Bienvenido 2014, diseñálo a tu medida!!!

Quedan pocas horas para despedir el año 2013 y dar la bienvenida al nuevo año, sagrado ritual que realizamos todos los habitantes de este planeta. Cada año se va con su propia historia y el nuevo llega con 365 días en blanco para escribir nuevos sucesos de nuestras vidas y el tiempo avanzará inexorablemente suceda lo que suceda sin tregua alguna. Por eso es importante tener un plan de vida al inicio de cada año, que será la brújula que nos permita caminar sin perdernos en el laberinto de estos diversos escenarios que pasarán segundo a segundo.
Antes de continuar con este post, hago un alto para darte las gracias por  haber estado conmigo compartiendo esta maravillosa amistad y encuentro en éste tu espacio, que intenta ser un nexo entre tú y quienes formamos parte de esta aventura virtual de MUJER HOY. En verdad muchas gracias por tu valioso tiempo, por tus sugerentes comentarios y oportunas sugerencias, que nos motivaron para seguir  avanzando, mejorando y llegando hacia ti semana a semana. Asimismo gracias a cada una de Uds. que se han ido uniendo a esta maravillosa legión de lectoras, por medio de las diferentes redes sociales. Con vuestra presencia fortalecieron nuestro deseo de seguir creciendo juntas y emprendiendo nuevos retos  en este fascinante mundo online y a partir de este nuevo año será un compartir en el mundo offline. - Tenemos interesantes propuestas y proyectos para ti.
Como todas sabemos el año se nos va, y dejará en nosotras muchas huellas, gratas y no tanto, pero sin duda fue un año que nos permitió avanzar, crecer como personas con valores y muchos sueños. Asimismo fue un año que nos posibilitó nuevos emprendimientos, nuevos retos y en otros casos consolidar los que ya tenemos. De hecho ahora somos más fuertes, más completas y con más saldos a favor que ayer y tenemos que seguir por esa misma ruta.
 Paralelamente a nuestras vidas el mundo global fue tejiendo su propia historia. No cabe duda que fue un año difícil, tenso, incierto, con terribles desastres naturales, con la crisis económica global que aún nos tiene en jaque a toda la humanidad, un año con singulares protestas sociales que tuvieron nuevamente a su mejor aliado en las redes sociales; pero al mismo tiempo fue un año con muchos logros en el campo de la medicina, de los derechos humanos, de una trato más amigable con el planeta, de grandes emprendimientos y un año donde las mujeres hemos ganado más espacios en todo los niveles del desarrollo humano.
Ahora tenemos cada uno de los habitantes de este planeta a nuestro favor. 365 días para utilizarlos de la mejor forma. Nadie tiene un solo segundo demás, – por lo menos el tiempo es democrático con todos – la gran clave es, ¿cómo utilizarlos para que cada minuto sea productivo y nuestro mejor aliado? 
Hoy como una muestra de mi gran afecto y con el deseo de que tengas un maravilloso y productivo año 2014, te comparto estos tips, que encontré en el mundo online, de hecho si lo ponemos en práctica diseñaremos este año a nuestra medida y al finalizar el próximo año compartimos nuestras experiencias. Vale la pena intentarlo.
 Ahora si toma nota de estos tips…
 1. Primero piensa lo que te gustaría tener al finalizar el año.
2.- Cuando lo tengas bien claro, visualiza y toma nota de una lista de estrategías que te permitan lograr esta meta.
3.- Realiza un plan de trabajo específico para todo el mes de enero y ponte a trabajar en ello desde el 02 de enero. Asi sucesivamente programa tu plan de trabajo mensual.
4.- Es importante que todos los días programes  tu agenda  de actividades con actividades que tengan que ver directamente con tu objetivo principal que desean logar en este nuevo año.
5.- Revisa continuamente las anotaciones de tus proyectos para asegurarte de que estés cumpliendo con los pasos y esto te confirmará que vas por buen camino.
6.- Se perseverante, ordenada, disciplinada y ponle muchas ganas  en cada actividad que realices. 
7.- Recuerda que solo de ti depende tener el mejor de los años y la vida esta en el aquí y el ahora.
Sé que como buena MUJER HOYya tienes una agenda que te permitirá avanzar con la misma entrega, perseverancia y pasión que le pones a cada tarea. Ahora solo me queda desearte un gratificante, saludable y divertido año nuevo 2014. Disfruta de cada instante con toda la intensidad de tus sentidos y busca siempre ser feliz y dar felicidad. Ten presente que el mundo te necesita porque eres especial y única, sonríe por ello y recuerda que tenemos interesantes y siempre buenas novedades para compartir contigo a lo largo de este nuevo año.

Un ciber abrazo y la buena vibra en cada día del 2014


Desde este lado de la mágica bruma
Tus amigas de,
MUJER HOY
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Cena Novoandina para esta Navidad

En esta noche buena les invitamos a compartir y disfrutar de una deliciosa y singular cena NOVOANDINA, una excelente alternativa al pavo tradicional. Además de degustar de platillos muy nuestros son muy saludables y ligeros. Nuestra ancestral cocina peruana como todos, sabemos tiene una herencia de miles de años; cuyos principales ingredientes son fundamentalmente andinos como: la papa, quinua, maca, maíz, ají oca, la kiwicha, la lúcma, la chirimoya, el pacay, el ayuaimanto, entre otros productos, así como otros típicos de la selva. Así mismo la comida española, china, italiana, que durante siglos se vinieron fusionando, creando una de las más variadas y exquisitas comidas del mundo.


