Mascarillas y su poder rejuvenecedor


¿QUIERES LLEVAR UN CUTIS SIEMPRE FRESCO Y HUMECTADO?: EL PODER DE LAS MASCARILLAS

Nada más interesante que verse atractiva y saludable y ello empieza por los cuidados de la piel. Aquí te explicamos cómo mejorar y mantener un cutis siempre luminoso y sentirte una reina .
Los biógrafos de la famosa reina Cleopatra, coinciden en señalar muchas de sus aguerridas acciones así como sus encantos femeninos y su belleza que encandilaban a sus rendidos admiradores que no fueron pocos. Es más, ella ostentaba su poder también merced a los cuidados que prodigaba a su piel en base a las hoy llamadas mascarillas hechas con barro del rio Nilo, las mismasn que le daba la luminosidad especial a su piel.

¿Por qué y para qué hacerse las mascarillas hoy?
Ahora estos cuidados son más necesarios que ayer para cualquier mujer, por la alta polución ambiental y sus efectos negativos que cada vez son devastadores.
La mascarilla que viene a ser una crema o una preparación un tanto liquida y elástica, tiene la propiedad de actuar sobre la piel, especialmente el cutis, con excepción de las áreas próximas a los ojos y labios. Sus beneficios son importantes como purificadores nutrientes y oxigenantes. Sobre un cutis realmente humectado y cuidado con éstas, puedes proceder a un maquillaje muy suave que te hará lucir pero muy, muy bien.
Hacer uso de acuerdo al tipo de piel y con los cuidados del caso te ayudará grandemente.
¿Cuántos tipos de mascarillas hay y como seleccionar la indicada?
- La purificante,
llamada también limpiadora, ayuda a retirar del cutis el polvo, las grasas naturales, los restos de maquillaje y los efectos de la contaminación. Luego de su aplicación te sentirás relajada con un cutis limpio y saludable.
Está indicada para las personas que tienen cutis mixto, graso o normal, es decir casi para todas.
Es posible aplicarse esta mascarilla unas dos veces por semana.

- La clarificante, ésta es de tipo cosmético, tiene como ingredientes, ácidos frutales para exfoliar. Su propósito es remover, regenerar profundamente la piel.
Su uso es frecuente si tuvieras algunas manchas en el cutis, o si has sufrido largas exposiciones al sol.
- La hidratante, recuerda que ésta es de uso general y una de las más requeridas. Esta tiene la ventaja de darle elasticidad a la piel, reponerle la humedad necesaria que se pierde cuando el cutis se deshidrata. Este tratamiento puede ayudar en retardar la presencia de las primeras arrugas.
Les beneficiará bastante a quienes tengan cutis seco y, sensible. Sus efectos son casi inmediatos devolviéndote la elasticidad al cutis.
Es recomendable aplicarse por lo menos una vez a la semana.

- La Relajante, muy indicada cuando tenemos estados de fatiga, ansiedad, tensión Estos estados de ánimo se expresan en nuestra piel, mostrándose apagada, cansada. Es muy indicado para personas con cutis seco, sensible, para un cutis maduro y especialmente cuando las presiones emocionales son fuertes y en el entorno los cambios climáticos son fuertes.
- La nutritiva, perfecta para quienes requieren nutrir su cutis, con sustancias que contienen algunos ingredientes lipídicos, a fin de darle mayor grasa y elasticidad a la piel.
Pueden hacer uso de esta mascarilla cualquier persona pero sobre todo las que se encuentran convalecientes luego de un período de recuperación de la salud, el post-parto, o para adultas mayores.
Quienes hacen uso de la mascarilla hidratante, también complementaran con la nutritiva para ayudar a la piel seca. Esta proporcionará agua, aceites y humedad al cutis.
- La tensora, es una mascarilla de uso reciente, muy cotizada por su efecto lifting, sobre el cutis. De inmediato podrás disfrutar de una piel muy humectada, reluciente, sin rastros de agotamiento y fatiga.
Son bastante utilizados antes de un compromiso especial para lucir radiantes. Los resultados son innegables más aún si ya pasas de los treintaicinco abriles, lo que no significa para nada que no seamos jóvenes.

Como ves las mascarillas son de diversos tipos y a cada quien y de acuerdo a distintas situaciones Negritale corresponderá una o más de una. Lo importante es que tú conozcas el tipo de piel que tienes y estés dispuesta a tomar algo de tu tiempo para prepararlas tu misma de manera artesanal o de visitar un centro de belleza para tu aplicación.
¡Recuerda que los cuidados de la piel y la belleza empiezan por el cutis!
(En nuestro próximo número: Preparación de mascarillas y como aplicarte…no te la pierdas)
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Recomendaciones para exitosas entrevistas de trabajo


ALGUNAS RECOMENDACIONES SOBRE LAS ENTREVISTAS DE TRABAJO: ¿CÓMO ROMPER LOS TEMORES Y LA TENSIÓN?
El trabajo como medio de sustento de vida o como mejora de tu calidad de vida, es un espacio para dejar ver tus competencias técnicas y personales y no debe generarte la ansiedad que otras situaciones críticas nos provocan

Hoy en día es menos probable, por lo menos para gran parte de la población en edad de trabajar, tener un empleo estable. Consecuentemente, mudar de empleador, de espacio laboral, es frecuente y sobre todo existe la necesidad de renovar nuestras competencias para el trabajo, inclusive pensar en ocupaciones asociadas a la que solemos desempeñar. Sin embargo y al margen de tener una colocación estable, tenemos la obligación de remozar nuestras capacidades empeñándonos en asistir a diversos espacios de capacitación e inclusive fortalecer nuestra autoformación.
Ahora es mucho más fácil que antes, y claro gracias a la Internet, podemos buscar muchísima información que nos ayude a estar al día con los avances y optimizar nuestras posibilidades de trabajo.
Como sabes la búsqueda de un empleo o un nuevo espacio de trabajo se inicia con la entrevista.

