Reflexiones de fin de año




Estamos a pocas horas para cerrar y despedir el 2011 y dar la bienvenida al nuevo año 2012 y antes de compartir contigo mi reflexión acerca de este año que ya se nos va, deseo agradecerte por haber estado conmigo compartiendo esta maravillosa amistad y encuentro en éste, tu espacio, que intenta ser un nexo entre tú y quienes formamos parte de esta aventura virtual de MUJER HOY. En verdad gracias por tu tiempo, por tus comentarios y sugerencias, que nos permitieron seguir avanzando, mejorando y llegando hacia ti semana a semana. Gracias a cada una de Uds. que se han ido uniendo a esta maravillosa legión de lectoras, por medio de las diferentes redes sociales, con vuestra presencia motivaron y fortalecieron nuestro deseo de seguir creciendo juntas en este fascinante mundo online.


A estas alturas del mes, nos preguntamos por lo rápido que pasó este año? Miles de sucesos fueron sucediendo a lo largo de sus 365 días. Sin duda este año fue intenso, especial, sorprendente, difícil y al mismo tiempo maravilloso - constante paradoja que se repita año tras año -, sin embargo debo subrayar que este 2011 será recordado por trascendentes acontecimientos que dieron un gran giro en los escenarios políticos, económicos y de las nuevas Tic´s (nuevas tecnologías de la información)


En el plano político internacional la llamada “Primavera Árabe”, encendió la gran pradera de los países árabes como Túnez, Egipto, Libia y Yemen. Desde nuestras pantallas de televisión, millones de personas pudimos ver, la vital importancia que tuvieron las redes sociales y las nuevas Tic´s para movilizar a miles de ciudadanos árabes, fundamentalmente jóvenes, que con cada “twits” y “flashmobs”, fueron llenando plazas y avenidas para reclamar sus derechos y el deseo de terminar con gobernantes totalitarios. Al otro lado del mundo, en Europa utilizando los mismos medios de comunicación – las redes sociales – “Los Indignados”, enviaron también sus señales de protesta a quienes tienen el control económico de este planeta nuestro. Diversas manifestaciones tanto en Madrid, como la ocupación de estos grupos en Wall Street de New York, son otra muestra de que las formas de protesta están cambiando y al mismo tiempo son más globales.


En el escenario nacional – en mi país, Perú – sin duda alguna tuvimos una de las elecciones presidenciales más complicadas y difíciles, como diría mi odontólogo, de “pronóstico reservado”. Actualmente tenemos casi el mismo escenario político, obviamente con un nuevo presidente. Y mi deseo es que mi país siga adelante, creciendo con esas mismas ganas y esfuerzo como lo ha venido haciendo durante toda esta década y que cada vez más peruanos sean parte de este crecimiento.


En el aspecto económico, la inestabilidad financiera en Europa y Estados Unidos, han puesto en jaque al mundo entero. Por suerte los países emergentes, entre los cuales esta Perú, evitaron en parte una crisis mayor y global. Paradojas de este mundo globalizado. Es evidente que en el plano económico se está gestando un nuevo panorama liderados por países como: China, Brasil, India, Rusia y Sudáfrica. Esperemos que estos países emergentes, le den un nuevo rostro a la economía global, que sea sostenible, amigable con el medio ambiente y al mismo tiempo inclusiva y realmente democrática. áSera posible? Felizmente, “soñar no cuesta nada”.


El 2011, también fue un año de terribles y temibles desastres a lo largo y ancho de este planeta herido. El terremoto de 9 grados que destruyó Fukushima en Japón, sacudió también a todo el mundo, nos dejó congelados de pánico y nos devolvió a nuestra raíz real, que seguimos siendo pequeños y frágiles ante las leyes de la naturaleza. La creciente violencia e inseguridad a nivel mundial, son otros azotes que se suman a esta lista de adversidades que nos dejó este año que se va. También fue un año en que perdimos seres queridos, pero también ganamos otros que llegaron a nuestras vidas. Logramos metas y cerramos historias.


Sin embargo no todo fue malo en este año, una prueba de ello es que tú estás leyendo este último post del año. Estás vital, completa, superaste muchos problemas y retos en estos 365 días. Sin duda eres una ganadora y te preparas para emprender un nuevo año, una nueva y fascinante aventura que se irá abriendo para que los disfrutes con la intensidad de todo tus sentidos. Tú sabes que eres parte activa de esta maravillosa creación llamada vida humana, eres necesaria y especial. Entonces solo me queda desearte un año lleno de muchas gratificaciones, con salud, con armonía, con amor, siendo tú misma y con más ganas para lograr todo tus proyectos y sueños. Asimismo deseo que en este nuevo año busques diversos motivos para ser feliz, que disfrutes compartiendo y sonriendo y dándote a los demás. Toda la buena vibra para ti en este 2012.


Un enorme y energético abrazo desde este lado de la mágica bruma,


Tus amigas de


MUJER HOY






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Date un regalo especial, busca tu mejor momento.