Ahora toda esa herencia culinaria se fusiona nuevamente con las técnicas e ingredientes de la cocina internacional contemporánea, creando una alquimia sorprendente que está siendo reconocida y degustada por los gourmets más exigentes del planeta. Sin temor a equivocarnos en nuestro país reconocidos chefs de Lima e investigadores de distintas regiones de nuestro país están recreando sin lugar a dudas la gran mega cocina internacional, que si la canalizamos debidamente sería uno de nuestros puntales más sólidos del turismo a mediano plazo.
Y como no va a serlo si vivimos en un país megadiverso. Una muestra de esta gran cocina novoandina es el Lomo de cerdo al Maracuya, para la cena navideña. Les sugerimos celebrar estas fiestas tratando de rescatar y soborear nuestras raíces culinarias. Desde ya les aseguramos una gratificante y apetitosa e inolvidable noche navideña.

Aquí les compartimos esta singular receta.

LOMO DE CERDO AL MARACUYA (para 8 personas)· Una pieza de lomo de cerdo 1.5 kg aproximadamente abierta como bistec grueso
· El jugo de 4 maracuyas, cucharada de ají colorado, un sobre de kion en polvo, un sobre de estragón y un sobre de hojas de laurel
· 2 copas de pisco acholado peruano
· 400 gramos de guindones sin pepa
· 250 gramos de tocino con poca grasa
· Un pimiento rojo, uno amarillo y uno verde
· 2 kilos de papitas cocteleras
· 1 manojo de palmitos
· 1 manojo de perejil
· 500 gramos de quinua
· 1 cebolla roja mediana
· 2 cabezas de ajo
· Aj panca, 1 ají amarillo
· 250 gramos de queso fresco


PREPARACIÓN1.-Condimentar el lomo con sal, kion en polvo, estragón, el jugo del maracuyá, ají colorado y las copas de pisco.
2.- Marinar la pieza de lomo de un día para otro en la refrigeradora
3.- Rellenar con los guindones y tiras de tocino, tiras de pimiento y luego amarrar fuerte la pieza de lomo con pavilo.
4.- hornear por 45 minutos en horno precalentado a temperatura medio- alta. Para evitar que se queme el lomo, rosearlo con un caldo desgrasado.
5.- colocarlo en una fuente adornado con las hojas de laurel, perejil y las papitas cocteleras.

PREPARACIÓN DE QUINUA ATAMALADA1.- Lavar la quinua
2.- freir ajos y cebolla bien picadas, agregar una cucharada de ají panca molido y tiras de ají amarillo.
3.- Echar 5 tazas de agua y cuando hierva verter la quina
4.- Incorporar el queso cortado en cubos medianos al final de la cocción.
Servirlo en rodajas acompañado de:
Una porción de las papitas cocteleras salteadas con perejil
Rodajas de pimiento soasadas
Una porción de quinua atamalada
Una porción de palmitos
Y como buen asentativo un copa de anís Najar Arequipeño.

Solo nos queda desearles buen probecho y una inolvidable, saludable y familiar noche navideña.
Desde este lado de la mágica bruma,
Sus amigas de

MUJER HOY
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Rentables negocios fáciles de emprender


En esta era digital, de la ancha velocidad, de la gran autopista del conocimiento y de una sociedad cada vez más conectada con un solo clic, que fácil es emprender interesantes y novedosos negocios, rentables y con un mínimo de riesgo, y lo mejor aún desde la comodidad de nuestras casas. En este post te compartimos  20 geniales ideas – que nos llego del portal Ideas de Negocios –  para tener tu propia empresa y tener la ansiada libertad financiera que tanto deseas. Toma nota de cada uno de ellos y elige el que más se acomode a tu estilo de vida, a tu presupuesto y sobre todo el  que sientas que más te apasione. 
Los clásicos:
1 – Servicios de limpieza.
2 – Servicios de cómputo.
3 – Servicios de capacitación.
4 – Servicios de recursos humanos o reclutamiento de personal.

Otros servicios que se pueden incorporar y que actualmente tienen demanda:
5 – ¿Tienes conocimientos de reparación de computadoras?: Brinda el servicio de soporte técnico para computadoras de oficinas administrativas, etc.
6 – ¿Tienes conocimientos de desarrollo de sitios web?: Desarrolla sitios web para empresas y hazles el mantenimiento.
7 – ¿Tienes conocimientos de mercadotecnia en internet?: Ofrece este servicio a todo tipo de empresas: Mantenimiento de sitios web, administración de páginas de Facebook y de cuentas de Twitter, les encantará.
8 – Diseño de imagen corporativa.
9 – Coaching empresarial.
10 – Servicios de fotografía y video profesional.
11 – Videos virales para promoción en internet.
12 – Creación de video tutoriales.
13 – Cursos o servicios de Photoshop.
14 – Servicios de mantenimiento de computadoras, antivirus, anti spyware.
15 – Convertirte en proveedor de materiales y papelería.
16 – Servicios de reparto o delivery.
17 – Servicio de carga de datos en computadoras (Data entry).
18 – Digitalización de documentos.
19 – Organización de eventos.
20 – Agencia de publicidad.

Algunas de las ventajas de lestos negocios  llamados  B2B son:
Necesitas pocos clientes para conseguir ingresos importantes: 50, 100 o 300 clientes (Empresas, negocios) pueden significar para ti un ingreso suficientemente elevado como para vivir de ello y reinvertir en tu negocio.
Los clientes (negocios) seguirán requiriendo tus servicios a lo largo del tiempo, por lo que se transformarán en una fuente continua de ingresos.
La comunicación proveedor (tu)/Cliente (negocio) es más directa, permitiéndote conocer más fácilmente cómo evolucionan las necesidades del cliente y como debes ir renovando y actualizando tus productos o servicios.


Obviamente que existen muchos más, que tú misma los iras descubriendo. Sin embargo la clave para el éxito es  tener un buen PLAN DE NEGOCIOS  y ponernos en ACCIÓN, sin ello no se llega a ningún lado, entonces ahora te toca elegir el que más se adecue a ti e iniciar un plan de ataque y no parar hasta lograr posicionarte en tu mercado objetivo. Sabemos que tú puedes!!! Solo es cuestión de empezar ahora.

