Qué es una discapacidad y cómo tratar a una persona que lo tiene.



Como todos sabemos, cualquier persona al nacer o en algún momento de su vida puede presentar una discapacidad, por diferentes razones.
Al hablar de discapacidad y como nos refiere la Organización mundial de la Salud, es una restricción o ausencia de la capacidad de realizar una actividad en la forma o dentro del margen que se considera normal para un ser humano y esto se debe a una deficiencia que es la perdida de una estructura, o de una función corporal o psicológica.


Las discapacidades pueden ser de diferentes grados de afectación de leves a graves. Las más frecuentes son la discapacidad visual, la auditiva, la física y otras de tipo mental.
Estas personas por sus limitaciones fueron largamente discriminadas en casi todo el mundo, eran considerados como seres anormales, producto de un castigo divino o del demonio y por tanto vivían confinados, excluidos e inclusive sus familias. Al paso del tiempo, estas visiones y actitudes fueron superándose y hoy en día a pesar que todavía hay algunos prejuicios frente a estas personas como el denominarlos: pobrecitos, enfermitos,niños eternos, los tontitos etc, ya nadie piensa como en las épocas pasadas.


Muchas personas con diferentes discapacidades alcanzan niveles de educación superior, puestos laborales y políticos importantes y también brillan en el mundo del arte y los deportes, asimismo, se desarrollan afectivamente y logran formar una familia y vivir satisfactoriamente; muchas veces son más exitosos que otros que no tienen discapacidades.
Este cambio en sus vidas se hace posible por el esfuerzo de cada uno, de sus familias y también de los cambios que se han ido dando en la educación y en la sociedad.

Hasta los 90, casi todos los niños con discapacidades estudiaban únicamente en las llamadas escuelas especiales, alejados de sus pares ”normales” y mayormente no alcanzaban el éxito educativo deseado, fundamentalmente porque no se les brindaba una formación de acuerdo a sus reales posibilidades.
Hoy en día la educación piensa más en las capacidades de estas personas y no en sus déficits o limitaciones, también se les ha reconocido el derecho que tienen como todo ser humano a participar en la escuela a la que van los demás estudiantes. Previamente o simultáneamente los profesores son preparados para la atención educativa de estos niños, de tal forma que los puedan apoyar adecuadamente en su vida escolar y ellos pueden compartir, disfrutar e interactuar con los otros niños, se fortalecen los lazos de amistad, solidaridad y se van preparando para participar en la vida adulta y ciudadana.


Como vemos, estos cambios que también se van dando en la sociedad, han permitido que estas personas puedan avanzar, dejar atrás los prejuicios y el suponer que la discapacidad es una tragedia personal.


Cuando el entorno social, la familia y la escuela brindan los apoyos a estos colectivos, es decir son más amigables, valoran sus potencialidades y creen en ellos, las personas con discapacidad encuentran la ruta para seguir caminando y desafiándose.
Si alguna vez tienes la oportunidad de aproximarte a un niño, joven o adulto con discapacidad, piensa que ellos al igual que TÚ, pueden ser felices si encuentran amor y apoyo.

Trátalos con respecto y sin prejuicio, ellos también pueden!


Un ciber abrazo desde este lado de la mágica bruma

Tus amigas de

MUJER HOY

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Cómo ser más amigables con nuestro planeta



La Tierra ha lanzado un SOS a sus habitantes hace ya mucho tiempo: nuestra amazonía y sus glaciares urgen ser protegidos sino tarde o temprano no tendremos agua. El manejo responsable de los desechos hace rato debe estar en la agenda prioritaria de las ciudades: cientos de pilas, miles de kilos de basura contaminante y decenas de metros cúbicos de aguas residuales deben ser procesadas o recicladas.

