Gracias 2014 y bienvenido 2015

A  pocos días para finalizar este año, es importante hacer un alto en nuestra agitada agenda de fin de año y recordar los momentos para importantes que hemos tenido, los logros pequeños y grandes que alcanzamos y también es bueno tener presente aquello que no logramos y analizar por que no fue posible. Es necesario hacer un alto para agradecer por todo lo que nos toco vivir, agradecer a quienes compartieron su tiempo, su amistad y diversos detalles que le dieron un matiz especial a nuestras vidas. Decirnos gracias por todo lo aprendido, emprendido, perseverado y adquirido. Saber decir gracias es una de las formas más intensas de vivir y compartir.
Es propicia la ocasión para agradecerles su presencia en este punto de ciber- encuentro de MUJER HOY, nos sentimos muy complacidas por vuestra visita, gracias por motivarnos a seguir compartiendo información que de algún modo ayuden a tener una vida más gratificante, plena y saludable.
Gracias 2014 por todo lo que nos toco vivir y aquí estamos dispuestas a emprender  una nueva historia de 365 días plenos y nuestros, Bienvenido 2015.

En este post les comparto estas frases de gratitud que nos envío uno de los mentores más entrañables que seguimos via oline Charles Denney, desde ya gracias  si te animas a leerlo y compartirlo. Sin duda alguno te ayudará a despedir y empezar un año con mentalidad positiva y agradeciendo por tan buenas razones que nos da la vida. Y recuerda que la vida se vive en el aquí y ahora.

" Una de las claves para vivir una vida más abundante y plena es cultivar lo que se conoce como una "Actitud de Gratitud".
 
Aunque debemos practicar el dar gracias todos los días, la Navidad y los días de fiesta nos dan una oportunidad especial para estar agradecido por todas las bendiciones que han llegado a nuestras vidas.
 
Aquí hay 15 razones por las que estoy agradecido durante las fiestas,  y es de esperar que van a ayudarte a ser más consciente de las muchas maneras en las que también estarás bendecido.
 
1. Mi familia y amigos: Estoy agradecido de poder hablar y reír con las personas especiales que comparten mi vida. Me siento muy honrado y bendecido de haber atraído a estas personas a esta experiencia de vida.
 
2. Mi buena salud: Han pasado casi 15 años desde que casi muero y tuve que someterme a una cirugía de corazón abierto. Esta es sólo una de las razones por la que estoy profundamente agradecido; estar físicamente saludable, tener un montón de energía, por poder caminar, correr, hacer caminatas, andar en bicicleta, y funcionar en un nivel alto.
 
3. Mi trabajo: Estoy muy agradecido de poder hacer un trabajo que me apasiona. El trabajo que me permite usar mis talentos. Puedo trabajar desde casa, una cafetería, Starbucks, o en casi cualquier lugar (siempre y cuando tenga WIFI :))
 
4. Mis clientes: Creo sinceramente que he sido bendecido con los mejores clientes del mundo. Sin ellos, nuestras empresas no tendrían razón de ser.
 
5. Mi equipo: Todos los días doy gracias por el equipo de personas extraordinarias que ayudan a que nuestras empresas tengan éxito proporcionando a nuestros clientes productos y servicios excepcionales.
 
6. Mi casa: Soy muy afortunado de vivir en una casa cómoda y segura ubicada en Miami, una ciudad mágica que me gusta experimentar a diario.
 
7. La naturaleza: Estoy profundamente agradecido por nuestro hermoso planeta, por los árboles, los animales, las plantas, lagos y océanos. Soy muy afortunado al poder pasar tiempo disfrutando de la naturaleza.
 
8. La tecnología: Mi computador, iPhone, iPad y la Internet, me han proporcionado un sinfín de fuentes de aprendizaje, entretenimiento y oportunidades.
 
9. La buena comida: Estoy agradecido de tener acceso a deliciosos alimentos frescos  y saludables para disfrutar de su sabor, aromas y de la experiencia de comer.
 
10. Los maestros y mentores: Han habido y siguen siendo personas especiales que entran en mi vida a enseñar, entrenar, me apoyan en la medida que aprendo y logro nuevas habilidades. Estoy agradecido por ellos.
 
11. La paz interior y la tranquilidad: Estoy muy agradecido por momentos en los que estoy tranquilo y realmente puedo experimentar la vitalidad pacífica del momento presente.
 
12. El humor y la risa: Me encanta la maravillosa sensación que viene de la risa, compartir el buen humor con los amigos, y la conexión que ofrece la risa a todo el mundo. Las fiestas nos ofrecen a todos una oportunidad especial para reír con las personas más importantes en nuestras vidas.
 
13. El cambio: La vida está en constante cambio y continuamente estamos creciendo y evolucionando como personas. Es por eso que siempre estoy agradecido por el cambio y por las muchas nuevas bendiciones que el cambio trae a mi vida.
 
14. Mi país: Estoy agradecido de haber nacido en los Estados Unidos, de gozar de la libertad, las oportunidades y bendiciones que ofrece este país; a pesar de sus problemas, debilidades e imperfecciones.
 