Un abrazo desde este lado de la mágica bruma,
Tus amigas de
MUEJR HOY
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Importancia de las imágenes en los negocios y su uso libre


En esta era digital y de globalización vivimos envueltos en un mundo de imágenes, desde que despertamos al encender el televisor o al ver los mensajes que nos dejaron en el celular, en nuestros correos electrónicos o en la social media, pasando por toda la propaganda publicitaria que nos llega a casa o que vemos en las calles y avenidas…Los mensajes que nos llegan es a por medio de las  imágenes, en todo lado y en cada momento.

Obviamente el lenguaje de las imágenes como dice ese dicho tan remoto es real  y contundente “una imagen vale por mil  palabras” justamente debido a ello es innegable su importancia y efectividad en el mundo de los negocios y cualquier emprendimiento, por pequeño o grande que sea tienen que ir de la mano de imágenes que indiquen lo que deseamos trasmitir a nuestro público objetivo.

El gran problema es cuando no tenemos las imágenes apropiadas para emitir nuestros mensajes, por lo tanto nos vemos obligadas a buscar en el mundo online, con el peligro de hacer uso de fotografías que tienen derechos de autor – y tomarlos nos expone a demandas o exigencias de retiro y esto no es lo que deseamos al realizar una campaña publicitaria – Sin embargo oh!! Santo remedio y ayuda que también nos llega por medio del internet, nos referimos a utilizar imágenes y fotografías que son libres de derechos y autoría, las mismas que podemos uzar, sin tener que correr ningún riesgo y pago alguno.

En este post te compartimos 10 sitios webs, donde puedes seleccionar y bajar la imagen más adecuada para tus emprendimientos, y lo mejor son libres y están a solo un clic.



Bueno solo queda decirte que guarde estos enlaces en un archivo especial, así las tendrás a mano cuando las necesites.Y recuerda dar el uso apropiado. De hecho te garantizo que  te serán de gran ayuda. Y no olvides que una “imagen vale por mil palabras” y es la mejor herramienta del marketing online y offline.

Un abrazo desde la mágica bruma,
MUJER HOY
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Sabios consejos para matrimonios jóvenes

Un importante paso en tu vida merece mucha atención e ir más allá de lo inmediato, del rito que suele envolver no solo a los contrayentes en una mágica bruma …

“No nos casamos con una persona, sino con tres: La que uno cree que es, la que en realidad es y la persona en que se convertirá como resultado de haberse casado con uno.”

Una de las pocas tradiciones que ha perdurado a lo largo del tiempo y en diversas sociedades es el matrimonio y todo el ritual que ello implica. Este post queremos dedicarlo a nuestra querida Charolito y a todas las chicas  - que inician un nuevo capítulo en sus vidas al unirse en matrimonio con el hombre que eligieron -   desde ya deseamos que esta unión se fortalezca con el tiempo y que juntos apuesten por una vida llena de muchas satisfacciones, retos y también responsabilidades. 

Es obvio que casarse ocasiona muchos cambios en la vida individual, de cada ser humano, se dice que es – muchas veces - dejar de ser para buscar acoplarse, adaptarse a la pareja, en la apuesta de mantener el amor…

¿Debiéramos preguntarnos si el matrimonio, debe significar una renuncia, el dejar de ser, para ser luego ¿ ¨una sola persona¨?.

Mientras tratas de responder a esta pregunta a partir de tu propia experiencia o de la que estas a punto de tomar o de las que conoces, vamos dialogando sobre el rito de la boda.

A pesar de los avances de la cultura feminista y su impacto, varones y mujeres no han cambiado significativamente en cuanto a la emoción y la ilusión, que sobre todo a las mujeres, les genera toda la preparación de la boda especialmente la religiosa y muchas veces independientemente de lo que para ella y para él signifique esa atmósfera de espiritualidad y de ¨unión para toda la vida¨ que busca y alienta la boda religiosa.

Pareciera ser tan o más importante orientar la preocupación de los novios y especialmente de la novia a aspectos relacionados a: la elección de la iglesia (en lo posible la más bonita) los trajes que definitivamente deben ser de la última moda, los invitados, las esquelas, la fiesta y demás, deben ser si no es de primer nivel, trataran de parecerlo.

Las motivaciones sobran. La pareja y las familias, quieren una boda especial, mejor que del amigo aquel o pariente que acaba de casarse.

Además para la novia la boda tiene otras connotaciones que son frecuentes en nuestras sociedades: cumplir el rito de despedir la soltería en medio de la algarabía de las amigas, casarse de blanco, luego la luna de miel son muy esperados cuando no reforzados desde la infancia por madres y familiares que son depositarios de estas tradiciones.

El matrimonio planteado de esta forma, le permite más a la mujer una vida marital y la formación del hogar, con el permiso social respectivo y claro, superar el prejuicio de la soltería. Muchas veces he escuchado comentar, a lo mejor tú también, que muchas consideran que es en todo caso mejor casarse, aunque el fracaso sea inminente que mantenerse soltera. Y esto por los solos supuestos que el ser soltero(a) es sinónimo de una vida no plena. Podríamos preguntarnos quién y cómo considera lo pleno y no pleno? Muchos nos dirán que es relativo y que cada quién busca tener una vida plena de una u otra forma.
Por tanto, es lógico que el matrimonio sea vivido como un paso importante en la vida del ser humano, pero no debe ser vista como una ocurrencia sin escapatoria para todos. Tampoco debemos permitir que la presión social haga sentir a unos y otros obligados a realizarlo.

Justamente por ello, debe ser sobre todo un acto de plena voluntad, expresión del deseo de concretarlo con la persona que se ha elegido y que por supuesto amas.

Entonces, asumir el matrimonio como una decisión de voluntad de tu pareja para afirmar la vida en común, te llenará de un gozo espiritual intenso, de una emoción plena, de ilusiones y proyecciones futuras y sobre todo tendrás la capacidad de brindar afectividad, de compartir, de ser tolerante, de esperar y dar, de crecer con las fortalezas y afrontar las debilidades y naturales flaquezas que tanto la vida en común y las funciones de la vida familia te irán demandando.