Aquí te presento algunas pautas que te pueden ayudar si estás deseando buscar o mejorar tu vida con otro empleo.
· ¿Antes de la entrevista, qué debes tener en cuenta?
- Días antes debes haber indagado todo lo concerniente sobre el centro laboral y el puesto al que aspiras.
- Es indispensable que la noche anterior trates de dormir bien de tal forma que te levantes relajado, para tomar un baño y acondicionarte sin apuro.
- Lleva la dirección y fono del futuro trabajo, muchas veces suelen olvidarse y el tiempo que empleas en subsanarlo te generará tensión.
- En cuanto a tu vestuario, procura llevar un conjunto de dos piezas en lo posible de un solo color o de dos colores que conjuguen. Este debe ser en lo posible de un color oscuro o suave, no es recomendable los escotes. Asimismo la altura de la falda o vestido no debe ser muy alta. El cabello debe estar en orden y la cara despejada. Los zapatos si bien de tacones, éstos no serán demasiado altos y si muy bien lustrados. El perfume igualmente, ayuda en tanto no sea exageradamente fuerte. El maquillaje debe ser suave, resaltando algunos puntos que tú sabes son los más bonitos.
- Recuerda que debes dar la imagen de una mujer agradable, cuidadosamente vestida, limpia y risueña.
- Preséntate temprano a las oficinas de la cita. Estar en la entrevista puntualmente es clave, dejará ver tu responsabilidad.
- En cuanto a tu documentación: Lleva en un folder de fácil manipulación tu C.V. que debes organizarlo dando a conocer tus competencias laborales, tu experiencia laboral empezando por la ultima, los cargos desempeñados y las responsabilidades o logros que has tenido (este dato es importantísimo para dejar ver tus capacidades) y los datos de tus estudios, según los niveles de formación que tienes. La referencia de alguna institución, centro de trabajo o el nombre y fono de una persona reconocida que puede hacer una referencia de tu persona.
- No olvides adjuntar una fotografía reciente a colores, tamaño pasaporte, puede ser la foto original o escaneada.
- Además en el folder debes acompañar la copia de tu documento de identificación personal, y otros específicos que te solicite el posible empleador.
- Como todo entra por los ojos, es importante que las hojas sean de colores suaves, no necesariamente blancos y que el folder o tapa rompa los forros tradicionales. Estos pequeños cambios ayudarán más de lo que uno supone.

En la entrevista
- Muéstrate relajada, segura de ti, piensa que tratas de buscar un espacio laboral y pueden haber muchos otros más para ti. No te pongas tensa, pues no se trata de una reunión para recibir una noticia sobre un fatal diagnóstico médico.
- Recuerda que el entrevistador debe invitarte a tomar asiento, mantén una posición cómoda y recta.
- Entabla el diálogo tratando de mantener el contacto visual o sea mírale de frente.
- Muéstrate flexible, de buen ánimo, comunicativo y responde de manera clara a las preguntas que se formulen.
- En lo posible da a conocer tu experiencia, dialogando de manera concreta.
- También deja ver tu disposición a seguir capacitándote, renovándote, a trabajar en equipo.
- Otro punto es el ingreso económico, Si no hay referencia de cuanto puedes ganar por tal trabajo, espera que el empleador te haga la propuesta o puede que te pregunten cuanto estimas ganar por el trabajo. En este caso y de acuerdo a las indagaciones que has hecho, puedes tener idea del sueldo a solicitar, si es evidente que es un centro expectante puedes pensar en una suma significativa. De no ser así, debes considerar un ingreso que para tu persona sea aceptable. También trata de saber si tu ingreso contempla algunas bonificaciones específicas. Es importante que todo quede lo más claro posible de manera previa.
- Un punto clave es dar la información veraz. Muchos pierden posibilidades por recurrir a falsas informaciones. Hoy en día es bastante fácil obtener información.
- Si la entrevista te hace suponer que no vas a lograr la colocación laboral, no dejes ver tu desánimo. El empleador debe quedarse con la idea que eres capaz de tolerar y afrontar momentos no gratos con mucha dignidad. Muchas refieren que fueron llamadas luego de entrevistas que parecían no ser positivas, justamente por la entereza con que la entrevistada asumió esta circunstancia.