Solo faltan 09 días para que termine este año y se inicie una nueva aventura de 365 días, ¿qué dilema verdad? Como se dice cada año se va con su propia historia y el nuevo llega para descubrirlo, A estas alturas del año, es inevitable que nos invada la nostalgia por despedir al año que se nos va y la alegría por recibir al que llega. Asimismo casi todas nos encontramos sumergidas en una estresante movida por cumplir con nuestra agenda anual y al mismo tiempo por realizar las compras y actividades que nos imponen estas celebraciones de fin año.


En este inevitable tráfago es necesario darse un respiro para poder cerrar el círculo de este capítulo de nuestras vidas de la mejor forma posible –tarea nada fácil – sin embargo necesaria. Con el tiempo y los años una va aprendiendo que una de las mejores inversiones que una puede hacer por sí misma es darse una tregua para luego retomar la vida y todo lo que implica ello, con más fuerza, con más pasión, realizando los cambios necesarios y una visión más clara de dónde queremos llegar. Justamente pensando en ello, este fin de semana me regale un pequeño espacio para salir de mi rutina citadina y buscar un pequeño refugio en la naturaleza, lejos del taladrante ruido, del smog, de cielo gris de esta gran ciudad de la bruma mágica.


Hoy deseo compartir contigo este bello escenario, que al mismo tiempo es simple, colorido, verde y de vida intensa que palpita en cada rincón. Mientras escribo este artículo el cielo se va tiñendo de azul intenso, los rayos de sol se dejan sentir y el suave viento mece las ramas de estos enormes arboles que casi chocan con el cielo y todo cobra vida intensa, plena, casi infinita. A pocos metros hay un pequeño lago con una caída de agua que le da música celestial a todo este entorno. De hecho son escenarios que uno desea compartir con quienes más quiere y tú que estás a solo un click, leyendo este post, eres parte de este maravillo punto de encuentro y mientras escribo, pienso en ti y en todo aquello que deseo compartir contigo este próximo año.


Son las 10 de la mañana y hay una gran variedad de aves volando por el cielo y muy cerca a mi juegan en un ritual amoroso varias mariposas de colores muy vivos, asimismo la fragancia de toda esta variedad de flores ya la puedo sentir, ummmm que maravilla¡¡. Nada como la naturaleza para relajar el cuerpo, fortalecer espíritu, activar el cerebro y llenarnos de tanta paz, alegría y equilibrio.


En verdad necesitaba este espacio, para realizar un balance de mi vida en este 2011 y saber claramente cuanto avancé, cuáles fueron mis pequeños y grandes logros y sobre todo ser consciente en qué cosas y por qué me equivoque. Tener claridad en nuestro balance personal de vida, nos permite avanzar con más ganas y con mentalidad prospectiva. Hoy te invito a que regales un espacio y te des una pequeña tregua para que hagas tu propio balance, pongas en limpio, tus logros, tus aciertos y también tus desaciertos, solo así sabrás darle el valor debido a tu vida y a tus saldos a favor. En varios posts anteriores, te compartimos consejos y tips para realizar esta tarea. Aquí te paso algunos enlaces que te ayudarán en ello. Lo importante es que no dejes de hacerlo y ponerte en acción. Solo de ti depende llegar a la cima que tú misma te has propuesto.


Finalmente recuerda que eres un ser único, irrepetible, más perfecto que las aves y toda la naturaleza que contemplo en este momento. Mereces y necesites ser feliz y disfrutar de este maravilloso mundo con toda la intensidad de tus sentidos, como lo estoy haciendo en este fascinante momento. Anímate, vive estos últimos días con ganas, con pasión y siendo tú misma.


Un ciber abrazo desde este lado de la mágica bruma,

Tus amigas de

MUJER HOY
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Año nuevo y vida saludable




Los deseos infaltables a la media noche de cada fin de año, son: AMOR, DINERO Y SALUD, el orden puede variar, pero ningún mortal deja de pedir consciente o inconscientemente por estos tres pilares que definen nuestra vida.



Sin embargo a lo largo del año, pocos nos detenemos a realizar cambios y mejoras en nuestra salud y es obvio que con los meses y años las diversas enfermedades – que casi siempre son causadas por el creciente estrés – y nos debiliten con mayor facilidad.


¿Ya pensaste qué hacer por tu salud en este nuevo año?


Si ya lo pusiste como parte fundamental de tu agenda, bien por ti; pero si aún no lo pensaste, éste es el momento de que le des prioridad a esta parte importante de tu vida. Es imposible llegar lejos y cumplir nuestros más ansiados sueños y metas si no tenemos a la salud como nuestro mejor aliado.



