Reflexiones de fin de año




Estamos a pocas horas para cerrar y despedir el 2011 y dar la bienvenida al nuevo año 2012 y antes de compartir contigo mi reflexión acerca de este año que ya se nos va, deseo agradecerte por haber estado conmigo compartiendo esta maravillosa amistad y encuentro en éste, tu espacio, que intenta ser un nexo entre tú y quienes formamos parte de esta aventura virtual de MUJER HOY. En verdad gracias por tu tiempo, por tus comentarios y sugerencias, que nos permitieron seguir avanzando, mejorando y llegando hacia ti semana a semana. Gracias a cada una de Uds. que se han ido uniendo a esta maravillosa legión de lectoras, por medio de las diferentes redes sociales, con vuestra presencia motivaron y fortalecieron nuestro deseo de seguir creciendo juntas en este fascinante mundo online.


A estas alturas del mes, nos preguntamos por lo rápido que pasó este año? Miles de sucesos fueron sucediendo a lo largo de sus 365 días. Sin duda este año fue intenso, especial, sorprendente, difícil y al mismo tiempo maravilloso - constante paradoja que se repita año tras año -, sin embargo debo subrayar que este 2011 será recordado por trascendentes acontecimientos que dieron un gran giro en los escenarios políticos, económicos y de las nuevas Tic´s (nuevas tecnologías de la información)


En el plano político internacional la llamada “Primavera Árabe”, encendió la gran pradera de los países árabes como Túnez, Egipto, Libia y Yemen. Desde nuestras pantallas de televisión, millones de personas pudimos ver, la vital importancia que tuvieron las redes sociales y las nuevas Tic´s para movilizar a miles de ciudadanos árabes, fundamentalmente jóvenes, que con cada “twits” y “flashmobs”, fueron llenando plazas y avenidas para reclamar sus derechos y el deseo de terminar con gobernantes totalitarios. Al otro lado del mundo, en Europa utilizando los mismos medios de comunicación – las redes sociales – “Los Indignados”, enviaron también sus señales de protesta a quienes tienen el control económico de este planeta nuestro. Diversas manifestaciones tanto en Madrid, como la ocupación de estos grupos en Wall Street de New York, son otra muestra de que las formas de protesta están cambiando y al mismo tiempo son más globales.


En el escenario nacional – en mi país, Perú – sin duda alguna tuvimos una de las elecciones presidenciales más complicadas y difíciles, como diría mi odontólogo, de “pronóstico reservado”. Actualmente tenemos casi el mismo escenario político, obviamente con un nuevo presidente. Y mi deseo es que mi país siga adelante, creciendo con esas mismas ganas y esfuerzo como lo ha venido haciendo durante toda esta década y que cada vez más peruanos sean parte de este crecimiento.


En el aspecto económico, la inestabilidad financiera en Europa y Estados Unidos, han puesto en jaque al mundo entero. Por suerte los países emergentes, entre los cuales esta Perú, evitaron en parte una crisis mayor y global. Paradojas de este mundo globalizado. Es evidente que en el plano económico se está gestando un nuevo panorama liderados por países como: China, Brasil, India, Rusia y Sudáfrica. Esperemos que estos países emergentes, le den un nuevo rostro a la economía global, que sea sostenible, amigable con el medio ambiente y al mismo tiempo inclusiva y realmente democrática. áSera posible? Felizmente, “soñar no cuesta nada”.


El 2011, también fue un año de terribles y temibles desastres a lo largo y ancho de este planeta herido. El terremoto de 9 grados que destruyó Fukushima en Japón, sacudió también a todo el mundo, nos dejó congelados de pánico y nos devolvió a nuestra raíz real, que seguimos siendo pequeños y frágiles ante las leyes de la naturaleza. La creciente violencia e inseguridad a nivel mundial, son otros azotes que se suman a esta lista de adversidades que nos dejó este año que se va. También fue un año en que perdimos seres queridos, pero también ganamos otros que llegaron a nuestras vidas. Logramos metas y cerramos historias.