Después de la entrevista
- Independientemente de los resultados, procura tomar nota de esta experiencia. Revisa los temas o cuestiones a las que no respondiste correctamente en la entrevista. Ello te ayudará a estar más preparada para la próxima.
- Insiste en otras posibilidades sin entrar en el desánimo.
- Aunque no es la temática de este artículo, el hablar sobre los trabajos independientes o la posibilidad de generarse un autoempleo, te anticipamos que lo tengas en cuenta. Muchos se desafían, a partir de algunas experiencias no muy positivas y han sido capaces de arriesgar y triunfar. Atenta ya hablaremos de ello.
Trata de estar siempre renovado, y empleable así mejorarás tu calidad de vida.

Hasta la próxima.
Desde este lado de la mágica bruma, tus amigas de,
MUJER HOY
E-mail: mujer_hoy@yahoo.es
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8 Consejos para fortalecer la autoestima



HABLANDO DE AUTOESTIMA….
Estos últimos años venimos escuchando con mucha más frecuencia la frase: alta autoestima, o baja autoestima ¿pero qué significa en nuestra vida diaria esta palabra?
Para contestarme esta pregunta debo hacer una retrospectiva y buscar el significado más primario de esta palabra, que se quedó grabado en mi memoria y se remonta a mis años todavía infantiles. Y, son dos reflexiones que marcaron tremendamente mi vida y hoy deseo compartirte con esa misma fuerza, amor y amistad con la que me explicaron mis padres. Aquí:

Un día cualquiera de radiante verano de hace muchos años, - de esos entrañables días de vacaciones y juegos infantiles sin parar… hasta que de pronto surgen las peleas y siempre alguien sale lastimado - …me encontraron mis padres llorando sentada al pie del rodadero y con esa delicadeza que siempre caracterizó a mi madre, me tomó de la mano, me abrazó y dejó que llorara en su regazo, hasta que poco a poco fue pasando mi dolor. Sentir la compañía de ambos compartiendo en silencio mi dolor, fue lo mejor que me podía pasar aquella tarde gris, paradójicamente en pleno verano.
En seguida, ambos con mucho amor y tino me trataron de explicar el valor que tenemos las personas y que nada ni nadie podía lastimarnos y mucho menos nosotras mismas.
Mi madre me dijo con la simplicidad que sólo la sabiduría puede permitir, que: “ninguna persona es más o menos que otra, simplemente somos diferentes, únicos y esa diversidad de niños, de personas hacen que el mundo sea realmente hermoso, variado y habitable”. Cuanta verdad¡¡
Y para fortalecer este mensaje, mi padre agregó “que pase lo que pase siempre sería una ganadora, porque el solo hecho de haber nacido ya era una victoria, porque para llegar a este mundo había vencido a millones de pequeñas células, para convertirme en un maravilloso ser vivo, único e irrepetible ¨ por toda la eternidad”

Lamentablemente ya no están ellos conmigo, en este pequeño gran mundo físico, pero estas reflexiones, las llevo presente en cada día de mi vida.
Aparentemente frases simples, que con el tiempo siguen siendo mis grandes pilares que van fortaleciendo mi autoestima y me siguen ayudando a salir adelante.
Justamente la autoestima, es el aprender a quererse, a valorarse, a sentirse única, especial, pero también es aceptar y valorar al otro ser, de la misma forma que deseamos ser aceptados y valorados. Para dar amor, tenemos que amarnos, para tolerar, tenemos que tolerarnos y para dar, tenemos que darnos lo mejor que tenemos a nosotras mismas… este amor y seguridad que proyectamos será también percibido por las demás personas.
Asimismo; la autoestima tiene que ver también con la capacidad que tenemos de ser conscientes no sólo de nuestras virtudes, sino también con la capacidad de reconocer nuestros defectos, nuestros errores y limitantes y luchar cada día por ser mejores personas. Esta es la clave y nuestra razón de ser, es obvio que nunca seremos perfectas, pero podemos lograr un equilibrio armónico y sostenible entre el ser y el tener y mantenernos en permanente construcción y desarrollo personal.
Es evidente que la autoestima es un aprendizaje permanente que se inicia en nuestros primeros años de vida y que continuará por el tiempo que permanezcamos en esta vida. Está condicionado a diversas variables que influirán decisivamente en nuestro desarrollo – positivo o negativo – La familia es un punto de partida muy importante sin duda alguna, el contexto cultural y social es otro pilar fundamental, así como la educación y las diversas experiencias que vamos acumulando. Sin embargo en todo este largo proceso, un elemento indispensable es la parte afectiva: el sentirnos amados, aceptados y respetados, es el gran alimento para fortalecer nuestra autoestima.
Las expresiones de alta o baja autoestima son relativas, de algún modo transitamos en ese péndulo de no sentirnos del todo bien de cuando en cuando. Lo importante es saber levantarnos y seguir apostando por lograr una vida integralmente saludable y segura para una misma y para quienes nos rodean.
Debemos tener siempre presente que la autoestima no es algo estático en nuestras vidas, sino por el contrario está en constante construcción, por ello es necesario ir cambiando algunos modelos de conducta que no son beneficiosas para nuestro crecimiento. Tenemos que ser capaces de vencer nuestros propios miedos, retos y problemas.
Aquí, te comparto algunos tips, quizás ya los escuchaste o leíste y/o los practicas, pero nunca está demás y como decían nuestras abuelitas un consejo aunque sea de un conejo:
1.- Conocernos profundamente y aceptarnos como seres valiosos, que siguen apostando por ser cada vez mejores. Esto debe ser nuestra brújula.
2.- Hacer todo lo posible e imposible (porque las mujeres podemos lograr proezas casi sobrehumanas) por cambiar conductas negativas que nos limitan y restan las ganas de avanzar.
3.- Evitar la autocensura y autodestrucción emocional, es lo peor que podemos hacer contra nosotras mismas y las demás personas.
4.- Ninguna comparación es válida, evitemos hacerla. Todas las personas son diferentes y cada quien tiene su propia historia. Siéntete orgullosa de lo que eres y de lo que haces.
5.- Desterremos de nuestra mente y corazón el odio, el rencor, la envidia, el pesimismo, estos sentimientos pesan, bloquean y restan energías para seguir avanzando.
6.- Saquemos de nuestro vocabulario las frases: no puedo, no soy buena, soy fea, soy gorda, soy flaca, nadie me quiere, nadie me acepta, y la lista sigue…son ideas negativas que tienen mucha fuerza y atraen situaciones similares.
7.- Llena tu mente de pensamientos positivos, creativos, que te causen bienestar, alegría, tolerancia y optimismo. La vida es una maravillosa oportunidad para ser feliz y dar felicidad. Tú puedes, eres parte de esa maravilla, recuerda que la ley de la atracción existe, por eso mentalízate para que las cosas buenas lleguen a tu vida.
8. Proponte - en lo posible - cada día una meta, un pequeño propósito hacia cuyo logro debes caminar, para ello, pon en marcha tu capacidad emprendedora y creativa.

