedicación, tu mentalidad positiva y sobre todo perseverancia; nada es fácil, pero tampoco es imposible. Tenemos muchos ejemplos de mujeres que con pocos soles, lograron construir grandes imperios de negocios altamente rentables. ¿No crees que tú puedes ser la próxima empresaria del nuevo milenio??

Hasta la próxima.
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VENTAJAS DE UN DIA AL AIRE LIBRE EN FAMILIA

¿PODEMOS DISFRUTAR DE UN DIA DE CAMPO JUNTOS?: SON INCREIBLES LAS VENTAJAS...
¡Anímate y anima a los tuyos a vivir una maravillosa experiencia fuera de casa y sin mayor costo!
La posibilidad de disponer de un mayor tiempo libre hoy en día, se va tornando difícil para cualquier persona en general, por las múltiples actividades que exige la vida moderna.
Sucede igual con la familia. Sin embargo es muy importante sacarle el mejor partido a los pocos espacios, a fin de regalarse momentos inolvidables entre los miembros del hogar y mejor aún si se disfruta fuera de casa, lejos de la vida urbana y del cotidiano trabajo.
Cuando los hijos son aún pequeños e incluso adolescentes, compartan con los padres, algunas actividades los fines de semana. Por tanto, organizar por ejemplo, un paseo por el campo puede entusiasmar a todos.
Qué actividades se puede hacer en el campo? ¡Muchas, una…ver como empieza el día!
- Lo primero es llevar el mejor ánimo y para ello los padres deben preparar a los niños sobre las ventajas de aproximarse a la naturaleza y también hablarles de algunos cuidados básicos.
- Motiva a tu familia para ver como se inicia la aurora, gozarán de una experiencia diferente, -mejor si es en primavera - levántense antes de que raye el alba, tomen algo caliente y rápido y salgan a encontrarse con lindas sorpresas, casi de película: en la oscuridad se escuchan los rumores del exterior, se puede respirar profundamente, alcanzar a ver algunas estrellas en el firmamento y en tanto se camina escuchar el canto de la cigarra, oír el ruido que hace la yerba al paso de nuestros pies.

Cuando empieza a aclarar, escucharán el canturrear de los pajarillos, podrán apreciar los hermosos colores de las flores, de las aves, mojarse con el rocío, ver acaso la inmensidad de la montaña y sus colores, o quizás un río próximo y escuchar el murmullo del agua, ver como discurre a lo largo de la campiña, si es posible acercarse, podrán tirar algunas pequeñas piedrecillas y apreciar el sonido que hacen al caer al agua.
Entre estos jugueteos que hacen papá, mamá y los hijos y la naturaleza, aparecerá el astro rey, el hermoso sol. Inicialmente sus rayos bañan de luz a todo cuanto existe allá en el horizonte, luego y lentamente se observará como el tibio sol se asoma más y más cerca ahuyentando cuanta sombra encuentre a su paso y de pronto el día ya se habrá instalado para seguir haciendo mucho más placentera nuestro vida.

Todos habrán asistido al inicio de un hermoso espectáculo, como es el ver llegar la aurora y todo lo que eso significa.
Luego, entre los comentarios y sorpresas especialmente de los niños, alguien comenzará a invitar y motivar para la próxima actividad, también en grupo: la preparación del desayuno y su degustación. ..
Es increíble…, podemos disfrutar de tantas maravillas en familia y sin que ello demande una gran inversión económica

¡Anota las ventajas….que no son pocas!
- Se viven muchas cosas poco usuales, en familia.
- Tendrán tranquilidad y serenidad, lejos de los apremios diarios de la ciudad
.
- Disfrutarán del despertar de la aurora. Los niños no sólo verán con sus propios ojos una experiencia fuera de lo común, educarán su sensibilidad: amarán más el mundo natural, serán tolerantes, cuidarán el medio ambiente, la vida humana y lo que es más, se sentirán amados, atendidos por sus padres y repetirán esta vivencia cuando tengan sus propias familias.
¿Una magnifica inversión verdad? ¡Iníciala ahora!
Hasta la próxima.
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10 Recomendaciones para desmaquillarnos



¿SABEMOS COMO DESMAQUILLARNOS?
Es importante tomar unos minutos diariamente, antes de acostarse para dedicarse al cuidado del cutis, eliminando los restos de maquillaje y dejar que la piel respire, se oxigene para verse cada amanecer con el rostro relajado, y listo para embellecerlo más.