Sin embargo no todo fue malo en este año, una prueba de ello es que tú estás leyendo este último post del año. Estás vital, completa, superaste muchos problemas y retos en estos 365 días. Sin duda eres una ganadora y te preparas para emprender un nuevo año, una nueva y fascinante aventura que se irá abriendo para que los disfrutes con la intensidad de todo tus sentidos. Tú sabes que eres parte activa de esta maravillosa creación llamada vida humana, eres necesaria y especial. Entonces solo me queda desearte un año lleno de muchas gratificaciones, con salud, con armonía, con amor, siendo tú misma y con más ganas para lograr todo tus proyectos y sueños. Asimismo deseo que en este nuevo año busques diversos motivos para ser feliz, que disfrutes compartiendo y sonriendo y dándote a los demás. Toda la buena vibra para ti en este 2012.


Un enorme y energético abrazo desde este lado de la mágica bruma,


Tus amigas de


MUJER HOY






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Date un regalo especial, busca tu mejor momento.




Solo faltan 09 días para que termine este año y se inicie una nueva aventura de 365 días, ¿qué dilema verdad? Como se dice cada año se va con su propia historia y el nuevo llega para descubrirlo, A estas alturas del año, es inevitable que nos invada la nostalgia por despedir al año que se nos va y la alegría por recibir al que llega. Asimismo casi todas nos encontramos sumergidas en una estresante movida por cumplir con nuestra agenda anual y al mismo tiempo por realizar las compras y actividades que nos imponen estas celebraciones de fin año.


En este inevitable tráfago es necesario darse un respiro para poder cerrar el círculo de este capítulo de nuestras vidas de la mejor forma posible –tarea nada fácil – sin embargo necesaria. Con el tiempo y los años una va aprendiendo que una de las mejores inversiones que una puede hacer por sí misma es darse una tregua para luego retomar la vida y todo lo que implica ello, con más fuerza, con más pasión, realizando los cambios necesarios y una visión más clara de dónde queremos llegar. Justamente pensando en ello, este fin de semana me regale un pequeño espacio para salir de mi rutina citadina y buscar un pequeño refugio en la naturaleza, lejos del taladrante ruido, del smog, de cielo gris de esta gran ciudad de la bruma mágica.


Hoy deseo compartir contigo este bello escenario, que al mismo tiempo es simple, colorido, verde y de vida intensa que palpita en cada rincón. Mientras escribo este artículo el cielo se va tiñendo de azul intenso, los rayos de sol se dejan sentir y el suave viento mece las ramas de estos enormes arboles que casi chocan con el cielo y todo cobra vida intensa, plena, casi infinita. A pocos metros hay un pequeño lago con una caída de agua que le da música celestial a todo este entorno. De hecho son escenarios que uno desea compartir con quienes más quiere y tú que estás a solo un click, leyendo este post, eres parte de este maravillo punto de encuentro y mientras escribo, pienso en ti y en todo aquello que deseo compartir contigo este próximo año.


Son las 10 de la mañana y hay una gran variedad de aves volando por el cielo y muy cerca a mi juegan en un ritual amoroso varias mariposas de colores muy vivos, asimismo la fragancia de toda esta variedad de flores ya la puedo sentir, ummmm que maravilla¡¡. Nada como la naturaleza para relajar el cuerpo, fortalecer espíritu, activar el cerebro y llenarnos de tanta paz, alegría y equilibrio.


En verdad necesitaba este espacio, para realizar un balance de mi vida en este 2011 y saber claramente cuanto avancé, cuáles fueron mis pequeños y grandes logros y sobre todo ser consciente en qué cosas y por qué me equivoque. Tener claridad en nuestro balance personal de vida, nos permite avanzar con más ganas y con mentalidad prospectiva. Hoy te invito a que regales un espacio y te des una pequeña tregua para que hagas tu propio balance, pongas en limpio, tus logros, tus aciertos y también tus desaciertos, solo así sabrás darle el valor debido a tu vida y a tus saldos a favor. En varios posts anteriores, te compartimos consejos y tips para realizar esta tarea. Aquí te paso algunos enlaces que te ayudarán en ello. Lo importante es que no dejes de hacerlo y ponerte en acción. Solo de ti depende llegar a la cima que tú misma te has propuesto.


Finalmente recuerda que eres un ser único, irrepetible, más perfecto que las aves y toda la naturaleza que contemplo en este momento. Mereces y necesites ser feliz y disfrutar de este maravilloso mundo con toda la intensidad de tus sentidos, como lo estoy haciendo en este fascinante momento. Anímate, vive estos últimos días con ganas, con pasión y siendo tú misma.