Finalmente entre nos, la autoestima es nuestra propia autoimagen, es como nos sentimos, como nos aceptamos y como nos valoramos. Cuanto más positivos, honestos y responsables seamos, NUESTRA AUTOESTIMA estará siempre en alza.
Por encima de todo sé tú misma, no permitas que nadie influya negativamente en tu vida y nunca, pero nunca dejes de sonreír, es la mejor forma de llamar las buenas vibras, fortalecer nuestras neuronas y abrir los corazones.

Hasta la próxima.
Desde este lado de la mágica bruma tus amigas de,
MUJER HOY
Nos encantará que nos sigas dejando tus mensajes, via comentarios en el blog o al correo indicado, ello nos permitirá seguir avanzado.
E-mail:
mujer_hoy@yahoo.es
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Muy importante para la salud




Buen día amigas lectoras de MUJER HOY.
Como cada mañana al iniciar el día chequeo mis correos, con la alegría de encontrar noticias vuestras y las novedades que nos llegan por medio de la red. Estos últimos días con grata sorpresa encontré varios mensajes de amigas lectoras que nos hacen llegar sus interesantes y motivadores comentarios, que nos permiten seguir en esta apuesta que nos aproxima a Uds. por medio de este fascinante medio de la comunicación online. Gracias por estar al otro lado de la pantalla y a solo un click.
Esta mañana además de algunos mensajes vuestros, también nos llegó esta información que por su valioso contenido lo queremos compartir con Uds. Lo estamos poniendo en el blog tal como nos enviarón. No dejen de leerlo, saquen sus propias conclusiones y claro a poner en práctica las recomendaciones que nos indican. Nada como la alimentación natural y el aire libre para fortalecer el cuerpo y el espiritu.
Desde este lado de la mágica bruma sus amigas de,
MUJER HOY

Información tomada de Internet.