Es bueno que siempre tengas presente estos sabios consejos que se heredan desde tiempos remotos, los mismos que ayudaran  a fortalecer la relación de pareja y familiar a través del tiempo a nuestras abuelas, madres y sin duda alguna también funcionaran en tu vida:

10 Reglas de Oro del  Matrimonio
1. Nunca se enfaden los dos al mismo tiempo.Para lograrlo es necesario ser prudente, y saber, con fortaleza, reprimir la ira que se levanta en nuestro interior.
2. Nunca se griten el uno al otro a menos que la casa esté en llamas. Hay que tener templanza y moderación de las pasiones.
3. Si uno de los dos tienen que vencer en una discusión, deja que el otro sea el ganador. En el fondo de esta actitud hay amor del bueno, que prefiere ceder para obtener la paz. La aparente «derrota» se convierte en una gran victoria sobre sí mismo.
4. Si tienes que criticar, hazlo con amor. Lealtad: decir las cosas serenamente, sencillamente, y sobre todo pensando en el otro, en su bien. ¡Es preciso ser fuerte, prudente y recto para actuar de esta manera!
5. Nunca se echen en cara los errores del pasado. Debe llegar tu amor para con los defectos y las debilidades del otro. Amarle de verdad, incluso con sus defectos.
6. Sé obstinado con cualquiera antes que con el otro. Tenemos que preocuparnos antes de los más cercanos a nosotros.
7. Nunca se vayan a dormir con un desacuerdo sin resolver. Claridad en las relaciones. Humildad para reconocer la parte de culpa propia. Olvido de los rencores y los enfados. Confianza en el otro.
8. Por lo menos una vez al día trata de decirle algo bondadoso o un cumplido agradable al otro. Esto suena algo así como detalles pequeños en el cariño, cordialidad y galantería.
9. Cuando hayas hecho algo equivocado, prepárate para admitirlo y pedir perdón.
Sinceridad y sencillez, porque no es mejor quien no se equivoca nunca.

10. Dos no pelean si uno no quiere, y el que está equivocado es el que más habla. Lógicamente, el que está más sereno es el que mejor puede ceder. Las cosas se ven mejor con cierta distancia. Sentido común, amor a la paz.

Finalmente, te recuerdo que mas allá de los aspectos externos, y ritos que envuelven a este acontecimiento, debes considerar que nada es más importante que el logro de tus propósitos dentro de una vida matrimonial. Que tu pareja se aproxime a gran parte de tus expectativas, que tengan puntos de encuentro desde los detalles de la vida afectiva y sexual hasta las preferencias en diversos campos, sin que por ello entendamos que deben ser iguales. No siempre funciona el viejo dicho ”polos opuestos se atraen”. Lo demás puede ser irrelevante, y hasta fatuo.

Apuesta por ser tú y deja tu soltería que también tiene sus muy buenos dividendos, por una vida plena en común para avanzar y compartir con él y los que vengan por mucho tiempo.

Desde este lado de la mágica bruma,
tus amigas de
MUJER HOY.
Dejanos tu comentario o escribenos a este e-mail:
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Estrategias prácticas para terminar con éxito nuestros proyectos y no quedar en el intento.


Uno de los grandes y frecuentes conflictos que tenemos cada día, es cómo terminar con éxito nuestros diversos proyectos. Cómo llevarlos a cabo y no quedar a mitad de camino o en el peor de los casos, solo quedarnos en la teoría, en el deseo. Estos conflictos nos crean estados de tensión, desaliento y todas en algún momento de nuestras vidas hemos pasado por esta inacción. Pensando en ello, te comparto este interesante post, me llego hace algunos días, escrito por una talentosa Coach – Aida Baída - y que trae interesantes consejos para darle forma a nuestros sueños. Recuerda lo más importante es que te pongas en acción!!

1. Deja de pensar que tienes que disfrutar del proceso en todo momento. Este consejo es magnífico. Como ya comenté en un artículo anterior, parece que cuando haces algo que te gusta tienes que estar disfrutando todo el tiempo y si no, es que algo va mal y ¡no es así! Incluso aunque disfrutes la mayor parte del tiempo (que puede no ser el caso tampoco), hacer cosas es difícil y duro. Por ejemplo, por mucho que te guste escribir, escribir un libro es muy duro; o preparar una comida para 25 personas si eres chef, o escribir un blog y ser constante, u organizar una exposición de fotos. Siempre hay partes duras y partes que te gustan menos (o nada). Todo cuesta y no todo es siempre diversión, hay que ser consciente de eso.

2. Empieza por las cosas pequeñas. ¿Cómo te las arreglas con las pequeñas tareas del día a día? Por ejemplo, leer y responder emails, publicar en las redes sociales (si lo haces), contestar a clientes, etc. ¿Acabas lo que empiezas o tienes un batiburrillo de cosas a medias? Es decir, ¿tu problema de no acabar lo que empiezas se extiende también a las pequeñas actividades del día a día? Esto es muy importante porque los grandes proyectos están formados por pequeñas tareas y si no eres capaz de acabar pequeñas cosas tampoco lo harás con las grandes. Hay un dicho inglés perfecto para esto: “The way you do anything is the way you do everything” (algo así como “como haces una cosa es como lo haces todo”)
Así que a partir de ahora cuando estés contestando un email, por ejemplo, no pases a otro y lo dejes a medias. Empieza y acaba uno a uno. O si te pones a pagar facturas, no dejes algunas para luego, acaba lo que empieces. Una vez que empieces a controlar las pequeñas cosas, las grandes se cuidarán ellas solas, ya lo verás.