Un ciber abrazo desde este lado de la mágica bruma,

Tus amigas de

MUJER HOY
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Año nuevo y vida saludable




Los deseos infaltables a la media noche de cada fin de año, son: AMOR, DINERO Y SALUD, el orden puede variar, pero ningún mortal deja de pedir consciente o inconscientemente por estos tres pilares que definen nuestra vida.



Sin embargo a lo largo del año, pocos nos detenemos a realizar cambios y mejoras en nuestra salud y es obvio que con los meses y años las diversas enfermedades – que casi siempre son causadas por el creciente estrés – y nos debiliten con mayor facilidad.


¿Ya pensaste qué hacer por tu salud en este nuevo año?


Si ya lo pusiste como parte fundamental de tu agenda, bien por ti; pero si aún no lo pensaste, éste es el momento de que le des prioridad a esta parte importante de tu vida. Es imposible llegar lejos y cumplir nuestros más ansiados sueños y metas si no tenemos a la salud como nuestro mejor aliado.



Bueno, toma nota de las sugerencias que te comparto en este post. Me tomó un buen tiempo buscarlos y seleccionarlos para poder hacértelos llegar. Sin duda que muchos de ellos ya los conoces o los leíste, pero es probable que todavía no los pusiste en práctica: éste es momento ideal.
1. Sin duda el primer consejo es cuidar nuestra alimentación: incluir en la dieta diaria frutas y verduras, carnes blancas, evitar las grasas saturadas y consumir moderadamente la sal, el azúcar y en menor grado el alcohol.
2. Practicar con frecuencia algún tipo de ejercicio: caminar una media hora durante cada día ayuda a prevenir la obesidad y nos proporcionará una forma física buena para afrontar el día a día y mayor vitalidad.
3. Dormir bien es vital para que nuestro organismo se regenere y fortalezca y así soportar bien las actividades del día. Asimismo al dormir relajados y las horas necesarias, permitimos que nuestro cuerpo se desintoxique automáticamente y de paso nos levantamos de buen humor.
4. Mantenernos bien hidratadas es también importante, para ello es recomendable beber al menos un litro y medio de agua al día.
5. Ejercitar nuestro cerebro es otro punto que debemos practicar. La lectura así como realizar actividades nuevas serán necesarias para evitar el temible Alzheimer y fortalecerán nuestra memoria.
6. Protegerse de los rayos ultravioleta. Usar diariamente un buen bloqueador o protector solar, será la clave para evitar daños a nuestra piel.
7. Reir todo lo que podamos y en cualquier momento, es otra actividad que debemos incluir en nuestra agenda para tener una mejor calidad de vida este nuevo año.

8. Conocer nuevas amistades y mantenerlas con el paso de los años, es una gran vitamina para el espiritu últimas investigaciones es una de las mejores terapias para mantenerse vitales.


Como puedes leer son consejos que nos daban los padres y abuelos, si los incluimos sagradamente en nuestra rutina diaria, te aseguro que los beneficios serán muy grandes para ti y tus seres queridos. Recuerda que solo tú puedes hacer de tu vida algo especial, vital y sobre todo saludable.



Un abrazo desde este lado de la mágica bruma


Tus amigas de

MUJER HOY
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Prácticos consejos para ponerse al día con la agenda, antes de finalizar el año



A esta altura del año, nuevamente muchas de nosotras nos estamos diciendo - qué rápido paso el tiempo - qué horror!!! Ya estamos en diciembre y en unos días más le diremos adiós al 2011. Inexorablemente el paso del tiempo es inevitable, mientras escribo este post, siguen pasando los segundos, los minutos…y cuando tú puedas leerlo ya habrán pasado horas, quizás días. Lamentablemente no podemos detener el tiempo, lo que si podemos hacer es darle el mejor.


Tener el tiempo a nuestro favor, siempre será una de las claves de nuestro éxito, estar al día con la agenda programada, nos permite avanzar con menos tensión y con la seguridad de tener todo bajo control. Y terminar el año sin pendientes es una gran satisfacción. Sin embargo si aún estas con algunas tareas por hacer este es el momento de que te pongas al día con tu agenda programada, date un espacio y chequea con serenidad todo aquello que ya realizaste y en seguida lo que aún está pendiente. Sólo tú sabes qué puntos son de alta prioridad, aquellos que si no los llegas a cumplir te harán sentir mal y evitarán el logro de tus proyectos más rápido.