MUY I M P O R T A N T E !!!
Dr.Luis Fernando Araiza Soto MEDICINA BIOLOGICA-HOMOTOXIC OLOGIA POSTGRADUATE THE BRITHISH INSTITUTE OF ALTERNATIVE MEDICINE REGISTRATION No 2546921, LONDON ENGLAND TEL. 01(33) 36-84-50-36 FAX. 01(33) 36-84-27-82 Av.DE LOS LEONES #121 CD. BUGAMBILIAS ZAPOPAN,JAL. C.P 45238 Años después de estar diciendo a la gente que la quimioterapia es la única manera de tratar y eliminar elcáncer, el John Hopkins Hospital finalmente comenzó a decirnos que hay otra alternativa. CANCER POR EL JOHN HOPKINS HOSPITAL, USA- POR FAVOR LEE
1) Cada persona posee células cancerigenas en el cuerpo. Estas células cancerigenas no aparecen en lospruebas estándar hasta que se multiplican en algunos billones. Cuando los doctores dicen a sus pacientes concáncer que ya no encontraron células de cáncer en sus cuerpos después de un tratamiento, esto significa que losexámenes no pueden detectar estas células en un tamaño detectable.
2) las células cancerígenas aparecen entre 6 y hasta más de 10 veces en la vida de una persona.
3) Cuando el sistema inmunológico de una persona es fuerte, éste destruye las células cancerigenas ypreviene su multiplicació n y la formación de tumores.
4) Cuando una persona tiene cáncer, esto indica que tiene múltiples deficiencias nutricionales. Esto puedeser genético, ambiental, alimenticio o factores del estilo de vida.
5) Una forma de combatir la múltiple deficiencia nutricional, es cambiando la dieta e incluir suplementosalimenticios que refuercen el sistema inmunológico.
6) La quimioterapia consiste en envenenar células cancerígenas de rápido crecimiento, pero esto implica quese envenenan también cedulas sanas de rápido crecimiento en la medula ósea, tracto intestinal, etc., y puedacausar daño a órganos como el hígado, riñones, corazón, pulmones, etc..
7) La radiación, además de destruir células cancerigenas, también quema, deja cicatrices y daña célulassanas, tejido y órganos.
8) Los tratamientos iniciales con quimioterapia y radiación frecuentemente reducen el tamaño en tumores.Sin embargo el uso prolongado de quimioterapia y radiación resulta en no más destrucción de tumores.
9) Cuando el organismo se llena de demasiada carga tóxica proveniente de quimioterapia y radiación, elsistema inmunológico se ve comprometido o se destruye, por lo tanto la persona puede sucumbir a diferentestipos de infecciones y complicaciones.
10) La quimioterapia y la radiación, pueden causar que las células cancerigenas muten, se vuelvan resistentes y su destrucción se dificulte. La cirugía puede también causar que las células cancerígenas se propaguen aotros sitios.
11) Una manera de combatir el cáncer, es dejar que las células cancerígenas mueran de hambre, al no seralimentadas con las sustancias que necesitan para su multiplicación.
LAS CÉLULAS CANCERÍGENAS SE ALIMENTAN DE:
a) El Azúcar es alimentadora del cáncer. eliminando el azúcar se corta con un importante suplementoalimenticio para el cáncer. Sustitutos del azúcar como NutaSweet, Equal, Spponful, etc. están hechos conAspartame y este es dañino. Un mejor substituto natural puede ser la miel de abeja, pero en pequeñascantidades. La sal de mesa contiene químicos que la hacen de color blanco. Una mejor alternativa es la sal de mar.
b) La leche causa que el cuerpo produzca mucosa, especialmente en el tracto gasto-intestinal. El cáncer sealimenta de mucosa. Cortando la leche y sustituyéndola por Leche de Soya sin azúcar, las células cancerígenascomienzan a morir de hambre.
c) Las células cancerígenas prosperan en ambientes ácidos. Una dieta basada en carne es altamente ácida, lomejor es comer pescado y algo de pollo que comer carne de res o puerco. La carne también contiene antibióticos,hormonas y parásitos, lo cual es muy dañino, especialmente gente con cáncer.
d) Una dieta hecha de 80% de vegetales frescos y jugos, granola, semillas, nueces y algo de fruta, ayuda aponer el cuerpo en un ambiente alcalino. El 20% restante puede ser hecho de comida cocinada, incluyendofrijoles. El jugo de vegetales frescos proveen enzimas vivas que son rápidamente absorbidas y pueden alcanzarniveles celulares en 15 minutos que nutren y aumentan el crecimiento de células sanas. Para obtener enzimasvivas que construyan células sanas, trata de tomar jugo de vegetales frescos y comer algunos vegetales crudosde 2 a 3 veces al día. Las enzimas se destruyen a temperaturas de 40 grados centígrados.
e) Evita el café, té y chocolate, que contenga alta cafeína. El Té verde es una mejor alternativa y tienepropiedades que luchan en contra del cáncer. Toma agua purificada o de filtro, el agua de la llave contienetóxicos y altos niveles de metal. el agua destilada o baja en sales es ácida, evítala.
f)La proteína en la carne es difícil de digerir y requiere muchas enzimas digestivas. la carne sin digerirpermanece en el intestino y se pudre, convirtiéndose en más residuos tóxicos.
g) Las paredes de las células cancerigenas están cubiertas de una proteína muy resistente. Comiendo menoscarne se liberan más enzimas que atacan a las paredes de proteína de las células cancerígenas y permite que elcuerpo produzca células que matan a las células con cáncer. Algunos suplementos ayudan a reconstruir el sistemainmunológico (IP6, Essiac, antioxidantes, vitaminas, minerales, EFAs, etc.).
IMPORTANTE 1) El cáncer es una enfermedad de la mente, cuerpo y espíritu. Un espíritu positivo ayuda al enfermo decáncer a sobrevivir. La ira, el rencor y el resentimiento ponen al cuerpo en un ambiente ácido y de tensión.Aprende a tener un espíritu de amor, gratitud y perdón. Aprende a relajarte y a disfrutar la vida.
2) Las células de cáncer no prosperan en un ambiente oxigenado. Ejercitarse diariamente y respirar profundoayudan a llevar oxígeno al nivel de las células. La terapia de oxígeno es otra manera utilizada para combatirlas células de cáncer.
Además, el John Hopkins Hospital hace las siguientes recomendaciones:
1.-No usar recipientes de plástico en el microondas.
2.- No colocar botellas de agua en el congelador.
3.- No usar envolturas de plástico sobre recipientes en el microondas. Al calentar el plástico en el microondas o poniéndolo en el congelador, se liberan dioxinas.
Las dioxinas son un químico que produce cáncer, especialmente cáncer de seno. Las dioxinas envenenan las células de nuestro cuerpo. Esta información, a su vez, a estado circulando en Walter Reed Army Medical Center . Recientemente, el Dr. Edward Fujimoto, director del programa Wellness en el Hospital Castle, estuvo en unprograma de televisión donde explicó los riesgos para la salud. Habló de las dioxinas y lo malas que son paranosotros. Dijo que no debemos calentar nuestra comida en el microondas usando recipientes de plástico. Esto se aplica especialmente a los alimentos que contienen grasa. La combinación de grasa, alta temperaturay plásticos, liberan dioxinas que van a los alimentos y por último estas entran a nuestro cuerpo. Se recomienda usar recipientes de vidrio, tal como Corning Ware, Pyrex o cerámica para calentar la comida.Se obtienen los mismos resultados pero sin la dioxina. Las comidas instantáneas que aparecen en televisión,sopas maruchan o instant, ramen, etc.; deberían de ser removidas de los plásticos contenedores y calentarlos enrecipientes de vidrio. Aunque el papel no es malo, lo más recomendable es usar vidrio templado, corning ware,etc..
Hace tiempo en algunos restaurantes de comida rápida se sustituyo los contenedores de hielo seco (foamy)por papel. La razón es por los problemas de la dioxina. De igual forma, cubrir los recipientes con plástico autoadherible, es igualmente peligroso cuando se colocasobre los alimentos para ser calentados en el microondas. Las altas temperaturas causan que peligrosas toxinas se derritan, separen del plástico y caigan en la comida. Se recomienda usar servilletas de papel en su lugar. ENVÍA ESTE MENSAJE A TODA LA GENTE QUE TE IMPORTA