En este contexto ser “verde” no es solo una postura o una moda. Ser “verde” implica tomar conciencia de los peligros que acechan a la Tierra por un manejo irresponsable de sus recursos.
Sin embargo la toma de conciencia implica cambios de hábitos que su salud también le agradecerá como por ejemplo en vez de subir en ascensor a un quinto piso (con el gasto de energía que ello implica) subir por las escaleras lo que le hará quemar calorías y mejorar el funcionamiento de su corazón o ir en bicicleta en vez de manejar, ello le brindará la oportunidad de hacer ejercicio y ahorrar en gasolina, sobre todo ahora que ha subido de precio.

A diario vemos decenas de buses y autos viejos contaminando el ambiente sin que hasta ahora nuestras autoridades hagan nada o muy poco. La inversión que se haga hoy en modernizar el parque automotor y sacar de circulación a esas unidades contaminantes redituará en un aire más limpio, mejores condiciones de salud ambiental y por consiguiente menor gasto en salud pública.


Plantar un árbol se ha vuelto imperativo. Grab parte de las grandes ciudades del mundo tienen un bajísimo promedio de áreas verdes por habitante y ello implica mayor contaminación, al no haber los llamados “pulmones de una ciudad” o sea los bosques o áreas verdes.

Proteger la Tierra también pasa por cuidar nuestros ríos, nuestro mar, evitar la depredación de las especies marinas, que la minería informal sea combatida a fondo, que los cultivos ilegales de coca y la contaminación que produce la producción de cocaína sea frenada con todo el peso de la ley, que se proteja nuestra biodiversidad y se evalúe seriamente el ingreso de transgénicos a los países, que se ahorre energía y agua con la seriedad que implica su creciente escasez. Esta agenda no se limita, por supuesto, a lo que pueda o deba hacer el Estado y sus instancias sino también a lo que debamos hacer cada uno de nosotros.


Finalmente cuidar nuestra salud personal es muy importante, asimismo cuidar la salud de nuestro planeta debe ser una tarea de todas las personas que habitamos esta única casa común que tenemos todos, nuestra tierra. Tú como mujer, tienes la misión de aportar más en esta gran cruzada.

Un ciber abrazo desde este lado de la mágica bruma y el tibio sol

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Cómo fortalecer la autonomia de los niños desde el hogar






Cuando hablamos de poder en este caso, nos referimos a la capacidad de decidir por y para uno mismo, no depender de otros, de influir en el curso de nuestras vidas y mejor aún si aprendemos a tener esta cualidad tempranamente.
El rol de la familia y de la escuela es fundamental en este aspecto, sobre todo del hogar, por ello, nos interesa que Tú puedas contribuir en el desarrollo de la autonomía de tus seres queridos, a partir de tu propio ejemplo.

Es frecuente que los padres y a veces algunas madres sobreprotegen a los hijos restándoles las posibilidades de ir creciendo, madurando, muchas veces haciendo muchas actividades por ellos, sea por el temor de que se lastimen o por considerarlos muy pequeños para hacer una tarea. De tal forma se evita que ellos ganen experiencia, confianza y seguridad y satisfacción.


Aquí unas recomendaciones:
-Deja que el niño(a) se sienta amado, valorado por ti y por quienes para el niño sean importantes (padres, abuelos, hermanos, etc).Si un pequeño se siente importante, y apreciado se sentirá contento, con una autoimagen positiva.(evita decirle apelativos negativos como: tonto, bobo, feo, necio, que son usuales).


-Procura que el pequeño(a) tenga algunas tareas adecuadas a su edad y que lo disfrute haciendo. Si cumple adecuadamente, no dejes de estimularlo(a), también recuerda que las indicaciones para desarrollar la tarea deben ser claras y plenamente entendidas por el o ella.


-No le asignes responsabilidades que no pueda realizarla, de esta forma, provocaras que el se frustre, se sienta inútil y tenga temor de desafiarse.


-Si realiza alguna actividad con sus amigas(os) estimúlale a participar con alegría, a evitar conflictos o competencias, contrariamente aliéntale a trabajar con los demás, distribuyendo las tareas.


-Otra sugerencia importante es que le permitas ser creativo(o),a tener iniciativas, haciéndole consultas, motivándole a hacer algunas cosas de una u otra manera.