15. La vida: Estoy profundamente agradecido de estar vivo en este momento, de estar escribiendo estas palabras, mirando el cielo azul, los árboles y sentir la cálida luz del sol que fluye a través de la ventana. Estoy agradecido de podemos conectar entre sí a través de estas palabras y te deseo lo mejor para ti y tus seres queridos durante las fiestas y el año que viene. "

Interesante verdad, y cuales son tu razones de gratitud, de hecho son muchos, realiza una lista y agradece por esos momentos y ya sabes el universo estará de tu lado!!

Un cálido abrazo y el deseo de que tengas una maravillos, gratificante y saludable 2015. 
Tus amigas de,
MUJER HOY
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5 consejos para ser mas honestas con una misma y las demás personas


En una sociedad que rinde culto a la apariencia, al dinero, al éxito y a otras banalidades, que difícil resulta ser honesta con una misma y las demás personas.  Sin embargo es necesario y vital ser sinceras, aceptarnos y querernos con todas nuestras virtudes, defectos y que la verdad tiene que estar siempre presente. Lo importante es saber que podemos ser cada día mejores personas. En este post compartimos 5 prácticos y útiles consejos o reglas creadas por un reconocido autor de “ Diálogos con Dios” de Neale Donald Walsh, que sin duda te permitirán fortalecer un mejor autoconocimiento y comunicación contigo misma y los demás.

Decir la verdad sobre nosotros mismos a nosotros mismos
Es fundamental que te digas la verdad sobre ti mismo sobre lo que piensas de tu persona, de tu desarrollo. de tu desempeño y de cómo te sientes con los demás. Ser honesto contigo mismo sobre la verdad de lo que eres y lo que deseas es un principio básico para ser Feliz.

Decir la verdad sobre nosotros mismos a otras personas
Abrir tu corazón y ser tu mismo, siendo honesto con las demás personas sobre lo que eres. Sé tú mismo, comunica lo que es verdad para tí y compártelo con esas otras personas que son importantes para tí.

Decir la verdad sobre otra persona a nosotros mismos
Nuestros propios miedos nos hacen a veces dudar del comportamiento de otras personas. Es importante que aclares esto con la persona que te hace sentir estas inquietudes para que averigues si tus miedos eran infundados y creados por tu misma realidad y no la del otro. Hablarlo es importante.

Decir la verdad sobre otra persona a otra persona
Comunicarte también con la verdad sobre otra persona a alguien más, te hace también sentirte bien contigo mismo al aplicar la misma honestidad que aplicas contigo mismo, con los demás. Acepta la verdad y compártela.

Decir la verdad a todos sobre todo
En esta quizá no estoy tan de acuerdo porque también es importante tener algo de privacidad, pero si puedes trabajar en decir la verdad sobre todas las cosas todo el tiempo que puedas, al ser congruente contigo mismo y con los demás

Si llegaste hasta este punto de lectura, es porque tienes las ganas, el deseo y la voluntad de seguir fortaleciendo este principio tan venido a menos en esta sociedad de apariencias y destellos fugaces. Por encima de todo sé tú misma y decir siempre la verdad te hará más libre y especial. Tú puedes!!!

Un enorme abrazo desde este lado de la mágica bruma
Tus amigas de,
MUJER HOY
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¿Cómo bajar nuestros niveles de estrés y ansiedad?

Es evidente que la vida moderna nos expone cada vez con más a situaciones de estrés, ansiedad y tensión permanente. Lógicamente por diversas razones la vida se va complejizando cada vez más, tanto por los temas laborales, familiares, por las consecuencias propias del desarrollo tecnológico y sus efectos que no siempre son saludables, por las inclemencias del tiempo, por los impredecibles  desastres naturales, en fin por tantas razones. En consecuencia, no siendo posible evitar muchas de  estas situaciones complejas, es menester que sepamos cómo salir bien librados de sus efectos negativos.

¿Cómo puedes reconocer esta amenaza?
Se dice que los síntomas son diversos
-El agotamiento, la fatiga permanente generalmente por el exceso de trabajo o por la insistencia en la búsqueda permanente del éxito en algo.
-La falta de tolerancia al fracaso, puede muchas veces generar depresión, dejando a la persona sin ganas o entusiasmo de seguir en actividad, sumiéndolo en estados de tristeza, abatimiento y cansancio.
-La aparición de malestares digestivos frecuentes que no tienen base orgánica como la dispepsia, el colon irritable, la acidez, entre otros. El comer muy rápido o no comer bien, o la ansiedad por comer a cada rato, etc, y el  no tener espacios de descanso.
-Algunas situaciones relacionadas con la presión arterial y otras afectaciones de tipo cardíaco.
-Los ataques de pánico, miedos excesivos llegando a anular o llevando a la inactividad a estas personas o a ser muy temerosas.
-El mantenerse retraído de manera frecuente y por largos espacios, especialmente cuando una persona no manifestaba o no tenia siempre esta conducta.