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Amor y su significado en el tiempo


¿TODOS DECIMOS QUE AMAMOS, PERO QUE SIGNIFICA AMAR?
El amor es un sentimiento que todos anhelamos vivirlo, para fortalecerse a lo largo del tiempo, requiere que des de ti y apuestes por la otra persona.

Se suele decir muchas cosas sobre el amor, y casi todos los adultos preguntados sobre el tema opinan que tienen más de una experiencia al respecto. ¿Y Tu? ¿ puedes diferenciarlo con claridad de una emoción o atracción que muchas veces llega a absorberte tanto, por algún tiempo?

Para algunos autores como Sullivan es posible hablar de amor cuando una persona siente que las necesidades de la otra son tan importantes como las propias. En este caso, estamos hablando de un afecto tan intenso entre dos personas cuyas necesidades y satisfacciones parecen ser de uno solo. Sin embargo siguen y hacen lo posible por seguir siendo dos.

El amor físico o erótico, se dice que es la forma de amor menos verdadera. Es explosiva y pareciera derrumbar toda barrera que se opone al encuentro afectivo de dos desconocidos, quienes al entrar en la intimidad física, se conocen en este sentido y por lo mismo, el encantamiento físico y el erotismo suele irse desvaneciendo. Esta experiencia de repentina intimidad es fugaz, de corta duración.

Si tienes este tipo de relaciones, puedes creer que te has enamorado, sin embargo, lo que prima es un fuerte deseo de intimidad física, que no genera la necesidad de mayor aproximación como seres humanos en general. Aquí no se habla de una decisión de persistir en la relación, de darle continuidad en el tiempo.

El amor verdadero,
vamos a llamar así al sentimiento que te genera la necesidad de mantener vivo el afecto, la aproximación con la otra persona, tratando de que sea perdurable en el tiempo.

En este caso, la emoción que embargaba al amor físico deja de ser temporal, y contrariamente necesita superar lo superficial, de entablar muchas formas de comunicación. Esta relación casi espontáneamente, conlleva a prodigar cuidados, a preocuparse por el otro, entonces hablamos de la responsabilidad plenamente voluntaria de ambas personas.

En este tipo de sentimiento, interesa el bienestar de la otra persona, pues el ver a la persona amada, feliz, la otra persona, sentirá que la dicha (del otro) también es suya.

No olvides que esta relación intensa y muy estrecha, puede verse amenazado por la dependencia y el sometimiento de uno frente al otro, y por el temor que uno puede generar en el otro, haciendo daño a la relación. Si tú, o tu pareja identifican esta situación deben abordarlo inmediatamente o mejor, si pueden prevenir o anticiparse a estas.

Mantener el respeto, que no es sino el tratarse con consideración, el valorar valorarse como una persona con su propia individualidad, será muy importante. Recuerda que el amor no anula a las personas, contrariamente hace crecer, te desarrolla espiritualmente, te motiva, te anima a seguir avanzando, sin dejar de ser lo que fuiste, sin renunciar a tu esencia. El amor se hará mas fuerte en tanto no te absorba, no te asfixie y te anule.

Tú sabes que alcanzar el amor como el que hemos descrito no es algo que cae del cielo o que se da solo porque lo deseas, va a depender de lo que tu hagas o él por estar siempre juntos. Exige superar conflictos y dificultades - no dejaran de presentarse - vía el entendimiento, una permanente comunicación, la actitud madura, serena y confiada.

Tener fe en la otra persona y en lo que esperas de él hará que este sentimiento sea mas profundo y se mantenga siempre vivo.

¡El amor es y te llena de fe y esperanza!
Hasta la próxima.
Desde la magia y la bruma tus amigas de,
MUJER HOY
E-mail: mujer_hoy@yahoo.es
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Relajantes Baños una caricia para el espiritu y la mente.