-En sus ratos libres puedes incentivarlo a pintar, a escuchar música, a aprender algún hobby, de acuerdo a su edad, ello le hará sentir siempre dispuesto a avanzar.


Reitero que la mejor forma de aprender es mediante el ejemplo, entonces TÚ debes dar siempre muestras de autonomía, procurando hacer o participar en las tareas del hogar,
Recuerda que todos necesitamos mucho amor, y muchas oportunidades para adquirir muchas habilidades y especialmente aquellas que nos ayudaran a ser más autónomos, a valerse por sí mismos, a experimentar el esfuerzo y a sentirnos gratificados por los pequeños y grandes resultados.
Lo más valioso es que el niño o la niña aprendan a tener uno de los mejores recursos para salir adelante: ser autónomos.



Un ciber abrazo desde este lado de la mágica bruma

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¿Cómo tener libertad financiera y tener mejor calidad de vida?



Según las estadísticas la mayoría de las personas no tienen idea de cómo lograr su libertad financiera y más del 90% no tienen una estrategia para utilizar bien su dinero.
Complicada situación, verdad.

Para conocer más acerca de este interesante aspecto de nuestra vida diaria te comparto lo que dice Anthony Robbins “que la diferencia que existe entre ser financieramente independiente y ser verdaderamente próspero es que la independencia financiera es un estándar económico que puede alcanzarse siguiendo una serie de estrategias y de pautas adecuadas. Sin embargo, la verdadera prosperidad viene no sólo de alcanzar los niveles económicos que deseas sino de experimentar el flujo de una absoluta independencia. Es una sensación de fortaleza emocional y felicidad, emociones de gratitud y de disfrute ante lo que tienes y la oportunidad de compartirlo con los demás”

Ahora vamos por partes. Ser rico integralmente, no es solo tener millones de dinero, también está ligado a nuestra forma de ser, de compartir, de ver la vida, así mismo tiene que ver con nuestras creencias, costumbres y valores. Por ello ese dicho que viene desde tiempos remotos “que solo el dinero no da felicidad” es sabio. Porque la felicidad tiene muchas aristas – muchas formas de expresar que no dependen solo del dinero; sin embargo tener libertad financiera nos permitirá lograr muchos de nuestros sueños, proyectos y demás deseos que nos proporcionarán felicidad y grandes satisfacciones.


Volviendo a la “Libertad Financiera”, es importante saber su significado para poder lograrlo. La libertad financiera consiste en generar ingresos pasivos (dinero que se genera sin necesidad de trabajar directamente, por ejemplo el dinero que proporciona el alquiler de una casa) mayores a nuestros gastos. Para lograr la libertad financiera, es necesario seguir ordenadamente un plan de trabajo estratégico y que obviamente toma tiempo.


Hoy deseo compartir contigo las estrategias que a mi parecer son las más importantes
Primera estrategia.
Aprender a dar el mejor uso a nuestro dinero, nunca gastar más de lo que uno tiene. Ser disciplinado en nuestras compras, consumo y pagos. El ahorro de una parte de nuestros ingresos es la primera estrategia para lograr la libertad financiera.

Segunda estrategia
Para generar un ahorro de forma constante, es necesario separar cada mes sagradamente por lo menos el 10 % o el porcentaje que decidas guardar - de acuerdo a tus necesidades y prioridades- de tus ingresos totales. Un tip para lograr este objetivo, es separar en primer lugar el porcentaje programado para tu ahorro y en seguida cumple con el resto de tus gastos y obligaciones mensuales.

Tercera estrategia
Cuando ya tengas una cantidad importante de ahorro, es necesario que realices alguna inversión que te asegure algunos ingresos pasivos (sin que tengas que trabajar), de esta forma empieza tu libertad financiera. Antes de realizar cualquier inversión por pequeña que sea, busca toda la información necesaria y pide la ayuda y el consejo de personas serias y expertas.