3. Que no sea opcional. La cosa está clara, cuando no te queda más opción que hacer algo, lo haces. Te cueste más o menos, te guste más o menos. Si mañana tienes que entregar un informe o si no te echan, mañana lo tienes listo, da igual lo largo que sea. Si tienes que renovar el pasaporte este mes, lo renuevas. Cuando no te queda otra acabas las cosas. Y aquí es donde Marie añade algo especialmente interesante (en mi opinión): la razón por la que no acabamos las cosas es porque nos damos opciones para no hacerlo, porque valoramos más las promesas que hacemos a los demás que las que nos hacemos a nosotros mismas. Como dice ella: “Si quieres ser responsable, mantén las promesas que le haces a los demás. Si quieres tener éxito mantén las promesas que te haces a ti mismo.” 

Una última recomendación, el régimen o dieta de proyectos. Si eres una persona activa o emprendedora seguro que enseguida te apuntas a todo proyecto que te parezca interesante, pero si luego no acabas ni la mitad estás perdiendo tiempo y energía. Así que  a partir de ahora, como le decía a una clienta hace poco, a subirse al tren del no o,como dice Marie en su vídeo, a hacer dieta de proyectos. Escoge uno y hasta que no lo acabes no cojas otro. Nada de llenarte el plato con mil cosas para , al final, no acabar ninguna…

Acostúmbrate a acabar una cosa antes de empezar otra y adelantarás más. Y ya sé lo que estás pensando:” Sí, claro, tu no tienes ni idea de la cantidad de cosas que tengo que hacer para ayer, imposible hacer solo una”. Error. Si sigues haciéndolo todo a la vez no acabarás nada. Escoge una, las más importante en este momento, acábala y empieza otra. Pruébalo, no pierdes nada y puede que te cambie la forma de hacer las cosas.


Interesantes estrategias, verdad? ahora lo más importante es que te pongas las pilas y pongas tu agenda en azul, y logra concretar tus diversas actividades por simples o complicadas que sean. Solo es cuestión que te pongas en ACCIÓN solo así se logran los cambios.

Un abrazo desde este lado de la bruma mágica,
Tus amigas de 

MUJER HOY

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Herramientas útiles del mundo online para las mujeres emprendedoras


Las fascinantes y útiles herramientas del mundo online se están convirtiendo en los mejores aliados del mundo de los negocios y fundamentalmente de las mujeres emprendedoras. Actualmente hay tanta información y novedosas herramientas  que podemos encontrar y luego ponerlos en práctica. Lo importante es saber seleccionarlos y luego convertirlos en conocimiento, de esta forma  lograr nuestras metas más rápido. En este post te comparto 8 indispensables herramientas que harán mucho más fácil tu trabajo y al mismo tiempo más rentable, solo sigue el enlace y tendrás acceso a ellos. Lo mejor no cuestan nada, son gratis.

1. VLC es un pequeño y rápido reproductor de multimedia que te permitirá abrir casi todos los archivos de audio y video porque tiene integrado la mayoría de kodexs mas usados actualmente. http://www.filehippo.com/es/download_vlc_64/

2. CCleaner es una excelente herramienta que es muy completa y es usada para limpiar tu PC. Hace que tu computadora corra más rápido y segura. El programa es muy pequeño y además es fácil de usar. http://www.filehippo.com/es/download_ccleaner/

3 AUDACITY es un programa muy completo. Es un editor de audio que te permite grabar en vivo así como corta, copiar y mixtear música para tener un buen resultado. http://www.filehippo.com/es/download_audacity/

4. PHOTOSCAPE es un programa de edición de fotos que te permite arreglar y mejorar tus fotos. El concepto básico detrás de este programa es editar fotos de una forma fácil y divertida sin hacerlo muy complicado y te permite también editar fotos de formato RO que son los programas profesionales. http://www.filehippo.com/es/download_photoscape/

5. CDBurnerXP es un programa para quemaR discos y Dvd, blurays, también puedes quemar y crear imágenes ISO. No te dejes engañar por el nombre porque también lo puedes instalar en casi todos los sistemas operativos de Windows incluyendo 7 y  http://www.filehippo.com/es/download_cdburnerxp/

6. Google Chrome es un navegador gratis que es muy rápido con una interfaz limpia. También es muy seguro cuando navegas por la Internet. Tiene muchas opciones y lo puedes personalizar a tu gusto utilizando las aplicaciones. http://www.filehippo.com/es/download_google_chrome/

7. AVAST es sin duda uno de los mejores antivirus gratis ya que es pequeño y a la vez efectivo. Tiene una interfaz bien diseñada y amigable para el usuario. Además tiene una opción donde los virus que detecta son encerrados es una ¨caja¨ donde no van a poder afectar otros archivos en tu sistema operativo. http://www.filehippo.com/es/download_avast_antivirus/

8. LIBREOFFICE  esta en primer lugar y es la opción gratis a lo que es el paquete que ofrece Microsoft Office. LIBREOFFICE te ofrecerá todos esos programas similares con las opciones que tiene concretamente gratis. http://www.filehippo.com/es/download_libreoffice/

Como puedes ver, son 8 importantes y necesarias herramientas que te ayudaran mucho y lo mejor están a solo un click. Bájalas y deja que sean tus mejores aliadas. Tu decides. Este es el momento.


Un abrazo desde este lado de la mágica bruma,
Tus amigas de,
MUJER HOY
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¡20 formas para reducir los niveles de estrés!!!