Cómo combatir el estrés?
Hay muchos más formas en que el estrés se presenta, lo importante es  que puedas identificar las diferencias en  el comportamiento o las actitudes no frecuentes de una persona o un ser querido y trates de conversar sobre estos riesgos y plantearle la visita a un especialista como forma de apoyo, entre tanto te compartimos prácticos consejos para bajar tus niveles de estrés y así tener una vida más saludable y relajada.
- Tener una alimentación sana y balanceada, evitando las grasas, los carbohidratos y otros alimentos con exceso de proteínas que son dañinas. Consumir alimentos antioxidantes, especialmente vegetales verdes.
- Realizar una rutina de ejercicios físicos, de relajación, de mejora de la respiración, los mismos que ayudaran a eliminar toxinas y mejorar el sistema circulatorio y la presión sanguínea.
- Los masajes y baños relajantes son muy importantes mejor aún si se hacen baños de aromaterapia, ayudaran mucho en el relajamiento.
- Mantener una interacción constante con amigos y familiares, realizando actividades distintas a las de rutina, produciendo mayor entusiasmo y derroche de energía.
- Tratar de mantener o tener interés por un hobby de tipo personal que cumpla el papel de motivar y concitar la expectativa de cada uno.
- Procurar o generar el hábito por la lectura, que como bien sabemos tiene múltiples efectos positivos en el desarrollo personal.
- Aprender a tener una actitud más positiva ante la vida y las circunstancias, ello será posible si consideramos que podemos afrontar todas las dificultades, las que son parte de la vida misma y mejor si contamos con gente que nos apoye

Un abrazo desde este lado de la mágica bruma,
Tus amigas de

MUJER HOY

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9 Consejos para organizar y gestionar bien nuestro tiempo

Es innegable que nuestras vidas las medimos en años, los vivimos en días, horas, minutos y segundos. Cada acción, cada detalle de nuestra vida, tiene repercusiones y es peligroso pensar en ellos como triviales, sin importancia o sin consecuencias. Por eso es de suma trascendencia aprender a organizar y gestionar nuestro tiempo de la mejor manera. Es bueno tener siempre presente  que las personas exitosas en muchos campos de la vida, le dan mucha valoración a su tiempo y a sacarle el mayor provecho a cada minuto.

Tener  nuestros espacios tanto de trabajo, casa y personal en orden, nos permitirá lograr nuestras metas en menor tiempo, con menos dolores de cabeza y ansiedad que  tanto daño nos produce. Nada como una agenda bien programada, un escritorio bien ordenado y una casa en armonía.
En este post te compartimos prácticos e interesante consejos, algunos tomados de internet, de publicaciones impresas, así como de nuestra propia experiencia.  Lo importante y la clave del éxito es ponerlos en práctica – toman su tiempo – pero las ventajas son enormes. Recuerda que solo tenemos 24 horas al día, ni un minuto más y lo tenemos que utilizar hoy mismo.

1.- Prepara siempre tu agenda  la noche anterior, apunta  las tareas del día, tanto laborales, familiares  también las personales, en orden de importancia y prioridad. Al despertar solo tendrás que darle una mirada y estarás lista para ponerte en acción – de preferencia utiliza tu agenda manual – Es la mejor forma de iniciar un nuevo día y al llegar a casa antes de acostarte, revisa tus avances y vuelve a programar tus quehaceres del siguiente día, así dormirás más tranquila y tu capacidad de planificar y organizar bien tu tiempo irá en aumento.

2.- Dormir bien y levantarse temprano nos permite sacarle el mayor provecho a nuestro día…y que mejor si realizamos algunos ejercicios físicos y de relajación. Antes de tomar el desayuno abre las ventanas de tu cuarto y disfruta por algunos segundos del aire fresco de la mañana. Pon orden tu dormitorio, así al regresar a casa encontrarás  todo en orden y te darán ganas de disfrutar de un reparador sueño.

3.- Toma el tiempo necesario para tu arreglo personal, piensa que estar bien físicamente, te hará sentir más satisfecha y segura. Elige con tiempo la ropa que te pondrás y no olvides de engreírte con tu perfume favorito. Importante, siempre que puedas sal de tu rutina, anímate a cambiar de look de vez en cuando.

4.- Inicia tu trabajo con una mentalidad positiva, - recuerda que hoy es tu gran día-  al llegar a tu oficina, saluda con afecto a tus compañeros de trabajo, pregunta cómo les fue y compartan los planes de trabajo del día y no dejes de sonreír, recuerda que esta actitud, alegra el ambiente y activa las neuronas.

5.- Ordena con frecuencia tu oficina y escritorio, ten una lista de pendientes. Un espacio limpio y en orden te permitirá ser más productivo y te podrás concentrar mejor en lo que estés realizando.

6.- Si tienes carro y lo usas a  menudo, también debes tenerlo ordenado y limpio, un ambientador ayudará mucho, así como una bolsa grande de preferencia de lona en la que puedes bajar varias cosas a la vez sin olvidar nada. Importante, esta bolsa la debes devolver siempre al carro y nunca dejes ningún documento confidencial y menos objetos de valor. Otro dato es tener el duplicado de la llave en un lugar visible, así como llevar en el carro todo el kit de seguridad y neumático de repuesto.

7. Mantente  en contacto con tus amistades, nada como un saludo vía teléfono, chat y siempre que puedas una placentera platica en un café después del trabajo…es estimulante para los sentidos, además es bueno compartir experiencias de trabajo o de la familia con amigas y juntas encontrar respuestas a muchas preguntas o problemas.

8. Cada año, cada mes y semana plantéate objetivos concretos para saber qué camino tomar, sin metas  claras pierdes el rumbo y te quedas a la deriva. Recuerda que los objetivos deben ser medibles, alcanzables, realistas, específicos y ajustables.