Te sugiero que vuelvas tomar lápiz y papel y hagas la lista salvadora de tu plan de vida, en orden de importancia y prioridad, dales un tiempo específico a cada punto para que los puedas llevar a cabo y no falles hasta ir tachando cada actividad realizada. Otra sugerencia que te comparto, es utilizar la tecnología a tu favor, programa en tu celular o iphone, recordatorios de las actividades más importantes que debes realizar, de esta forma donde estés no perderás de vista lo que tienes que hacer en el momento programado. Estos tips te permitirán estar más focalizada en tus actividades programadas.

Al margen de los resultados lo importante es que no dejes de intentarlo. Un detalle que no falla, es que hagas por lo menos 3 copias de esta lista y lo pongas en lugares donde los puedas ver con frecuencia.

Lo que hagas a partir de ahora, será sumamente importante y decisivo para que llegues a fin de año con la satisfacción de haber cumplido contigo misma, con lo tuyos, con tus sueños y metas. Una buena dosis de perseverancia, disciplina y salir de la cama más temprano, serán las claves para ponernos al día y decirnos el próximo 31 de diciembre misión cumplida. No permitas que el nuevo año llegue y tú sigas con muchos pendientes, que sin duda alguna no te harán sentir bien y el peso lo tendrás que cargar tú.

Asimismo es momento de poner en orden tus diferentes espacios, tu casa, tu oficina, tu carro si lo tienes y tus correos, solo deja lo necesario, lo actual y desecha aquello que no te hace falta. Aplica esa regla que menos es más. También es momento ideal para poner en orden nuestras ideas, mejorar nuestros proyectos para el próximo año. Igualmente, es fundamental que liberes de tu vida, sentimientos que no te hacen bien, que pesan y de desgastan, saca de tu vida el rencor, el odio, la envidia, la autocensura y otros sentimientos negativos que te limitan y no te permiten crecer y armonizar tu vida con el universo.

Recuerda que solo tienes 30 días
, no son muchos, pero si le das a cada día su debida importancia y a cada hora su debido valor, de hecho cumplirás gran parte de tus metas y estarás lista para recibir el nuevo año con saldos a tu favor y en azul y solo así podrás disfrutar plenamente de la llegada de un nuevo año, con su propia historia y sus propios retos.


Un abrazo desde este lado de la mágica bruma

Tus amigas de

MUJER HOY
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Qué es una discapacidad y cómo tratar a una persona que lo tiene.



Como todos sabemos, cualquier persona al nacer o en algún momento de su vida puede presentar una discapacidad, por diferentes razones.
Al hablar de discapacidad y como nos refiere la Organización mundial de la Salud, es una restricción o ausencia de la capacidad de realizar una actividad en la forma o dentro del margen que se considera normal para un ser humano y esto se debe a una deficiencia que es la perdida de una estructura, o de una función corporal o psicológica.


Las discapacidades pueden ser de diferentes grados de afectación de leves a graves. Las más frecuentes son la discapacidad visual, la auditiva, la física y otras de tipo mental.
Estas personas por sus limitaciones fueron largamente discriminadas en casi todo el mundo, eran considerados como seres anormales, producto de un castigo divino o del demonio y por tanto vivían confinados, excluidos e inclusive sus familias. Al paso del tiempo, estas visiones y actitudes fueron superándose y hoy en día a pesar que todavía hay algunos prejuicios frente a estas personas como el denominarlos: pobrecitos, enfermitos,niños eternos, los tontitos etc, ya nadie piensa como en las épocas pasadas.


Muchas personas con diferentes discapacidades alcanzan niveles de educación superior, puestos laborales y políticos importantes y también brillan en el mundo del arte y los deportes, asimismo, se desarrollan afectivamente y logran formar una familia y vivir satisfactoriamente; muchas veces son más exitosos que otros que no tienen discapacidades.
Este cambio en sus vidas se hace posible por el esfuerzo de cada uno, de sus familias y también de los cambios que se han ido dando en la educación y en la sociedad.