Según las estadísticas más de un 40% de la población sufre estrés y los ejecutivos son los más afectados. Lo que significa que a mayor responsabilidad el estrés es  más. Tenemos miedo de no sentirnos bien, de perder la casa, el trabajo, la calidad de vida, tenemos miedo a perder lo que ya tenemos, tenemos miedo a situaciones nuevas, diferentes, a la crisis a una guerra global, miedo a fallarnos a nosotras mismas/os, miedo a la gente…etc...
Es evidente que gran parte del estrés que sufrimos se debe por el miedo que sentimos y como ya sabemos el estrés afecta  casi  a todas las áreas de nuestra vida, desde el rendimiento en el trabajo, la calidad de nuestras relaciones personales hasta afectando nuestra salud física, mental y emocional. En estados de estrés y depresión nuestras posibilidades de actuar con prudencia e inteligencia son menores, nos volvemos más lentos, más agresivos, menos tolerantes y nuestros mecanismos de defensa natural bajan

Las consecuencias negativas que produce el estrés son múltiples. Son muchos los estudios que confirman que nuestros niveles de  bajan y hasta nuestra capacidad de pensar y reaccionar acertadamente se congelan y lo más penoso, el estrés es causante y en otros casos acelera la aparición de la mayoría de las enfermedades.
Es innegable que vivimos en sociedades altamente estresantes y que es inevitable nos ser parte de este mal global; pero tenemos que hacer algo al respeto, en biología se sabe que un organismo tiene dos salidas cuando se enfrenta a un entorno desconocido; 
1 estrés malo          – algo que disminuye la supervivencia de la especie.
2. estrés bueno     – adaptación al nuevo entorno, más evolución de la especie.

Lo interesante es que nosotros los seres humanos podemos elegir  y aprender a cómo reaccionar positivamente ante cualquier circunstancia y entorno. Aquietar la mente y aprender a respirar correctamente, sin duda es clave para reducir nuestros niveles de estrés. Además de estas dos formas indicadas, existen por suerte muchas maneras bajar nuestros niveles de estrés de tensión y sentirnos mejor integralmente, toma nota de ellos y ponlos en práctica:

  1. Aprender a respirar mejor, aprende técnicas de respiración
  2. Calmar, aquieta la mente
  3. Ejercicio físico – el mejor ejercicio es la caminata y lo tenemos a mano
  4. Date un baño tibio y prolongado temprano
  5. Técnicas de relajación 
  6. Come alimentos que te ayuden a reducir el estrés
  7. Disfruta de un amanecer y atardecer
  8. Lee un libro que te guste
  9. Sal de tu rutina, realiza actividades nuevas
  10. Aprende a delegar algunas actividades
  11. Aprende a priorizar, sal de las urgencias y ponle más atención a lo importante
  12. Decora con plantas tu hogar, tu dormitorio y ten todo en orden
  13. Procura conocerte mejor y saca lo mejor de ti. 
  14. Aprende todo lo relacionado a la Inteligencia emocional y ponte en acción
  15. Comunícate mejor y más seguido con tu familia, amigos y en el trabajo 
  16. Realizar  un viaje es una excelente terapia y mejor si es al aire libre 
  17. La risa es vital, trata de reír más
  18. Escucha buena música
  19. Duerme las horas necesita tu  organismo
  20. Desconéctate y busca el silencio de vez en cuando

Y siempre ten un plan B que te ayudará a salir más rápido de cualquier problema.

Desde mi propia experiencia, la mejor forma de empezar a reducir el estrés es realizar una caminata de dos kilómetros a más interdiario, de preferencia en las mañanas – antes de que empiece el taladrante ruido del tráfago citadino – en paralelo practicar técnicas de relajación y en la noche tener siempre un buen libro a mano y buena música para relajar los sentidos y sentirnos bien.  Recuerda que una vida más serena, más relajada y siempre proactiva es la clave no solo para el éxito, sino también para vivir más y mejor...Tú lo mereces, verdad!



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10 hábitos que practican las mujeres exitosas


Antes de partir a una nueva expedición por las altas montañas de mi país – Perú – deseo compartir contigo este post que de hecho y espero te motiven, para que sigas apostando con pasión, perseverancia y disciplina en el logro de tus metas y sueños. Recuerda que cada día es una nueva historia, un nuevo reto y al mismo tiempo una maravillosa aventura que debemos vivir en el aquí y el ahora. La pregunta del millón, ¿cómo tener hábitos que nos permitan lograr nuestras metas? ¿Es posible cultivar los buenos hábitos o ya son parte de nuestros genes? Entonces vayamos por partes y re-descubramos la importancia de cultivar estos buenos y productivos hábitos que nos lleven a la cima de nuestros sueños. Aquí te presento una lista cuidadosamente seleccionada del generoso mundo online. Estos hábitos son los que practican las mujeres y empresarias exitosas, toma nota de ellos y ponte en acción: 