9. Analiza en qué dedicas tu tiempo, registra todo lo que haces y las horas que le dedicas. De esta forma encontrarás las mejores herramientas para optimizar tus días.

10. Aprender a decir no, no de la mejor forma. El intentar quedar bien con todos te desgasta y quita tiempo valioso para ti. Aprende a priorizar.  


11. Si es necesario no tengas miedo de pedir ayuda y de compartir responsabilidades. Nadie puede hacerlo todo a la vez.  Te aseguro que te  quitaras  un gran peso de encima y lograrás más rápido tus metas.

A ponerse en marcha!!!
Un abrazo desde este lado de la mágica bruma
Tus amigas de,
MUJER HOY
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Estrategias para conseguir lo que quieres y no quedar en el intento!!!


Usualmente la mayoría de personas pasamos la vida en una actitud pasiva, esperando que las cosas sucedan, deseando, soñando, imaginando, rezando y pidiendo un milagro. Pero es obvio que eso no es suficiente para logar lo que quieres. Es necesario salir de nuestra zona de confort y ponernos en acción. Es la única forma de que nuestros deseos y sueños se cumplan!!!
Si desean tener algo diferente, el primer paso es ponerte en movimiento. La pasiva espera no conduce a ningún lugar; el ponerse en acción es la clave para conseguir los cambios que estamos necesitando, tanto a nivel, personal, laboral o familiar. Nada viene solo. Ni siquiera sacarse la lotería, primero tienes que comprar el billete y concentrarte para que tu número sea el premiado.

Recuerda siempre, que el éxito y el logro de lo que quieres consiste en confiar en ti misma, no depende de nadie y tener en mente que nada es imposible si así lo determinas. En seguida tomas acción y perseveras en ese intento.

Quizás estas son  algunas de las razones  por qué no estás logrando lo que quieres y deseas para que tu vida sea mejor:

Es posible que no sabes exactamente qué quieres, generalmente tenemos ideas poco claras y concretas, no las definimos, no le damos cuerpo y es fácil que nos perdamos en nuestro laberinto de sueños e ilusiones. Obviamente no sabemos cómo y por dando iniciar  el gran paso.

Tenemos muchas ideas y proyectos en mente, situación que dificulta más nuestro aterrizaje en lo que realmente es lo más adecuado para nosotras, así dar los pasos para lograr lo que queremos.

Nos sentimos desmotivadas, muchas veces la falta de motivación y de un horizonte claro, nos hace sentir perdedoras, quizás por experiencias pasadas. Sin ganas de seguir adelante porque antes de intentarlo ya estamos con ideas derrotistas, pesimistas. Entonces nos gana la conformidad y la inmovilidad y seguimos deteriorando nuestra autoestima. Por ello es importante buscar y luchar por aquello que realmente nos llena, nos satisface, nos apasiona y estamos dispuestas a dar todo hasta conseguirlo.

Miedo al fracasó al riesgo, otra razón que nos paraliza y nos hace pequeñas e inseguras es el miedo al fracaso, al que dirán, a perder, a arriesgar al margen de los resultados. Tenemos que ser suficientemente seguras de lo que queremos, ser consientes que el miedo es un impulso que nos debe sacar de nuestra zona de confort y el riesgo es parte de los grandes cambios, si no preguntemos cuántas veces arriesgó Thomas Alva Edison hasta lograr la gran bombilla eléctrica que cambió nuestra historia. Hoy es el momento de que te atrevas y te aseguro que no serás la misma, la experiencia vivida será un saldo a favor.

En resumen para lograr lo que queremos en nuestra vida, el primer paso es identificar que es lo que deseamos realmente conseguir, con qué elementos y  talentos contamos para lograrlo y en seguida tener un plan de ACCION, con tiempos definidos.  Si te es posible realiza un plan de trabajo y una agenda a seguir. Convierte tus ideas y sueños en objetivos y luego en metas.

Finalmente una gran dosis de perseverancia, disciplina y gran pasión por lo que deseas lograr serán el combustible que te permitan estar siempre llena de mucha energía y motivación. Como todo lo bueno en la vida, no es fácil, ni siquiera respirar es fácil para un bebe recién nacido, las cosas buenas tienen su costo y no se dan de un día para otro, toman su tiempo, pero si perseveras te aseguro que nada te detendrá.
Visualiza que ya estás en la cima de tus sueños, premia tus pequeños avances y no dudes en pedir ayuda.

Recuerda que tú eres dueña de tu destino y de tus logros. Confía en ti y el universo estará de tu lado.

Un enorme abrazo desde este lado de la mágica bruma,
Tus amigas de

MUJER HOY

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Consejos prácticos para alcanzar metas, mejor calidad de vida y libertad financiera.



Es innegable que todas deseamos alcanzar nuestras metas, convertir nuestros sueños en realidad y cada día nos esforzamos para ese ansiado momento; sin embargo gran parte de estos sueños y proyectos solo quedan como buenos deseos, que van quedando lejos de nuestra realidad. Los pretextos, limitantes y buenas razones siempre estarán presentes.