Cuarta estrategia se perseverante
Lograr la independencia financiera no es un camino corto, puede tardar muchos meses o quizás buenos años, todo depende de la cantidad de dinero que puedas ahorrar y de cómo administras tus ingresos. No importa cuánto ahorres, lo importante es que ahorres sin parar, esa es la clave. Mi madre me decía siempre, “que cada moneda tiene su propio valor, así como las playas están hechas de cada grano de arena, los grandes millonarios iniciaron su fortuna con una moneda”

Al llegar a esta parte te pregunto ¿cómo está tu vida financiera en este momento?, ¿Estás haciendo el uso adecuado de tu dinero? La respuesta la tienes que dar tú misma y ser lo más objetiva y honesta contigo misma. Es importante que recuerdes que nuestra misión tiene que ser el lograr la prosperidad que nos permita disfrutar de la vida en toda su dimensión y para ello tenemos que estar convencidas que el dinero es importante, pero no lo es todo, sin embargo hacer del dinero nuestro mejor aliado es uno de los objetivos que no debemos perder de vista. Todas sin duda alguna podemos ser parte de ese fascinante mundo de los que gozan de la libertad financiera y la prosperidad abundante. La perseverancia, disciplina y el sentido común para ver lo que realmente es necesario, nos aproximarán más rápido a esa meta. Nos merecemos, es solo cuestión de tiempo. Tú decides hasta cuánto puedes ahorrar, pero no dejes de hacerlo, esa es la clave.


Desde este lado de la mágica bruma

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Vientos de cambio en el Perú



Hace 46 años, la prestigiosa revista “Selecciones”(edición de octubre de 1965) del Readers Digest publicaba un condensado del artículo “Fiebre de oro en los mares del Perú” escrito por Donald Stroetzel (publicado en “Américas”).
Stroetzel decía que en 1950 el Perú no estaba ni siquiera entre los 25 principales países pesqueros del mundo y que en 1965 gracias a la anchoveta, se había colocado en el primer lugar de esos países y que los 160 millones de dólares de exportaciones, de entonces, aseguraban una balanza comercial favorable y una de las monedas más sólidas del mundo. Se hablaba de “el milagro peruano”.


La anchoveta era transformada en harina en pujantes fábricas que entonces daban empleo directo a 35 mil personas en los botes pesqueros y en las fábricas y miles más en industrias complementarias. En 15 años el Perú tuvo 15 grandes astilleros, 3 fábricas de redes y otras más para hacer boyas, planchas de acero, cascos de barcos, bombas, cables y millones de sacos para envasar la harina que se destinaba como alimento de aves y cerdos. El Perú importaba motores diesel, aparatos electrónicos para localizar los peces y las centrifugadoras para extraer el aceite del pescado pero incluso vendía botes e instalaciones a Chile.


Stroetzel cita a Manuel Elguera, decano de la industria de la harina de pescado del Perú, quien decía que este milagro se dio porque hubo empresarios audaces y dispuestos a asumir los riesgos de hacer empresa y no de un estado dirigista. Un ícono de ellos fue Luis Banchero Rossi, desaparecido trágicamente en “la noche vieja” de 1971.
Muchos pueblos pequeños como Chimbote, pasaron de 20 mil habitantes a 120 mil. El Callao fue escenario del nacimiento de muchos astilleros y Chacay, Supe y otras poblaciones costeras florecieron con el “milagro peruano”. Miles de peruanos andinos “bajaron” a la costa y se hicieron de un “mañana mejor”. Los cardúmenes de anchovetas parecían eternos. La Corriente de Humboldt era un “garante” de ello. Llegaron inversiones extranjeras, se modernizó la flota y las instalaciones fabriles. Se creó el Instituto de Recursos Marinos (hoy IMARPE) para proteger el recurso de la depredación.