1. Aprende a escuchar y tendrás el mundo a tu favor. El saber escuchar a los demás creara una confianza y mutuo respeto y te ayudara a crear buenas y productivas relaciones. Ampliara tu visión y te enseñara mas ideas del cómo y qué hacer el momento apropiado. 
2. Fórmate continuamente. Las personas con éxito y excelencia en su vida no se quedan estancadas con los mismos pensamientos y conocimientos, siempre se informan y se forman de lo que pasa a su alrededor. Ejercitan sus mejores habilidades que le lleva a la excelencia o adquieren nuevos para nuevas conquistas. 
3. Termina lo que has empezado. Este es un punto clave para tu éxito, si empiezas un nuevo proyecto, si quieres desarrollar un nuevo habito mantén la energía y finaliza tu compromiso, y si no mejor no lo empieces. 
4. Todo lo que haces, hazlo de la mejor forma posible. Si analizas cualquier parte de tu vida en la cual tienes éxito veras que es una parte a la cual dedicas tu esfuerzo y te importa mucho hacerlo muy bien. “Como haces las cosas representa como piensas sobre ellas”.
5. Desarrolla tu Inteligencia Emocional. Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tienen más probabilidades de sentirse y ser eficaces en su vida, y de dominar los hábitos mentales que favorezcan su propia productividad. El desarrollar tu inteligencia Emocional hará incrementar tu capacidad de motivarte y enfrentar situaciones de desanimo o decepción. Conócete a ti misma, tus emociones y aprende a utilizarlas correctamente. 
6. Practica la paciencia mientras actúas. Es fundamental saber ser paciente, tanto si es para conseguir un nuevo objetivo como reaccionar ante situaciones difíciles que siempre pueden aparecer. Ser paciente no te hace ser más lento, te hace ser más asertivo, no tirar la toalla y renovarte cuando la situación lo requiera. 
7. Cuida tu físico. Nadie puede presumir de ser exitoso con una mala salud o con un físico descuidado. Nuestro cuerpo físico es nuestra unidad móvil a la cual hay que cuidar, respetar y apreciar. Insisto mucho en el tema de la salud física porque si falla nada más importa tanto, crea el hábito de un cuerpo sano. Practica la caminata, la meditación y regalate buenos momentos. 
8. Confía en tu intuición y en ti misma. Tienes que aprender a confiar en tu olfato, en tu voz interior que es mucho más sabia e inteligente. Muchas mujeres de éxito reconocen que la intuición es el sentido en cual más confían a la hora de tomar decisiones. 
9. Desea siempre Más y Mejor en tu Vida y tu Negocio y para los demás. El vehículo que te lleva al éxito, al logro y a la conquista es el deseo de siempre ir a más, de mejorar continuamente. Solo gracias a este deseo hemos evolucionado como especie, hemos llegado hasta los confines del universo. La mujer exitosa no solo cumple su meta sino la supera continuamente. 
10. Sonríe a la vida, se positiva y activa tus neuronas. Piensa que la vida te tiene que dar aquello que esperas de ella y sonríe a toda oportunidad que aparezca. Esta actitud te proporciona mucho valor y energía para poder conquistar cualquier meta o ver oportunidad donde otros ven escombros. Recuerda que una amplia y sincera sonrisa es la llave para abrir puertas.

A esta interesante lista de hábitos, solo me queda agregar, los hábitos de la gratitud, de la solidaridad, de la perseverancia, de la disciplina y la tolerancia. Imagino que cuando leas este post, ya debo estar cuesta arriba, haciendo mi máximo esfuerzo por lograr una vez más la meta de llegar a uno de los campos base de la fascinante Cordillera tropical más alta del mundo, ubicada sobre los 5 mil msnm, de hecho un reto complicado, entre nos esta aventura la inicio en situaciones no muy optimas, pero daré todo lo mejor de mí. Lo mismo te pido a ti, ponle pasión, ganas y te aseguro que tú también lograr la cima de tus sueños.

Un enorme abrazo desde este lado de las mágicas montañas,
Tus amigas de,
MUJER HOY
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Razones para sentirnos ganadoras y exitosas

Esta mañana al abrir mi correo y dar lectura a los diversos mensajes, encontré uno especial que al dar lectura, me hizo pensar en todas las maravillosas comodidades y herramientas que nos brinda el mundo moderno y que muy pocas veces lo valoramos en su real dimensión. Te imaginas vivir en un mundo sin tu inseparable celular, sin tu computadora, sin acceso a internet, sin agua y luz en casa, solo por mencionar las más básicas. Umm, sería casi imposible verdad?  Sin embargo si retrocedemos en el tiempo – solo cierra los ojos e imagínate en el siglo XVIII –  Veraz que la vida discurría sin estos inventos que cambiaron radicalmente nuestras vidas, nuestra historia, nuestro planeta. De hecho somos ganadoras por el solo hecho de existir en esta época tan trascendente e híper conectada.
Aquí te comparto este artículo escrito por una excelente emprendedora Mexicana, Yadira Barbosa de www.comoganardinero.com, con importantes razones para sentirnos exitosas y ganadoras. No dejes de leerlo y alégrate por tanto avance que mejoro nuestra calidad de vida.

En este momento tú ya tienes una computadora. Estas leyendo este articulo en una PC de escritorio, una laptop, un iPad o un teléfono móvil, el cual es muy probable que esté conectado a Internet de forma inalámbrica sin tener que contemplar siquiera acerca de las complejidades y los detalles de la tecnología está siendo utilizada para ello.
Tiene acceso a la electricidad con tan solo conectar un cable a un enchufe – y la luz con la simple función de accionar un interruptor. Ni siquiera tienes que pensar o experimentar los más de 10,000 intentos que Edison tuvo que pasar para conseguir que un foco funcionara.

Tiene agua corriente caliente y fría según tus necesidades, con tan solo abrir un par de llaves.

Tienes el lujo de poder calentar agua en un par de minutos  para hacerte una taza de té o café caliente.

Tiene acceso al transporte público o a un automóvil que te puede llevar a cientos de kilómetros de donde te encuentras hacia donde quieres llegar, sin tener que hacer un gran esfuerzo humano de planificación en tu viaje.

Te encuentras protegido tras sólidos muros y tienes un techo sobre tu cabeza. Puedes dormir en la noche en una cama cómoda, despiertas a la mañana siguiente, haces el desayuno y te sienta en tu cómodo escritorio mientras enciendes tu PC para acceder a Internet.
Estas construyendo un verdadero negocio en línea que le permite generar ingresos, incluso mientras estas durmiendo o de vacaciones … algo que hace  una generación atrás, no podría concebir y mucho menos podrían aceptar la idea de que esto fuera posible!