Este es el momento para iniciar o retomar ese gran emprendimiento que tienes en mente. No tengas miedo, no te pongas limites, Tú eres suficientemente capaz e inteligente para darle forma concreta a tus sueños. No más demoras, las mujeres del nuevo milenio tenemos muchas herramientas y ventajas a nuestro favor, para ir conquistando más espacios que sigan mejorando nuestra calidad de vida y continuar con esa maravillosa herencia que nos dejaron nuestras madres y abuelas - quienes lucharon sin desmayar hasta lograr grandes metas durante toda la historia - Nosotras tenemos que seguir esforzándonos y dar lo mejor de una en cada proyecto, en cada sueño y así seguiremos construyendo los pilares de un mundo cada vez mejor.

Antes de compartirte estos  prácticos consejos para el logro de tus metas, te comparto esta información reciente, que de hecho motivará aún más tu decisión de empezar ya!!! según la prestigiosa revista Forbes, “2014 será el año de las mujeres emprendedoras ya que en 2013 el número de empresas propiedad de mujeres en Estados Unidos aumentó en un 57%, una tasa de crecimiento que asciende cerca del 50% por encima que el resto de compañías. Esto mismo ocurrirá en todo el mundo “
Na cabe duda que las mujeres somos emprendedoras por naturaleza, solo que recién tenemos más espacios ganados y las herramientas necesarias a nuestro favor. 

Ahora sí pon atención a estos prácticos consejos, que los seleccione de internet, para que puedas ponerlo en práctica, sin duda con constancia y disciplina los resultados serán sorprendentes!!!

1. Sientente agradecida, orgullosa y contenta por ser un ser único y especial sobre la tierra, eres irrepetible y solo depende de ti ser feliz y esfuérzate por dar felicidad
2. Prepara una lista honestamente de toda tus habilidades, fortalezas, así como de tus limitaciones, ésto de aproximará a ti misma y conocerte mejor.
3. Prepara un resúmen de tu vida desde que tienes uso de razón, resalta tus logros alcanzados con letra grande, no importa que tan pequeños sean, los momentos más felices de tu vida, en letras más pequeñas escribe tus errores, limitantes y tristezas, esto te permitirá saber que tanto has hecho por ti misma y qué tanto te dio la vida.
4. En seguida decide exactamente lo que quieres lograr tanto largo, mediano y corto plazo
5. Escribe tus metas y ponlos en un lugar donde los puedas ver cada día.
6. Programa una fecha límite para el logro de tus metas y trabaja en función de ello.
7. Prepara una lista con todo los pasos que debes seguir para lograr la meta, y trabaja disciplinadamente paso a paso, sin dejarte vencer por cualquier limitante o error.
8. Organiza tu lista con un plan, estableciendo prioridades en las actividades. Decide lo que debes hacer primero, segundo, así hasta llegar al final.
9. Todas las mujeres exitosas están en permanente acción. Todos sus pasos están en dirección al logro de sus metas.
10. Cada día aporta un paso más para el logro de tus metas y sueños. Fortalece tu concentración, disciplina y constancia, solo así llegaras hasta la meta soñada.

A lo largo de tu vida, lo importante es que te pongas en ACCIÓN, hoy es el momento ideal para iniciar el primer gran Paso.

Desde este lado de la mágica bruma,

Tus amigas de,

MUJER HOY
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8 Consejos para superar la partida de un ser querido

Hace un mes falleció la mamá de una querida amiga y hace dos semanas un entrañable tío. Toda partida de un ser querido es irreparable - lo sabemos quienes pasamos por esta terrible experiencia - 
Hablando con mi amiga, traté de animarle diciéndole que le quedan su familia, su pareja, sus buenas amistades y una historia por delante; pero insistía en que ya nada era lo mismo porque se había ido el pilar de la familia.

Y es verdad, cuando se nos va un ser amado, se va con esa partida parte de nuestra historia, a mí también me parece mentira que se hayan ido mis padres, demasiado pronto.

Después de una larga platica nos despedimos en la puerta de nuestra cafetería favorita (a ambas nos encanta el café y el buen vino)

Camino a mi casa iba pensando en que todos pasamos por la pérdida de seres queridos, por enfermedades y situaciones que nos hacen estar muy tristes. Sé que no es fácil adaptarse a situaciones difíciles  - a mi me costó un buen tiempo y mares de lagrimas - pero de nada nos sirve quedarnos en el sufrimiento.

Si este es tu caso – porque perdiste un ser querido recientemente – en este post deseo compartir contigo estos consejos, que de algún modo te ayudarán a superar este difícil tránsito y a aprender a vivir de distinta forma con ese ser amado, que nunca se irá mientras tú puedas tenerla/ lo siempre presente.

1.- Recuérdalo con la imagen más plena, vital, llena de vida. Recuerda siempre sus consejos, sus gustos y todo aquello que era parte de su mundo personal y que le daba ese toque tan especial.
2.- Siembra una planta o árbol en su honor  y pon su nombre, en un lugar que puedas ver  con facilidad.
3.- Si tu ser querido tenía sueños y proyectos iniciados, has una cruzada con la familia y pónganse en marcha para terminarlos. Donde este se sentirá feliz y orgulloso de sus queridos.
4.- En cada fecha especial y si es cada día por lo menos el primer año, enciende una vela en su honor – mejor si es aromática –
5.- Si eres parte del mundo online, diseña una página web o crea un espacio especial en face Book, y sube todo aquello que deseas para horrar y tener presente su gran legado y crea su hoja de vida.
6.- Diseña  y crea collage de fotos, con esos momentos especiales y comparte con la familia.
7.- Un día especial de su vida, o el día de su cumpleaños, realiza una obra de bien social o aquella actividad que tanto le gustaba a tu ser querido.
8.- Nunca, pero nunca dejes de hablarle, recuerda que solo se fue la materia física, su energía e infinito amor segue presente en tu vida.