Hasta los 90, casi todos los niños con discapacidades estudiaban únicamente en las llamadas escuelas especiales, alejados de sus pares ”normales” y mayormente no alcanzaban el éxito educativo deseado, fundamentalmente porque no se les brindaba una formación de acuerdo a sus reales posibilidades.
Hoy en día la educación piensa más en las capacidades de estas personas y no en sus déficits o limitaciones, también se les ha reconocido el derecho que tienen como todo ser humano a participar en la escuela a la que van los demás estudiantes. Previamente o simultáneamente los profesores son preparados para la atención educativa de estos niños, de tal forma que los puedan apoyar adecuadamente en su vida escolar y ellos pueden compartir, disfrutar e interactuar con los otros niños, se fortalecen los lazos de amistad, solidaridad y se van preparando para participar en la vida adulta y ciudadana.


Como vemos, estos cambios que también se van dando en la sociedad, han permitido que estas personas puedan avanzar, dejar atrás los prejuicios y el suponer que la discapacidad es una tragedia personal.


Cuando el entorno social, la familia y la escuela brindan los apoyos a estos colectivos, es decir son más amigables, valoran sus potencialidades y creen en ellos, las personas con discapacidad encuentran la ruta para seguir caminando y desafiándose.
Si alguna vez tienes la oportunidad de aproximarte a un niño, joven o adulto con discapacidad, piensa que ellos al igual que TÚ, pueden ser felices si encuentran amor y apoyo.

Trátalos con respecto y sin prejuicio, ellos también pueden!


Un ciber abrazo desde este lado de la mágica bruma

Tus amigas de

MUJER HOY

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Cómo ser más amigables con nuestro planeta



La Tierra ha lanzado un SOS a sus habitantes hace ya mucho tiempo: nuestra amazonía y sus glaciares urgen ser protegidos sino tarde o temprano no tendremos agua. El manejo responsable de los desechos hace rato debe estar en la agenda prioritaria de las ciudades: cientos de pilas, miles de kilos de basura contaminante y decenas de metros cúbicos de aguas residuales deben ser procesadas o recicladas.

En este contexto ser “verde” no es solo una postura o una moda. Ser “verde” implica tomar conciencia de los peligros que acechan a la Tierra por un manejo irresponsable de sus recursos.
Sin embargo la toma de conciencia implica cambios de hábitos que su salud también le agradecerá como por ejemplo en vez de subir en ascensor a un quinto piso (con el gasto de energía que ello implica) subir por las escaleras lo que le hará quemar calorías y mejorar el funcionamiento de su corazón o ir en bicicleta en vez de manejar, ello le brindará la oportunidad de hacer ejercicio y ahorrar en gasolina, sobre todo ahora que ha subido de precio.

A diario vemos decenas de buses y autos viejos contaminando el ambiente sin que hasta ahora nuestras autoridades hagan nada o muy poco. La inversión que se haga hoy en modernizar el parque automotor y sacar de circulación a esas unidades contaminantes redituará en un aire más limpio, mejores condiciones de salud ambiental y por consiguiente menor gasto en salud pública.


Plantar un árbol se ha vuelto imperativo. Grab parte de las grandes ciudades del mundo tienen un bajísimo promedio de áreas verdes por habitante y ello implica mayor contaminación, al no haber los llamados “pulmones de una ciudad” o sea los bosques o áreas verdes.

Proteger la Tierra también pasa por cuidar nuestros ríos, nuestro mar, evitar la depredación de las especies marinas, que la minería informal sea combatida a fondo, que los cultivos ilegales de coca y la contaminación que produce la producción de cocaína sea frenada con todo el peso de la ley, que se proteja nuestra biodiversidad y se evalúe seriamente el ingreso de transgénicos a los países, que se ahorre energía y agua con la seriedad que implica su creciente escasez. Esta agenda no se limita, por supuesto, a lo que pueda o deba hacer el Estado y sus instancias sino también a lo que debamos hacer cada uno de nosotros.


Finalmente cuidar nuestra salud personal es muy importante, asimismo cuidar la salud de nuestro planeta debe ser una tarea de todas las personas que habitamos esta única casa común que tenemos todos, nuestra tierra. Tú como mujer, tienes la misión de aportar más en esta gran cruzada.