Tienes la capacidad de tomar decisiones libres todos los días. Nadie te obliga a hacer cosas que no deseas hacer, no eres esclavo de nadie.
Así que… ¿como te ves ahora? El hecho de que no te encuentres actualmente haciendo tanto dinero como pensabas que deberías tener – que por cierto: no será este un factor limitante de tu éxito potencial? No eres ya una persona exitosa y que vives en un entorno de abundancia de donde te encuentras actualmente?
A veces es muy fácil perder la perspectiva en este estilo de vida, porque ya naces en un mundo desarrollado con la nueva tecnología y los beneficios que conlleva esta. No olvidemos que, si bien es posible que no te consideres rico en comparación con los gurús millonarios, tienes que recordar que hay una gran cantidad de recursos a tú alrededor de los cuales uno debe estar agradecido y nunca olvidarse de ellos.
Y en lugar de sentirte enojado, disgustado, sentir envidia o celos de alguien que está teniendo éxito en el internet, debes estar agradecido por ellos ya que están estableciendo el camino y demostrando lo que es posible para que ti también, porque puedes seguir sus pasos y caminar el mismo camino.
Si alguna vez te sientes mal, piensas que ya debes rendirte, o sientes que de alguna manera no eres merecedor de que te vaya bien en tu negocio por internet, es mejor tomar un descanso, tomarte el tiempo para hablar contigo mismo y empezar nuevamente pero desde una perspectiva de aprecio o valoración respecto a tus recursos personales, financieros y tecnológicos.
Si en este momento piensas que algo no está funcionando de la forma correcta para ti,  es tan solo un revés temporal (todos lo tenemos en algún momento dado).
Si te gustaría agregar más cosas por las cuales debes sentirte agradecido en este articulo, por favor házmelo saber dejando un comentario en el área de comentarios.
Como puedes ver, tenemos tantas herramientas y comodidades a nuestro favor, que solo tenemos hacer un click para tener el mundo en nuestras manos...entonces no puedes darte el lujo de no cambiar y mejorar tu propia historia...tú puedes eres un mundo especial, una estrella con su propia luz...hoy puede ser ese gran momento del despegue, y siéntete una ganadora!!!
Desde este lado de la mágica bruma,
Tus amigas de,
MUJER HOY



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Saludables ventajas de un viaje en familia


¿SABIAS DE LAS INCREÍBLES VENTAJAS DE UN VIAJE EN FAMILIA?

¡Anímate y anima a los tuyos a vivir una maravillosa experiencia fuera de casa y sin mayor costo!

En una sociedad tan complicada y sin tiempos la posibilidad de disponer de  un mayor tiempo libre, se va tornando difícil para cualquier persona en general, por las múltiples actividades que exige la vida moderna y cada vez más adicta a la nuevas tecnologías de la información.
Sucede igual con la familia. Sin embargo es muy importante sacarle el mejor partido a los pocos espacios, a fin de regalarse momentos inolvidables entre los miembros del hogar y mejor aún si se disfruta fuera de casa, lejos de la vida urbana y  del cotidiano trabajo.
Cuando los hijos son aún pequeños e incluso adolescentes, compartan con los padres, algunas actividades los  fines de semana. Por tanto, organizar por ejemplo, un paseo por el campo puede entusiasmar a todos.

Qué actividades se puede hacer en el campo? ¡Muchas, una…ver como empieza el día!
Lo primero es llevar el mejor ánimo y para ello los padres deben preparar a los niños sobre las ventajas de aproximarse a la naturaleza y también hablarles de algunos cuidados básicos.
Motiva a tu familia para ver como se inicia la aurora,  gozarán de una experiencia diferente, -mejor si es en primavera - levántense antes de que raye el alba, tomen algo caliente y rápido y salgan a  encontrarse con lindas sorpresas, casi de película: en la oscuridad se  escuchan  los rumores del exterior, se puede respirar profundamente, alcanzar a ver algunas estrellas en el firmamento y en tanto se camina escuchar el canto de la cigarra, oír el ruido que hace  la yerba al paso de nuestros pies.

Cuando empieza a aclarar, escucharán el canturrear de los pajarillos, podrán apreciar los hermosos colores de las flores, de las aves, mojarse con el rocío, ver acaso la inmensidad de la montaña y sus colores, o quizás un río próximo y escuchar el murmullo del agua, ver como discurre a lo largo de la campiña, si es posible acercarse, podrán tirar algunas pequeñas piedrecillas y apreciar el sonido que hacen al caer al agua.
Entre estos jugueteos que hacen papá, mamá y los hijos y la naturaleza, aparecerá el astro rey, el hermoso sol. Inicialmente  sus rayos bañan de luz  a todo cuanto existe allá en el horizonte, luego y lentamente se observará como el tibio sol se asoma más  y más cerca ahuyentando cuanta sombra encuentre a su paso y de pronto el día ya se habrá  instalado para seguir haciendo mucho más placentera nuestro vida.
Todos habrán asistido al inicio de un hermoso espectáculo, como es el ver llegar la aurora y todo lo que eso significa.
Luego, entre los comentarios y sorpresas especialmente de los niños, alguien comenzará a invitar y motivar para la próxima actividad, también en grupo: la preparación del desayuno y su degustación. ..

Es increíble…, podemos disfrutar de tantas maravillas en familia y sin que ello demande una gran inversión económica. Justamente pensado en estas posibilidades de disfrute y grandes ventajas que proporciona un viaje en familia, la organización ECOAVENTURA VIDA, ha creado una interesante y novedosa propuesta de viajes en familia, denominado:
PROGRAMAS VIVENCIALES OUTDOORS TRAINING MULTIAVENTURA PARA FAMILIAS en este enlace tenemos más detalles de esta fascinante forma de compartir en familia.  http://ecoaventuravida.blogspot.com/2013/07/programas-vivenciales-outdoor-training.html
¡Toma nota de  las ventajas….que no son pocas!  
-        Se viven muchas experiencias poco usuales, en familia.
-        Tendrán tranquilidad y serenidad, lejos de los apremios diarios de la ciudad.
-        Disfrutarán del despertar de la aurora. Los niños no sólo verán con sus propios ojos una experiencia fuera de lo común,  educarán su sensibilidad: amarán más el mundo natural, serán tolerantes, cuidarán el medio ambiente, la vida humana y lo que es más, se sentirán  amados, atendidos por sus padres y repetirán esta vivencia cuando tengan sus propias familias.
¿Una magnifica inversión verdad? ¡Iníciala ahora!

Hasta la próxima.
Desde la magia y la bruma tus amigas de,
MUJER HOY

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