Todos estos consejos los pongo en práctica  desde hace muchos años y los resultados son increíbles, siento que mis padres jamás se fueron y lo más increíble y maravilloso es que los tengo junto a mí las 24 horas del día y donde quiera que vaya. Sin embargo también  sé que estas dolencias toman su tiempo para sanar, pero te aseguro que poner en  práctica cualquiera de estas recomendaciones te aliviaran más de lo que supones.

La vida es corta y, como le decía a mi hermana la otra noche,  a pesar del dolor, lo más importante es ser feliz, suena paradójico, pero es posible.

La buena noticia es que la felicidad está dentro de una misma, dentro ti, no depende de nada externo. Tu ser querido quiere verte y sentirte feliz.

Es mi experiencia, y puede ser la tuya.

Hay miles de forma de encontrarla...por ejemplo. Yo soy muy feliz escribiéndote desde mi pequeño jardín y escuchando la suave melodía que sale de un saxo...hay tanta vida aquí. Sé que tu puedes ser feliz en este mismo instante, solo cierra los ojos y visualiza tu lugar y actividad favorita y siente la presencia espiritual de tu ser amado / a que jamás te dejará sola… respira, sonríe y cree en que siempre después del túnel esta la luz, la claridad.

Ten en cuenta siempre, que lo mejor y lo más bonito de esta vida no puede verse ni tocarse, debe sentirse con el corazón – tu ser querido ya esté en ese nivel especial-
Tú a pesar de tu dolor y tristeza mereces ser feliz aquí y ahora!!!

Un energético abrazo, 
Desde esta ciudad de los matices grises

MUJER HOY



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Prácticos tips para tener el tiempo a nuestro favor

Que rápido pasa el tiempo, estamos cerrando el quinto mes del año y llega junio y prácticamente se va la mitad del año - Escribo este post soportando una de las temperaturas más altas de esta parte del Perú - Tarapoto -aquí el calor llega a su máxima expresión, sobre los 34 grados, todo arde y se detiene, solo el tiempo pasa y no da tregua. Aquí vamos con algunos consejos y tips. 
Usualmente todas las personas intentamos planificar nuestro tiempo y agenda anual, al finalizar cada año o los primeros días de enero, en algunos casos al iniciar un nuevo año de vida. La emoción y las ganas de logar proyectos  nuevos y  otros largamente acariciados vuelven con más fuerza; sin embargo a medida que transcurren los días y meses, casi siempre esa agenda va quedando atrás y los deseos  de  planificar nuestro futuro ya sea a corto o mediano plazo, quedan solo en nuestras agendas u ordenadores, perdiéndose una vez más esa posibilidad de tomar acción y lograr nuestras metas.
De hecho existen muchas razones para no concretar estos planes, algunos son justificados; sin embargo la mayoría  serán porque no somos capaces de tomar acción inmediata, de ser perseverantes y proactivas con cada uno de nuestros objetivos. Nos sentimos derrotadas con las primeras complicaciones o dificultades que se presentan y caemos de inmediato en la inacción y frustración, lo dejamos para después o nos decimos a nosotras mismas “esto no es para mí  y lo peor nos repetimos  no puedo”  y en esta lucha interna, se van los días, los meses y otro año.
Alto!!! las mujeres de este milenio, no podemos seguir dejando que nuestros días transcurran en permanentes intentos de cambiar nuestras vidas, nosotras tenemos una fuerza interna increíble, así como múltiples  inteligencias  que si la sabemos utilizar debidamente nada nos podrá detener. Sobre todo en esta época de las nuevas tecnologías de la información, que nos posibilitan una gran gama de herramientas, estrategias  y acceso a una comunicación interactiva en tiempo real, con el mundo y con miles de mujeres que estarán dispuestas a compartir y ayudarnos a alcanzar nuestras metas así mejorar nuestra calidad de vida.
Ahora es el momento de planificar proactivamente nuestro tiempo y no detenernos hasta llegar a la meta, toma nota de estas recomendaciones.
Para que se nos haga más fácil dividamos en dos partes:
Primero:
1. Realiza  una lista de todo tus proyectos  planificados  que  no pudieron ser realizados.
2. Sé sincera y Anota las causas por las que no lograste.
3. Analiza con objetividad y pregúntate, si tuvieras la posibilidad de retroceder en el tiempo, qué harías para logarlo?
Es necesario darnos cuenta de estos detalles, así como de nuestros errores y otras limitantes, para poder mejorar y darnos a nosotras mismas una nueva oportunidad. Asimismo es importante tener presente que el tiempo no espera, no da tregua, solo pasa.  Sin embargo lo mejor de todo es que seguimos vivas, estamos completas y tenemos las ganas y mil razones para volver a  empezar y aquí va la segunda parte de estas recomendaciones, pon mucha atención :
1. Prepara  una lista de todo lo que tú quieres lograr
2. En seguida  establece un orden de prioridades
3.- Separa en tres listas: de acuerdo a tus metas personales, profesionales y familiares
4.  Ubica a  las personas que te van a apoyar en el logro de estas metas  y contáctalas para darles a conocer tus proyectos y pide que también te compartan sus sueños.
5   Semanalmente,  chequea tus listas, y mira tus avances, si es necesario haz los cambios y ajustes necesarios con el fin de lograr tus metas propuestas. Y de vez en cuando prémiate por el trabajo que estas realizando.
6.- Lo más importante es TOMAR ACCION, sin ello, nada será posible y hoy es el momento.
Al finalizar el año, el mes o la semana, cuando veas que estas logrando pequeñas y grandes metas, te sentirás más segura, más fuerte, más importante y sentirás  como la energía positiva del universo fluye a tu favor.