Un ciber abrazo desde este lado de la mágica bruma y el tibio sol

Tus amigas de

MUJER HOY



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Cómo fortalecer la autonomia de los niños desde el hogar






Cuando hablamos de poder en este caso, nos referimos a la capacidad de decidir por y para uno mismo, no depender de otros, de influir en el curso de nuestras vidas y mejor aún si aprendemos a tener esta cualidad tempranamente.
El rol de la familia y de la escuela es fundamental en este aspecto, sobre todo del hogar, por ello, nos interesa que Tú puedas contribuir en el desarrollo de la autonomía de tus seres queridos, a partir de tu propio ejemplo.

Es frecuente que los padres y a veces algunas madres sobreprotegen a los hijos restándoles las posibilidades de ir creciendo, madurando, muchas veces haciendo muchas actividades por ellos, sea por el temor de que se lastimen o por considerarlos muy pequeños para hacer una tarea. De tal forma se evita que ellos ganen experiencia, confianza y seguridad y satisfacción.


Aquí unas recomendaciones:
-Deja que el niño(a) se sienta amado, valorado por ti y por quienes para el niño sean importantes (padres, abuelos, hermanos, etc).Si un pequeño se siente importante, y apreciado se sentirá contento, con una autoimagen positiva.(evita decirle apelativos negativos como: tonto, bobo, feo, necio, que son usuales).


-Procura que el pequeño(a) tenga algunas tareas adecuadas a su edad y que lo disfrute haciendo. Si cumple adecuadamente, no dejes de estimularlo(a), también recuerda que las indicaciones para desarrollar la tarea deben ser claras y plenamente entendidas por el o ella.


-No le asignes responsabilidades que no pueda realizarla, de esta forma, provocaras que el se frustre, se sienta inútil y tenga temor de desafiarse.


-Si realiza alguna actividad con sus amigas(os) estimúlale a participar con alegría, a evitar conflictos o competencias, contrariamente aliéntale a trabajar con los demás, distribuyendo las tareas.


-Otra sugerencia importante es que le permitas ser creativo(o),a tener iniciativas, haciéndole consultas, motivándole a hacer algunas cosas de una u otra manera.


-En sus ratos libres puedes incentivarlo a pintar, a escuchar música, a aprender algún hobby, de acuerdo a su edad, ello le hará sentir siempre dispuesto a avanzar.


Reitero que la mejor forma de aprender es mediante el ejemplo, entonces TÚ debes dar siempre muestras de autonomía, procurando hacer o participar en las tareas del hogar,
Recuerda que todos necesitamos mucho amor, y muchas oportunidades para adquirir muchas habilidades y especialmente aquellas que nos ayudaran a ser más autónomos, a valerse por sí mismos, a experimentar el esfuerzo y a sentirnos gratificados por los pequeños y grandes resultados.
Lo más valioso es que el niño o la niña aprendan a tener uno de los mejores recursos para salir adelante: ser autónomos.



Un ciber abrazo desde este lado de la mágica bruma

Tus amigas de

MUJER HOY


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¿Cómo tener libertad financiera y tener mejor calidad de vida?



Según las estadísticas la mayoría de las personas no tienen idea de cómo lograr su libertad financiera y más del 90% no tienen una estrategia para utilizar bien su dinero.
Complicada situación, verdad.

Para conocer más acerca de este interesante aspecto de nuestra vida diaria te comparto lo que dice Anthony Robbins “que la diferencia que existe entre ser financieramente independiente y ser verdaderamente próspero es que la independencia financiera es un estándar económico que puede alcanzarse siguiendo una serie de estrategias y de pautas adecuadas. Sin embargo, la verdadera prosperidad viene no sólo de alcanzar los niveles económicos que deseas sino de experimentar el flujo de una absoluta independencia. Es una sensación de fortaleza emocional y felicidad, emociones de gratitud y de disfrute ante lo que tienes y la oportunidad de compartirlo con los demás”

Ahora vamos por partes. Ser rico integralmente, no es solo tener millones de dinero, también está ligado a nuestra forma de ser, de compartir, de ver la vida, así mismo tiene que ver con nuestras creencias, costumbres y valores. Por ello ese dicho que viene desde tiempos remotos “que solo el dinero no da felicidad” es sabio. Porque la felicidad tiene muchas aristas – muchas formas de expresar que no dependen solo del dinero; sin embargo tener libertad financiera nos permitirá lograr muchos de nuestros sueños, proyectos y demás deseos que nos proporcionarán felicidad y grandes satisfacciones.