¿Con qué y cómo desmaquillarse?
  • Lo primero que se debe hacer es despejar los cabellos del rostro con una vincha, liga, cinta o un pañuelo.
  • A continuación aplica una leche limpiadora o una crema limpiadora de tu preferencia en cantidad suficiente y uniforme en la frente, las mejillas, la nariz, el mentón y también en el cuello.
  • Extendida la crema en estas áreas, realiza con las yemas de los dedos, unos masajes de manera lenta, y circular.
  • Las áreas de la frente, la nariz y el mentón requieren una atención especial, especialmente cuando éstas son zonas grasas. En este caso no dejes de ponerte además un ducto astringente para una limpieza profunda; salvo que el cutis sea uniformemente seco, no hará falta.
  • Priormente debes retirar la crema desmaquillante suavemente con una toallita o esponjita facial o papel tisuee.
  • Es recomendable incluir en esta limpieza un gel limpiador y refrescante por el frescor que produce y para fortalecer limpieza del rostro.
  • Los ojos y los labios necesitan una limpieza cuidadosa. Para los ojos es mejor un producto líquido que se pone en un pañito de algodón, el que debe pasarse por el contorno de los ojos y la pestaña, hasta dejarlos libre de maquillaje. Igualmente retirar el de los parpados. Si utilizas rímel y este se resiste a la limpieza, puedes limpiarlo con un hisopo humedecido con gel.
  • Desmaquillar los labios no es nada difícil, solo debes aplicarte una emulsión limpiadora con la yema de los dedos y luego retirarlos con un papel tissue. Si los labios estuviesen agrietados, especialmente en épocas frías, podemos utilizar luego de limpiarlos, un bálsamo labial o una vaselina que ayudara en su hidratación. De esta forma tus labios lucirán lindos y humectados todo el tiempo.
  • Concluida la limpieza del rostro, y como paso final, aplicaremos en el rostro un tónico o crema nutritiva a fin de cerrar los poros de la piel y fortalecerla. Ello, sumado a un descanso reparador harán que tu cutis sea saludable, con una textura suave y fresca .Tan solo hará falta un pequeño retoque para estar reluciente.
  • El cuello es otra zona a proteger, para ello procederás de igual forma que con el rostro, aplicando la crema limpiadora en una cantidad suficiente y procediendo a efectuar masajes con la yema de los dedos de abajo hacia arriba, a fin de poner en movimiento todo esta parte. Luego será indispensable pasar la crema tonificante.

Unos consejos adicionales

  • Acuérdate que siempre debes limpiar tu rostro, inclusive si no utilizas maquillaje. Este ejercicio ayudará en el buen mantenimiento cutáneo. Supera la pereza y educa tu voluntad.
  • Si por cualquier razón debes hacer un viaje u otra actividad que te impida tener a mano todos tus implementos para desmaquillarte, no dejes de llevar las toallitas desmaquilladoras que contienen diferentes sustancias que aseguran una limpieza correcta. Hay algunas que son especialmente para ojos y labios. Ten siempre entre tus artículos favoritos.
  • Si utilizas un jabón para quitarte el maquillaje, este debe ser dermatológico, con aceites suavizantes, extractos naturales para cuidar la piel. Por ninguna razón debe tener sustancias irritantes o alcohol.¡Esfuérzate por mantenerte siempre bella!
Hasta nuestro proximo encuentro. Desde la magia y la bruma,tus amigas de,


MUJER HOY

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Consejos útiles para decorar la casa


Consejos para decorar tu casa
No hay nada más gratificante que tener un hogar acogedor, limpio, ordenado y visualmente agradable. Asimismo que importante y motivador es llegar a una casa super acogedora después de tantas horas de extenuante trabajo. Para ello la decoración y los elementos que la acompañen son fundamentales.Muchas veces te has preguntado qué puedes hacer para mejorar tu casa, tu dormitorio, tu sala, tu cocina o cualquier espacio de tu hogar, pero solo te quedaste con los deseos, sin saber por dónde empezar; pues bien desde este blog, te daremos algunos consejos, ideas practicas que te ayudaran a lograr tu hogar soñado, con poca inversión, pero si con muchas ganas y buen gusto. Ponte cómoda ¡has llegado al lugar adecuado!