Pero algo cortó este “círculo virtuoso” y “el milagro peruano” desapareció como cuando el salitre, el guano, el caucho y otros milagros desaparecieron. Un gobierno militar (1968-1980) estatizó la industria pesquera y creó un ente burocrático al que llamaron Pesca Perú. Los astilleros se convirtieron en estatales y la especie marina desapareció con la depredación. Hasta la Sociedad Nacional de Pesquería fue obligada a no llevar en su nombre el término “nacional”.
Millones de cerdos y pollos del Perú y del mundo se alimentaron menos los niños peruanos. La anchoveta se “quemaba” en las fábricas mientras gente moría de desnutrición y el estatismo y el poco cuidado con el equilibrio ecológico y de la biomasa arrasaba con nuestro mar. Enormes barcos factorías soviéticos, japoneses, polacos y otros depredaron nuestro mar con la venia del Estado. El “milagro” desapareció y la pobreza volvió a sumir las ciudades costeras y con ellas a miles de pescadores y trabajadores de la industria.


Hoy el milagro de la pesca ha vuelto a nacer. El Perú es de nuevo líder entre los países pesqueros y la Sociedad Nacional de Pesquería organiza su “II Festival de la anchoveta peruana”. La anchoveta ha regresado no solo para hacer harina sino para la alimentación de millones de peruanos. Ya no hay solo empresas “harineras” sino “conserveras” y para consumo humano directo. Hoy las empresas peruanas están entre las primeras del mundo como TASA, Hayduk o Exalmar.
No solo el ejemplo de lo pasado con la pesca nos debe llamar a la reflexión sino también la minería, que en esta última década dinamizo la economía nacional y que sigue siendo la principal generadora de trabajo. En ambos sectores productivos la mujer está teniendo una participación activa y cada vez más numerosa. Ambos sectores, junto con otros más, son los actores del “nuevo milagro peruano”. La economía peruana crece de nuevo como hace 46 años, nuestra moneda es fuerte de nuevo y miles de peruanos trabajan en esos sectores. Que no regresen los “estatistas”, que se cuide el equilibrio ecológico y las empresas asuman la responsabilidad social que tanto se habla. Que el “milagro peruano” sea inclusivo –pero no asistencialista- con aquellos que aún están en la pobreza extrema, que sea sostenible en el tiempo, que haya empleo de “calidad” y más emprendedoras y emprendedores dispuestos a arriesgar y recorrer los caminos que transitaron empresarios como: Luis Banchero Rossi, Alberto Benavides de la Quintana, grupo Añaños, entre otros y miles de anónimos peruanos que han hecho y siguen haciendo grande este megadiverso Perú.


Desde este lado de la mágica bruma

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Jardines para disfrutar del verano






El sol ya esta alegrando nuestros días y el mejor lugar para disfrutarlo es el jardín de nuestra casa. En este artículo te damos algunas ideas para que lo pongas en práctica.



- Acondiciona el jardín de acuerdo a tu estilo, pero ten en cuenta que las últimas tendencias dictan que debe ser sencillo, no se debe sobrecargar demasiado el ambiente, es importante evitar sembrar diversas especies de plantas, el resultado puede ser un jardín sin armonía.
- Una manera de decorar una ventana que dan al jardín es con un macetero por debajo de la ventana con flores como el geranio o rosas de diferentes colores.
-Podemos utilizar también una maceta antigua que le da personalidad al jardín y cubrimos la tierra superior con conchas y caracoles de mar.
- Si usted es de los que disfruta su jardín en horas de la noche puede decorar con velas dentro de botellitas que tenga guardado, hacer caminos con estas velitas le dará un ambiente romántico.
-Uno de los elementos ornamentales más llamativos que podemos incluir en nuestro jardín es una fuente de agua, un pequeño estanque o un riachuelo, ya que el agua es un elemento estimulante y contribuye a crear un ambiente armónico en nuestro entorno y nos invita a la relajación.
- Son ideales los arbustos trepadores para la terraza de tu jardín, unas fraganciosa como la madre selva y el jazmín, además de las coloridas bouganvillea, la bignonia, le darán un toque especial; y lo mejor son de fácil crecimiento y mantenimiento.
-Forra los cojines de tus sillas con colores frescos y alegres como turquesa, amarillo, fucsia, naranja o con diseño marineros.