Volviendo a la “Libertad Financiera”, es importante saber su significado para poder lograrlo. La libertad financiera consiste en generar ingresos pasivos (dinero que se genera sin necesidad de trabajar directamente, por ejemplo el dinero que proporciona el alquiler de una casa) mayores a nuestros gastos. Para lograr la libertad financiera, es necesario seguir ordenadamente un plan de trabajo estratégico y que obviamente toma tiempo.


Hoy deseo compartir contigo las estrategias que a mi parecer son las más importantes
Primera estrategia.
Aprender a dar el mejor uso a nuestro dinero, nunca gastar más de lo que uno tiene. Ser disciplinado en nuestras compras, consumo y pagos. El ahorro de una parte de nuestros ingresos es la primera estrategia para lograr la libertad financiera.

Segunda estrategia
Para generar un ahorro de forma constante, es necesario separar cada mes sagradamente por lo menos el 10 % o el porcentaje que decidas guardar - de acuerdo a tus necesidades y prioridades- de tus ingresos totales. Un tip para lograr este objetivo, es separar en primer lugar el porcentaje programado para tu ahorro y en seguida cumple con el resto de tus gastos y obligaciones mensuales.

Tercera estrategia
Cuando ya tengas una cantidad importante de ahorro, es necesario que realices alguna inversión que te asegure algunos ingresos pasivos (sin que tengas que trabajar), de esta forma empieza tu libertad financiera. Antes de realizar cualquier inversión por pequeña que sea, busca toda la información necesaria y pide la ayuda y el consejo de personas serias y expertas.

Cuarta estrategia se perseverante
Lograr la independencia financiera no es un camino corto, puede tardar muchos meses o quizás buenos años, todo depende de la cantidad de dinero que puedas ahorrar y de cómo administras tus ingresos. No importa cuánto ahorres, lo importante es que ahorres sin parar, esa es la clave. Mi madre me decía siempre, “que cada moneda tiene su propio valor, así como las playas están hechas de cada grano de arena, los grandes millonarios iniciaron su fortuna con una moneda”

Al llegar a esta parte te pregunto ¿cómo está tu vida financiera en este momento?, ¿Estás haciendo el uso adecuado de tu dinero? La respuesta la tienes que dar tú misma y ser lo más objetiva y honesta contigo misma. Es importante que recuerdes que nuestra misión tiene que ser el lograr la prosperidad que nos permita disfrutar de la vida en toda su dimensión y para ello tenemos que estar convencidas que el dinero es importante, pero no lo es todo, sin embargo hacer del dinero nuestro mejor aliado es uno de los objetivos que no debemos perder de vista. Todas sin duda alguna podemos ser parte de ese fascinante mundo de los que gozan de la libertad financiera y la prosperidad abundante. La perseverancia, disciplina y el sentido común para ver lo que realmente es necesario, nos aproximarán más rápido a esa meta. Nos merecemos, es solo cuestión de tiempo. Tú decides hasta cuánto puedes ahorrar, pero no dejes de hacerlo, esa es la clave.


Desde este lado de la mágica bruma

Tus amigas de

MUJER HOY


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Vientos de cambio en el Perú



Hace 46 años, la prestigiosa revista “Selecciones”(edición de octubre de 1965) del Readers Digest publicaba un condensado del artículo “Fiebre de oro en los mares del Perú” escrito por Donald Stroetzel (publicado en “Américas”).
Stroetzel decía que en 1950 el Perú no estaba ni siquiera entre los 25 principales países pesqueros del mundo y que en 1965 gracias a la anchoveta, se había colocado en el primer lugar de esos países y que los 160 millones de dólares de exportaciones, de entonces, aseguraban una balanza comercial favorable y una de las monedas más sólidas del mundo. Se hablaba de “el milagro peruano”.