¿LOS BAÑOS MÁS ESPERADOS? : ¡AROMAS, ACEITES, Y…MÁS…EMOCIONES!
La vida diaria y sobre todo las presiones laborales en las grandes ciudades nos generan tensiones, angustias, mucho stress, malestar, desanimo y lo que es peor muy poco tiempo para dedicarnos a nosotras mismas y a los nuestros.
Pero…si somos plenamente consciente de esta situación poco grata, no debemos quedarnos en la pena eterna, en el conformismo, hará falta ver una y mil maneras de generarse un tiempo y espacios para desestresarnos, recuperar energías, superar el cansancio, dormir mejores, revitalizarse, evitar dolores que tienen mayor base emocional, sentirse como nuevos y más.
Y TÚ, puedes hacerlo sin que tengas que invertir demasiado.
Aquí entre algunas de las mejores alternativas, te hablaremos sobre lo placentero que es regalarse un baño súper relajante, que te dará mucho bienestar.
Toma nota y no dejes de poner en práctica lo que te comentare:

¿Cómo y con que nos organizamos para este baño relajante?
Nada más importante que empezar por seleccionar los aromas, que vamos a utilizar. La aromaterapia, al influir sobre nuestros sentidos, produce muchos efectos estimulantes, en todo nuestro organismo, por ello desde tiempos muy remotos ha sido una delicia muy deseada.
Lo primero es acondicionar el ambiente del baño, y poner todo lo que se necesite a tu alcance:
- Implementos como las toallas para diversas partes del cuerpo, el salto de baño, y otros.
-llenar la tina de agua cuidando que la temperatura no sea excesivamente caliente que llegue deshidratarte o lesionarte la piel, tampoco una que sea tan tibia que no te permita relajarte o disfrutar de los aromas de flores y esencias.
-Durante el baño te olvidaras de llevar contigo tu móvil o celular, de lo contrario será imposible que te entregues plenamente al disfrute.
-La luz del baño debe no ser muy fuerte, una suave y con velas aromáticas en lugares donde escuchar la música de tu preferencia, a lo mejor instrumental, suave, puede acompañarte, distenderte e invitarte a disfrutar de esta travesía.
- En cuanto a las flores, puedes escoger de aquellas que más te agradan, de seguro las más aromáticas, si deseas puedes desojarlas y ponerlas directamente en la tina que va llenándose de agua, a ello puedes incorporar otras esencias que las hagan mas fraganciosas. También puedes haber hecho antes, un preparado si deseas de esencias y flores y puedes ir echándote a choritos por diferentes partes del cuerpo.
Recuerda que estamos señalando que un baño relajante incluye los aceites esenciales que son claves en la aromaterapia, encontraremos de las que son curativas y relajantes y debes saber cual es el que deseas o el más benéfico para ti.
Debes tener presente que:
· Hay una infinidad de tipos de aceite, pero no todos son buenos ni recomendables. Por ello, se debe seleccionar cuidadosamente dependiendo de tu estado de salud, de que área del cuerpo requieres fortalecer d e manera especial.
· La consulta con un médico es muy atinada si estuvieses gestando o tienes algún tratamiento específico por problemas de piel, alergias, de radiaciones, etc. En los establecimientos de ventaja garantizada puedes contar con orientaciones.
· Si la idea es que participen los niños (después de los 3 años), usualmente la dosis para el uso de esencias es la mitad de la de los adultos. Definitivamente los aceites son más suaves como el de rosa benjuí, manzanilla, rosa, mandarina y lavanda. Para los menores de un año se recomienda introducir una sola gota en sus baños cotidianos. Nunca use para los niños eucalipto, salvia, anís pueden tener efectos colaterales.
· Es importante que te cerciores de la calidad del producto.(legitimidad y vencimiento) De lo contrario puede ocasionarte diversos problemas en la piel.



Tipos de aceites y usos
v Aceite de jazmines o de madre selva, indicado para tranquilizar estados tensiónales y de ansiedad.
Aceite de rosas, especialmente para aliviar dolores de cabeza, y otros problemas nerviosos.
Aceite de romero, indicado para fortalecer la memoria, restar la tensión y renovar energías.
Aceite de menta, ayuda a fortalecer la inteligencia, dar claridad mental y refrescar el organismo.
Aceite de lavanda, elimina dolores musculares y genera un sueño reparador.
Aceite de geranios, muy bueno para superar las jaquecas y migrañas.
Aceite de albahaca, interesante favorece la motivación, el entusiasmo y la digestión.
Evita utilizar: alcanfor amarillo o marrón ocasiona fuertes jaquecas y problemas de cáncer, almendras amargas amargas, por el a ácido que contiene puede ser peligroso para el organismo.

¿Y las sales marinas? Puedes añadirlas?
Claro, esas sales son regias y si lo preparas previamente añadiéndole el colorante y los aceites que prefieras de tal forma que se disuelvan homogéneamente, con lo cual añadirás a tu baño relajante mayores beneficios medicinales y estimulantes para tu piel y el cuerpo en general obsequiándole flexibilidad y vitalidad. ¡Verás que mañana te sentirás como nueva!
¡CIERRA LA PUERTA Y LLENATE DE GOZO….!
Hasta la próxima.
Desde la magia y la bruma tus amigas de,
MUJER HOY
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7 Tips básicos para fortalecer el matrimonio



UNO DE LOS GRANDES PILARES DE LA VIDA MATRIMONIAL: EL RESPETO ¿LO PRACTICAMOS? 7 TIPS BASICOS.