Un abrazo desde este lado del abrasivo calor y exuberante selva amazónica,
Tus amigas de 
MUJER HOY
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¿Como tener inteligencia emocional?

En una sociedad cada vez más estresante, competitiva, llena de retos y urgencias, tener inteligencia emocional, es de vital importancia en todos los aspectos de nuestra vida, tanto en nuestras relaciones sociales, laborales y afectivas.
Un destacado experto en inteligencia emocional, subraya que las personas con buen manejo de las emociones, por lo general consiguen mejores resultados, que el resto de las personas en similares entornos y situaciones.
Pero, que hace la diferencia para que estas personas logren este control emocional de una manera asertiva? En este post te compartimos 7 hábitos que practican estas personas, las mismas que tú puedes hacerlas parte de tu vida diaria.
1.-  Buscan formas de hacer la vida más divertida, feliz, e interesante
Ya sea en su lugar de trabajo, en casa, o con amigos; saben lo que los hace felices y buscan oportunidades para ampliar el disfrute. Sienten placer y satisfacción al ver a los demás felices y realizados, y hacen todo lo posible para alegrar el día de alguien más.
2.- Eligen sabiamente la forma en que gastan su energía
Son capaces de sobrepasar los conflictos donde se involucran con los demás. No se aferran a la ira por lo que otros consideran de ellos, en lugar de eso, usan el incidente para crear conciencia sobre la forma de NO dejar que suceda de nuevo. ‘Si me engañas una vez, la culpa es tuya, si me engañas dos veces, la culpa es mía’, es su lema. Perdonan, no olvidan y es improbable que se aprovechen de ellos nuevamente en el mismo conjunto de circunstancias.
3.- Se concentran en lo positivo.
Sin ignorar las malas noticias, las personas emocionalmente inteligentes han hecho una decisión consciente de no gastar demasiado tiempo y energía que se centra en los problemas. Buscan soluciones a un problema, se concentran en lo que son capaces de hacer y lo que está dentro de su control.
4.- Se rodean de gente positiva.
Las personas con mucha inteligencia emocional no pasan tiempo escuchando a los quejosos y tienden a evitar a las personas negativas. Las personas negativas son una pérdida de energía y no están dispuestos a dejar que otros agotan su vitalidad. Incluso las personas negativas aprenden rápidamente a evitar a las personas positivas.
Pasan tiempo con otras personas que son positivas y se ven en el lado brillante de la vida. Tienden a sonreír y reír mucho y atraer a otras personas positivas. Su calidez, apertura y actitud hace que otros los vean más dignos de confianza.
5.- Son capaces de poner límites y ser firmes cuando es necesario
Aunque su carácter amistoso puede hacer que parezcan presa fácil para algunos, son capaces de poner límites y hacerse valer a sí mismos cuando es necesario. Demuestran la cortesía y consideración, pero se mantienen firmes al mismo tiempo.
No hacen enemigos innecesarios. Piensan antes de hablar y se dan tiempo para calmarse si sus emociones parecen llegar a ser abrumadoras. Respetan sus tiempos y los compromisos y saben cuándo tienen que decir No.
6.- Piensan hacia adelante y están dispuestos a dejar atrás el pasado
Aprenden de sus errores del pasado y lo aplican a sus acciones en el futuro. Nunca ven el fracaso como permanente.
7.- Aprenden continuamente y crecen hacia su independencia
Son aprendices de por vida, están en constante crecimiento, evolución, abiertos a nuevas ideas y siempre están dispuestos a aprender de los demás. Al ser pensadores críticos, están abiertos a cambiar de opinión si alguien presenta una idea mejor. Están abiertos a las ideas de los demás y la recolección continúa de nueva información, en última instancia, confían en sí mismos y su propio juicio para tomar la mejor decisión para ellos mismos.


Si llegaste hasta aquí, sin duda tienes las ganas, el deseo y energía positiva para emprender nuevos cambios. Visualiza estos hábitos y ponlos en practica con frecuencia y pronto serán parte de tu vida, entonces y solo entonces tendrás gratificantes resultados, el éxito y una vida plena estarán de tu lado.
Un enorme abrazo desde este lado de la mágica bruma,
Tus amigas de 
MUJER HOY

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5 estrategias y consejos para lograr la libertad económica y ser prosperas.


En estos tiempos de globalización, de la hiper-información y la economía del conocimiento, sabias que la mayoría de las personas no tienen idea de cómo lograr su libertad financiera; asimismo más del 90% no tienen una estrategia para utilizar bien su dinero?