Bueno, toma nota de las sugerencias que te comparto en este post. Me tomó un buen tiempo buscarlos y seleccionarlos para poder hacértelos llegar. Sin duda que muchos de ellos ya los conoces o los leíste, pero es probable que todavía no los pusiste en práctica: éste es momento ideal.
1. Sin duda el primer consejo es cuidar nuestra alimentación: incluir en la dieta diaria frutas y verduras, carnes blancas, evitar las grasas saturadas y consumir moderadamente la sal, el azúcar y en menor grado el alcohol.
2. Practicar con frecuencia algún tipo de ejercicio: caminar una media hora durante cada día ayuda a prevenir la obesidad y nos proporcionará una forma física buena para afrontar el día a día y mayor vitalidad.
3. Dormir bien es vital para que nuestro organismo se regenere y fortalezca y así soportar bien las actividades del día. Asimismo al dormir relajados y las horas necesarias, permitimos que nuestro cuerpo se desintoxique automáticamente y de paso nos levantamos de buen humor.
4. Mantenernos bien hidratadas es también importante, para ello es recomendable beber al menos un litro y medio de agua al día.
5. Ejercitar nuestro cerebro es otro punto que debemos practicar. La lectura así como realizar actividades nuevas serán necesarias para evitar el temible Alzheimer y fortalecerán nuestra memoria.
6. Protegerse de los rayos ultravioleta. Usar diariamente un buen bloqueador o protector solar, será la clave para evitar daños a nuestra piel.
7. Reir todo lo que podamos y en cualquier momento, es otra actividad que debemos incluir en nuestra agenda para tener una mejor calidad de vida este nuevo año.

8. Conocer nuevas amistades y mantenerlas con el paso de los años, es una gran vitamina para el espiritu últimas investigaciones es una de las mejores terapias para mantenerse vitales.


Como puedes leer son consejos que nos daban los padres y abuelos, si los incluimos sagradamente en nuestra rutina diaria, te aseguro que los beneficios serán muy grandes para ti y tus seres queridos. Recuerda que solo tú puedes hacer de tu vida algo especial, vital y sobre todo saludable.



Un abrazo desde este lado de la mágica bruma


Tus amigas de

MUJER HOY
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Prácticos consejos para ponerse al día con la agenda, antes de finalizar el año



A esta altura del año, nuevamente muchas de nosotras nos estamos diciendo - qué rápido paso el tiempo - qué horror!!! Ya estamos en diciembre y en unos días más le diremos adiós al 2011. Inexorablemente el paso del tiempo es inevitable, mientras escribo este post, siguen pasando los segundos, los minutos…y cuando tú puedas leerlo ya habrán pasado horas, quizás días. Lamentablemente no podemos detener el tiempo, lo que si podemos hacer es darle el mejor.


Tener el tiempo a nuestro favor, siempre será una de las claves de nuestro éxito, estar al día con la agenda programada, nos permite avanzar con menos tensión y con la seguridad de tener todo bajo control. Y terminar el año sin pendientes es una gran satisfacción. Sin embargo si aún estas con algunas tareas por hacer este es el momento de que te pongas al día con tu agenda programada, date un espacio y chequea con serenidad todo aquello que ya realizaste y en seguida lo que aún está pendiente. Sólo tú sabes qué puntos son de alta prioridad, aquellos que si no los llegas a cumplir te harán sentir mal y evitarán el logro de tus proyectos más rápido.

Te sugiero que vuelvas tomar lápiz y papel y hagas la lista salvadora de tu plan de vida, en orden de importancia y prioridad, dales un tiempo específico a cada punto para que los puedas llevar a cabo y no falles hasta ir tachando cada actividad realizada. Otra sugerencia que te comparto, es utilizar la tecnología a tu favor, programa en tu celular o iphone, recordatorios de las actividades más importantes que debes realizar, de esta forma donde estés no perderás de vista lo que tienes que hacer en el momento programado. Estos tips te permitirán estar más focalizada en tus actividades programadas.

Al margen de los resultados lo importante es que no dejes de intentarlo. Un detalle que no falla, es que hagas por lo menos 3 copias de esta lista y lo pongas en lugares donde los puedas ver con frecuencia.

Lo que hagas a partir de ahora, será sumamente importante y decisivo para que llegues a fin de año con la satisfacción de haber cumplido contigo misma, con lo tuyos, con tus sueños y metas. Una buena dosis de perseverancia, disciplina y salir de la cama más temprano, serán las claves para ponernos al día y decirnos el próximo 31 de diciembre misión cumplida. No permitas que el nuevo año llegue y tú sigas con muchos pendientes, que sin duda alguna no te harán sentir bien y el peso lo tendrás que cargar tú.

Asimismo es momento de poner en orden tus diferentes espacios, tu casa, tu oficina, tu carro si lo tienes y tus correos, solo deja lo necesario, lo actual y desecha aquello que no te hace falta. Aplica esa regla que menos es más. También es momento ideal para poner en orden nuestras ideas, mejorar nuestros proyectos para el próximo año. Igualmente, es fundamental que liberes de tu vida, sentimientos que no te hacen bien, que pesan y de desgastan, saca de tu vida el rencor, el odio, la envidia, la autocensura y otros sentimientos negativos que te limitan y no te permiten crecer y armonizar tu vida con el universo.

Recuerda que solo tienes 30 días
, no son muchos, pero si le das a cada día su debida importancia y a cada hora su debido valor, de hecho cumplirás gran parte de tus metas y estarás lista para recibir el nuevo año con saldos a tu favor y en azul y solo así podrás disfrutar plenamente de la llegada de un nuevo año, con su propia historia y sus propios retos.


Un abrazo desde este lado de la mágica bruma

Tus amigas de

MUJER HOY
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