Mantener el matrimonio unido es un arte que puede explicarse en el amor y el respeto como su expresión.

Muchos hemos asistido a ceremonias de matrimonio religiosas y civiles realizadas con mucha pompa, fastuosidad, derroche de alegría en fin…y luego al paso de pocos años y cuando menos imaginábamos esa relación que parecía tan intensa, tan duradera de esa pareja amiga o de parientes esta o ya concluyo.
¿Entonces nos preguntamos ¿que habrá sucedido? ¿pero, si se querían? ¿me sorprende?
Hay muchas razones por las que el matrimonio se puede mantener y fortalecer al paso del tiempo. Entre estas, el respeto es una de las más apreciadas.
El respeto es un principio que jamás debe dejar de estar implícita y explícitamente considerado en la vida familiar. Se suele creer que establecida la relación afectiva y de confianza en la pareja, lo de más resulta sobrando y se olvidan detalles que bien vale recordarlos y practicarlos para mantener una vida conyugal satisfactoria.

Ya sabes que el respeto te lleva a tratar a tu pareja con la misma consideración que tu desees que te trate. Es decir, es una relación que se da y se recibe entre iguales.

Si alguno de la pareja se siente ¨ superior ¨ talvez porque afronta la economía familiar, etc, y por eso considera que debe imponer sus ideas o deseos, o piensa que la otra persona no vale nada o muy poco, definitivamente esta faltando el respeto a su cónyuge. Ósea, no toma en cuenta que la esposa (o) es sobre todo una persona individual con su propia forma de ser, de pensar, de sentir, de actuar y por ello requiere ser valorado, no ser motivo de comentarios o actitudes hirientes que conduzcan al deterioro de la comunicación, luego del afecto y finalmente a la ruptura de la vida familiar con las consecuencias muchas veces más dolorosas para los hijos.

Aquí te pongo dos ejemplos del irrespeto en la pareja conyugal:

Ana muy molesta le dice a su esposo mientras éste se alista para ir a jugar un partido de futbol el fin de semana: Oye cerdo…, tú siempre haciendo cosas improductivas en lugar de acompañarme a hacer unas compras, tu no cambias nunca…

Raúl esta en casa dialogando entretenidamente con unos amigos. Su esposa en un tono afable y deseando compartir con el grupo, hace un comentario en relación al tema de conversación. Raúl aún sin dejarle terminar de hablar le responde: ¡cállate, no te metas en lo que no sabes, cuando tratemos sobre tu cocina te pronuncias si?

Como aprecias, en ambos casos la actitud y las expresiones llegan ser inclusive muy hirientes y no solo en privado, generando momentos muy incómodos, muy duros para la persona agredida. Vemos lo penoso que es la pérdida del respeto que ya no es solo como tradicionalmente se creía de varón a mujer. Sucede que, todavía es más frecuente la falta de respeto hacia la mujer.

¿Entonces que podemos hacer para mantener y fortalecer el respeto?

1.- Recuerda que amar es aceptar a la persona amada tal como es y no como quisiéramos que sea. Vivir juntos no significa renunciar a nuestros gustos, preferencias aficiones.
2.- No debes idealizar a la pareja, ocurre a menudo en el enamoramiento, la vida matrimonial genera situaciones nuevas y debemos prepararnos para afrontar.
3.- Te debes comunicar de manera franca, fluida y oportuna .Debes decir lo que sientes, pienses y también lo que te molesta de lo que dice o hace tu pareja, sin molestarse por decir alguna verdad
.
4.- Trata de ser tolerante, es decir entender a la otra persona, ayudarlo a crecer como persona y a comprender su punto de vista.
5.- Tratar de negociar sobre la base del dialogo, de tal forma que por el beneficio mutuo se pueda organizar mejor el tiempo y las actividades a fin que ambos se sientan satisfechos
.
6.- Procurar mantener la cordura, la sensatez con tu cónyuge. Nunca trates un problema cuando te sientas tensa o colérica, solo ahondaras las dificultades.
7.- Si tu comunicación verbal se ha tornado tirante, evita el seguir agitando las aguas, puedes lesionar la autoestima de la otra persona. será mejor acudir a una terapia como forma de salvaguardar la relación.

Cada uno debe tratar de contribuir con lo mejor de si a la vida familiar, sin que ello obligue a dejar de ser y pasar a hacer totalmente lo que la otra persona desea de uno. Tu sabes que la vida conyugal es un acomodo permanente a las circunstancias que se debe afrontar. Muchas situaciones pondrán a prueba la capacidad de amar y dar sin dejar de ser uno mismo, ahí radica el arte de mantener el respeto y el apoyo mutuo.

¡PUEDES ESFORZARTE, TÚ SIEMPRE SERAS MAS GRANDE QUE TODO TUS PROBLEMAS!

Hasta la próxima.
Desde la magia y la bruma tus amigas de,
MUJER HOY
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