Complicada situación, verdad. Para conocer más acerca de este interesante aspecto de nuestra vida diaria te comparto lo que dice Anthony Robbins “que la diferencia que existe entre ser financieramente independiente y ser verdaderamente próspero es que la independencia financiera es un estándar económico que puede alcanzarse siguiendo una
Serie de estrategias y de pautas adecuada. Sin embargo, la verdadera prosperidad viene no sólo de alcanzar los niveles económicos que deseas sino de experimentar el flujo de una absoluta independencia. Es una sensación de fortaleza emocional y felicidad, emociones de gratitud y de disfrute ante lo que tienes y la oportunidad de compartirlo con los demás”

Ahora vamos por partes, ser rico integralmente, nos es solo tener millones de dinero, también está ligado a nuestra forma de ser, de compartir, de ver la vida, así mismo, tiene que ver con nuestras creencias, costumbres  y valores. Por ello ese dicho que viene desde tiempos remotos “que solo el dinero no da felicidad”  es  sabio. Porque la felicidad tiene muchas aristas – muchas formas de expresar  que no dependen solo del dinero; sin embargo tener libertad financiera nos permitirá lograr muchos de nuestros sueños, proyectos y demás deseos que nos proporcionaran felicidad y grandes satisfacciones. 
Al llegar a esta parte te pregunto ¿cómo está tu vida financiera en este momento?, Estas haciendo el uso adecuado de tu dinero? La respuesta  la tienes que dar tu misma y ser lo más objetiva y honesta contigo misma. Es importante que recuerdes que nuestra misión tiene que ser lograr la prosperidad que nos permita disfrutar de la vida en toda su dimensión y para ello tenemos que estar convencidas que el dinero es importante, pero no lo es todo.
Volviendo a la Libertad financiera, es importante saber su significado para poder logarlo. La libertad financiera consiste en generar ingresos pasivos (dinero que se genera sin necesidad de trabajar directamente, por ejemplo el dinero que proporciona el alquiler de una casa) mayores a nuestros gastos. Para lograr la libertad financiera, es necesario seguir ordenadamente un plan de trabajo estratégico y que obviamente toma tiempo.

Hoy deseo compartir contigo las estrategias que a mi parecer son las más importantes:

Primera estrategia.
Aprender a dar el mejor uso a nuestro dinero, nunca gastar más de lo que uno tiene. Y ser disciplinado  en nuestras compras, consumo y pagos. El ahorro de una parte de nuestros ingresos, es la primera estrategia para lograr la libertad financiera.

Segunda estrategia
Para  generar un ahorro de forma constante, es necesario separar cada mes sagradamente por lo menos el 10 % o el porcentaje que Ud. Decida guardar - de acuerdo a sus necesidades y prioridades- de sus ingresos totales. Un tips para lograr este objetivo, es separar en primer lugar el porcentaje programado para tu ahorro y en seguida cumple con el resto de tus gastos y obligaciones mensuales.

Tercera estrategia
Cuando ya tengas una cantidad importante de ahorros, es necesario que realices alguna inversión que te asegure algunos ingresos pasivos (sin que tengas que trabajar), de esta forma empieza tu libertad financiera. Antes de realizar cualquier inversión por pequeña que sea, busca toda la información necesaria y pide la ayuda y el consejo de personas serias y expertas.

Cuarta diversifica tus fuentes de ingreso económico
Es importante buscar y propiciar nuevas y diversas fuentes de ingreso, quedarse pasivamente solo con el empleo que tenemos, no es la mejor forma de lograr esta libertad que tanto deseamos. Trata de darle una mirada a tus talentos, hobbies y demás aficiones que pueden generarte algunas ganancias. El mundo online es una interesante y novedosa fuente de ganar dinero sin moverse de casa o dejar nuestro trabajo principal – dale una mirada sería a este punto.

Quinta estrategia sé perseverante.
Lograr la independencia financiera no es un camino corto, puede tardar muchos meses o quizás buenos años, todo depende de la cantidad de dinero que puedes ahorrar y de cómo administras tus ingresos, no importa cuánto ahorres, lo importante es que ahorres sin parar, esa es la clave. Mi madre me decía siempre, “que cada sol tiene su propio valor, así como las playas están hechas de cada grano de arena, los grandes millonarios iniciaron su fortuna con una moneda”

Al llegar a esta parte te pregunto ¿cómo está tu vida financiera en este momento?, Estas haciendo el uso adecuado de tu dinero? La respuesta  la tienes que dar tu misma y ser lo más objetiva y honesta contigo misma. Es importante que recuerdes que nuestra misión tiene que ser, lograr la prosperidad que nos permita disfrutar de la vida en toda su dimensión y para ello tenemos que estar convencidas que el dinero es importante, pero no lo es todo, sin embargo hacer del dinero nuestro mejor aliado es uno de los objetivos que no debemos perder de vista. Todas sin duda alguna podemos ser parte de ese fascinante mundo de los que gozan de la libertad financiera y la prosperidad abundante. La perseverancia, disciplina y el sentido común para ver lo que realmente es necesario, nos aproximaran más rápido a esa meta. Nos merecemos, verdad? es solo cuestión de tiempo. Ahí vamos!!!

Un abrazo desde este lado de la bruma mágica
Tus amigas de 
MUJER HOY


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