Si tienes un espacio destinado para la terraza y quieres colocar un toldo, la madera nunca pasa de moda. El techo de madera en caída es un detalle realmente fantástico, pero si desean alguna opción más asequible pueden colocar telas. Por último hay que mencionar que los detalles de rocas e luminación directa le darán un toque espectacular al jardín sobre todo de noche y si pueden comprar las farolas con luz solar mejor aún.
Ahora solo necesitas tiempo y ganas para disfrutar de este hermoso espacio.





Un abrazo desde este lado del tibio sol y la bruma mágica,


Tus amigas de


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Cómo tener el rostro libre de arrugas con tratamientos naturales



El inexorable paso del tiempo innegablemente nos dejan huellas en el rostro y otras partes del cuerpo, es parte de la vida y tenemos que aceptar estos cambios, con mentalidad positiva y al mismo tiempo proactivamente. Sin embargo desde épocas remotas nuestras abuelas lucharon tenazmente para enfrentar este paso del tiempo y hacerlas menos visibles, y conservar por mucho más tiempo su belleza externa, utilizando tratamientos naturales. Ahora gracias a la ciencia y a la cosmética tenemos más opciones que antes para mantenernos bellas y frescas por más tiempo.


Esta oportunidad, deseamos compartirte algunas singulares fórmulas naturales, que nos ayudarán mucho más de lo que creemos para combatir esas temidas arrugas, que todas las deseamos lejos de nuestro rostro. Entonces ponle muchas ganas, acción y una dosis de paciencia para ver los resultados – lo bueno toma su tiempo -


Mascarillas de plátano, fresa y yogurt.
Mescla estos tres ingredientes, hasta que quede una crema uniforme y luego aplica en el rostro, escote y manos por 20’. Ideal para quitar las arrugas y rostros cansados.


Loción de zanahorias
La zanahoria es uno de los vegetales que posee mayor cantidad de antioxidantes, por ello es indispensable usarlo en nuestros tratamientos de belleza. Licuar una zanahoria y un cuarto de taza de agua y prepare una loción, y luego aplíquelo al rostro por 20’


Gel de la sábila
Desde hace muchos años, la sábila ha sido utilizando para diversos tratamientos de belleza y para curar enfermedades. Su alto componente de aloe, nos permite obtener grandes beneficios para nuestra piel. Corte una penca, remójela previamente y con una cuchara saque el gel para aplicar al rostro


Mascarilla de aguacate.
Triturar una palta hasta hacer un puré uniforme, luego echar unas gotas de limón y aplicar en el rostro y cuello por 20’


Mascarilla nutritiva
Mesclar bien tres cucharadas de miel, dos cucharadas de harina de trigo y dos cucharadas de leche entera. Aplicar en el rostro, pecho y manos por 20’


Mascarilla para emprendedoras
Esta es mi favorita, es súper fácil de prepararla y muy efectiva. Mesclar bien, dos cucharadas de aceite de oliva, dos cucharadas de avena y una cuchara de yogurt natural y aplicar al rostro por 20’


Cualquiera de estas mascarillas, se tiene que aplicar en el rostro, realizando suaves movimientos circulares con las yemas de los dedos, se tiene que dejar actuar entre 20’ o 30’minutos y se retiran lavando con agua tibia, luego sellar con un paño de agua fría. Como toda medicina natural toma su tiempo para dejar notar sus beneficios; es bueno ser pacientes y perseverantes con estos tratamientos. Lo recomendable es hacerlo 1 vez por semana.
Escoge la hora, el lugar para regalarte este ritual de belleza, asimismo ponte buena música, unos paños de algodón (en agua de manzanilla o te) para los ojos y déjate llevar, piensa que eres un ser humano maravilloso, única y una mujer emprendedora que merece lo mejor.


Un abrazo desde este lado de la mágica bruma,

Tus amigas de

MUJER HOY



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