-Que no te falten las flores y la plantas
Si quieres darle un aire fresco a tu hogar, las plantas son la mejor opción. Pueden ir desde las más simples y de fácil manejo a las más sofisticadas. Lo que nunca falla es lograr que el adorno llene de color todo lo que te rodea. Nuestro consejo: Coloca un hermoso arreglo de rosas amarillas y naranjas o unas flores secas en un florero sobre la mesa o consola, le darán un toque muy femenino y elegante.
Pinta las paredes de dos colores.
Pintar las paredes de los diversos espacios de tu casa, le darán un toque especial y ya será un elemento clave de la decoración y el cambio. Escoge colores que combinen y que le den amplitud a los espacios. Una excelente combinación para pintar la sala y el comedor, son los colores claros como: el blanco humo con melón, con verde intenso, con amarillo, o con los colores que combinen con tus muebles o los que te gusten. Para los dormitorios puedes escoger, los colores verdes suaves, celestes o cremas, que dan serenidad y le dan calidez.
Repita un color por lo menos 3 veces en una misma habitación, para que de esta manera se integren los espacios y tengan armonía en el decorado; pero sin abusar de poner muchos colores, formas y adornos de distintos materiales. Es importante recordar que la uniformidad de los adornos y muebles le dan sobriedad y elegancia a nuestros diversos ambientes
-Que no te falten las velas y las esencias aromáticas
Sin duda alguna las velas y las fragancias (según tus preferencias de aroma) le darán un toque especial, cálido y mágico a tu hogar, no dejes de tenerlos, no cuestan mucho, pero sus beneficios son increíbles.Hasta nuestro próximo encuentro no dejes de visitarnos…

Desde la magia y la bruma tus amigas de,
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5 Recomendaciones para proteger el planeta


5 TIPS DE ECOLOGIA VIVA, PARA MEJORAR NUESTRO HABITAD
Usa tu Propia Taza...

Lleva un vaso o taza a la oficina y úsalo para beber agua o café. Así no producirás basura cada vez que tengas sed. Piensa en la pila de vasos desechados que acumulas al año y la cantidad de basura que se eliminaría si tú y tus compañeros de trabajo usaran su propia taza.
Enseña a los niños a cuidar la naturaleza. A ellos más que nadie les va a importar. Háblales de la importancia de un ave o de un insecto; de por qué no tirar basura en la playa, en la calle o en el campo; de cómo todos, animales, plantas y lo que nos rodea, nos necesitamos unos a otros. A ellos les gusta aprender y más si son cosas importantes para seguir protegiendo nuestro planeta.
Selecciona tu basura para botar
Selecciona al botar tu basura, en una bolsa solo material biodegradable, en otro todo lo que se puede reciclar y el desecho toxico como las pilas y baterías, muy aparte, es altamente contaminante.
Evita el consumismo desmedido. Comprar solo lo necesario, así generas menos deshechos y gastas menos.
Cuando salga de casa, no olvides apagar todas las luces y desconecta los aparatos eléctricos, Incluso los que se mantienen en stand by
Practica a diario las 3R, que significan: reducir, reciclar y reutilizar.

Asimismo ¿Sabías que algunos animales se encuentran en proceso de extinción? Aquí te presentamos a algunos: Maquisapa cenizo, Chinchilla real, Guanaco, Gato montés, Oso de anteojos, Flamenco andino, Guacamayo verde cabeza celeste, Pingüino de Humboldt.

Sin duda todas juntas podemos hacer mucho por mejor nuestra gran casa común – NUESTRO PLANETA TIERRA -
Finalmente te dejamos con esta sabia Reflexión :
"No hay pasajeros en la nave de la Tierra. Todos somos tripulación." Marshall McLuhan

Hasta la próxima.
Desde la magia y la bruma tus amigas de,

MUJER HOY



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SONRIE Y SE FELIZ




CHISTES PARA RELAJAR EL ESPIRITU Y LA MENTE

En el trabajo la maestra les pregunta a los alumnos "Qué debes hacer si se cae un árbol?" Ella esperaba que le respondieran "Sembrar otro" pero cual sería su sorpresa que al revisar los trabajos se encontró con que todos respondieron "!CORRER

Son dos portugueses:
- Oye, De donde eres tu?
- Yo de Madeira. - !Ah que bien, como Pinocho

La maestra regaña a Jaimito:
- Jaimito, Por que llegas siempre tan tarde?
- Por el cartel, señorita
- Cartel? Que cartel?
- El que dice: "Despacio, escuela".

Un señor toma un café por la mañana muy temprano, y le dice al camarero:-Oiga este café está muy malo.Y le responde el camarero:-Mire SR. será del agua porque café lleva poco!!

Un chico le dice a su novia, Tú padre me considera medio tonto.Y la novia le responde:-No te preocupes, es que solo te conoce a a medias.

jejejeje.

Hasta la proxima.

Tus amigas de

Mujer Hoy,

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14 Consejos que haran tu vida mas fácil

14 CONSEJOS UTILES QUE HARAN DE TU VIDA MAS FACIL Y SALUDABLE

SALUD: Procurar un chequeo completo una vez al año, lo mismo con el dentista para revisión y limpieza. Recordemos que somos seres integrales y que la salud física es el reflejo de nuestro espíritu.
FÍSICO: Al vernos frente al espejo nos aceptamos, y no se trata exclusivamente de tener alta autoestima, sino que realmente nuestro físico esté cuidado. Por ejemplo, mantener un buen peso, hacer ejercicio, con un corte de cabello adecuado .Mejorar nuestra imagen integral, no es un gasto es una inversión.
ALIMENTACIÓN: Establecer horarios fijos para comer, y sobretodo aprender a comer equilibrando frutas, verduras, semillas, proteínas, carbohidratos, lácteos y grasas, tomar agua, etc.
DEPORTE: Si ya se practica algún deporte continuar con él, quizá establecer mayor tiempo y esfuerzo dedicado en él o buscar una nueva disciplina. Si no es así, nunca es tarde para comenzar a ejercitarse, una amena caminata por el parque cerca casa puede ser ideal.
CASA: Revisa cuarto por cuarto Escribe los cambios y arreglos a la casa, por ejemplo: Cambiar focos, mandar llamar al plomero, al electricista, al jardinero, etc. Tirar, regalar o vender algún mueble u objeto según sea el caso. Hay que recordar que nuestra casa antes que nada, es nuestro hogar y debe ser el lugar más placentero, cálido y cómodo.
GUARDARROPA: El guardarropa es la primer área a revisar. Comienza con tu closet, dicen que quien tiene en orden su closet y sus cajones, tiene en orden su vida. Toma nota de la ropa que te hace falta agregar para diferentes ocasiones, ya sea ropa deportiva, casual, de negocios, para un evento de gala, etc. Es importante que nuestra ropa además de estar limpia y planchada, cuente con todos los botones, los cierres, la bastilla, etc. Así mismo, la ropa que todavía esté en buen estado pero por moda o talla ya no la vistas, la puedes regalar o vender.
AUTOMÓVIL: El auto debe estar siempre limpio, pulido, encerado, sin cosas más allá que la llanta de refacción y las herramientas necesarias, el carro no debe parecer basurero o bodega, es un claro reflejo de nuestra personalidad, deja ver a una persona ordenada y limpia. Además, con gasolina, agua, aceite, llantas en buen estado, servicios al orden del día y papeles en regla. (como seguro, soat, tarjeta de propiedad)
ARCHIVOS: Tener al día todos los documentos personales, bancarios, de pagos, los seguros, así como los recibos de los servicios. En lo posible en un solo lugar.
LECTURA: Establecer un horario de lectura y escoger los títulos, para esto ubicar los temas de interés y actualidad, para nuestro desarrollo personal, laboral, espiritual, cultural, social y económico.
APRENDIZAJES: Mantener la mente ocupada y actualizada no sólo en temas relacionados a tu trabajo, sino aprender un idioma, computación, manejo de programas, o hasta aprender a bailar y cocinar.
REUNIONES: C No dejar de participar en reuniones sociales y eventos con familiares, amigos y clientes también es parte del crecimiento personal.
VIAJES: Realizar el viaje “soñado o prometido” con nuestra pareja, hijos o para nosotros mismos, nada como un viaje para tener inolvidables recuerdos y gratas experiencias.
AYUDA: Ingresar a un grupo comunitario de ayuda altruista. Recordemos que siempre hay algo que podemos dar y alguien esperando a recibirlo, nada dignifica más que el servicio a los otros.
EVALUA TU DIA: si el día vivido fue productivo, alegre y de aprendizaje, se cataloga como un día que valió la pena haberse vivido. A final del mes hacemos un recuento de los días positivos y los días mal aprovechados para obtener un promedio mensual y con la suma mes a mes logramos calificar todo un año. Esta evaluación nos ayudará a ser mejores personas.

Hasta la proxima.
Desde la magia y la bruma tus amigas de
MUJER HOY
Escribenos tus comentarios y sugerencia a:
mujer_hoy@yahoo.es
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