La anchoveta era transformada en harina en pujantes fábricas que entonces daban empleo directo a 35 mil personas en los botes pesqueros y en las fábricas y miles más en industrias complementarias. En 15 años el Perú tuvo 15 grandes astilleros, 3 fábricas de redes y otras más para hacer boyas, planchas de acero, cascos de barcos, bombas, cables y millones de sacos para envasar la harina que se destinaba como alimento de aves y cerdos. El Perú importaba motores diesel, aparatos electrónicos para localizar los peces y las centrifugadoras para extraer el aceite del pescado pero incluso vendía botes e instalaciones a Chile.


Stroetzel cita a Manuel Elguera, decano de la industria de la harina de pescado del Perú, quien decía que este milagro se dio porque hubo empresarios audaces y dispuestos a asumir los riesgos de hacer empresa y no de un estado dirigista. Un ícono de ellos fue Luis Banchero Rossi, desaparecido trágicamente en “la noche vieja” de 1971.
Muchos pueblos pequeños como Chimbote, pasaron de 20 mil habitantes a 120 mil. El Callao fue escenario del nacimiento de muchos astilleros y Chacay, Supe y otras poblaciones costeras florecieron con el “milagro peruano”. Miles de peruanos andinos “bajaron” a la costa y se hicieron de un “mañana mejor”. Los cardúmenes de anchovetas parecían eternos. La Corriente de Humboldt era un “garante” de ello. Llegaron inversiones extranjeras, se modernizó la flota y las instalaciones fabriles. Se creó el Instituto de Recursos Marinos (hoy IMARPE) para proteger el recurso de la depredación.


Pero algo cortó este “círculo virtuoso” y “el milagro peruano” desapareció como cuando el salitre, el guano, el caucho y otros milagros desaparecieron. Un gobierno militar (1968-1980) estatizó la industria pesquera y creó un ente burocrático al que llamaron Pesca Perú. Los astilleros se convirtieron en estatales y la especie marina desapareció con la depredación. Hasta la Sociedad Nacional de Pesquería fue obligada a no llevar en su nombre el término “nacional”.
Millones de cerdos y pollos del Perú y del mundo se alimentaron menos los niños peruanos. La anchoveta se “quemaba” en las fábricas mientras gente moría de desnutrición y el estatismo y el poco cuidado con el equilibrio ecológico y de la biomasa arrasaba con nuestro mar. Enormes barcos factorías soviéticos, japoneses, polacos y otros depredaron nuestro mar con la venia del Estado. El “milagro” desapareció y la pobreza volvió a sumir las ciudades costeras y con ellas a miles de pescadores y trabajadores de la industria.


Hoy el milagro de la pesca ha vuelto a nacer. El Perú es de nuevo líder entre los países pesqueros y la Sociedad Nacional de Pesquería organiza su “II Festival de la anchoveta peruana”. La anchoveta ha regresado no solo para hacer harina sino para la alimentación de millones de peruanos. Ya no hay solo empresas “harineras” sino “conserveras” y para consumo humano directo. Hoy las empresas peruanas están entre las primeras del mundo como TASA, Hayduk o Exalmar.
No solo el ejemplo de lo pasado con la pesca nos debe llamar a la reflexión sino también la minería, que en esta última década dinamizo la economía nacional y que sigue siendo la principal generadora de trabajo. En ambos sectores productivos la mujer está teniendo una participación activa y cada vez más numerosa. Ambos sectores, junto con otros más, son los actores del “nuevo milagro peruano”. La economía peruana crece de nuevo como hace 46 años, nuestra moneda es fuerte de nuevo y miles de peruanos trabajan en esos sectores. Que no regresen los “estatistas”, que se cuide el equilibrio ecológico y las empresas asuman la responsabilidad social que tanto se habla. Que el “milagro peruano” sea inclusivo –pero no asistencialista- con aquellos que aún están en la pobreza extrema, que sea sostenible en el tiempo, que haya empleo de “calidad” y más emprendedoras y emprendedores dispuestos a arriesgar y recorrer los caminos que transitaron empresarios como: Luis Banchero Rossi, Alberto Benavides de la Quintana, grupo Añaños, entre otros y miles de anónimos peruanos que han hecho y siguen haciendo grande este megadiverso Perú.


Desde este lado de la mágica bruma

Tus amigas de

MUJER HOY

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Jardines para disfrutar del verano






El sol ya esta alegrando nuestros días y el mejor lugar para disfrutarlo es el jardín de nuestra casa. En este artículo te damos algunas ideas para que lo pongas en práctica.



- Acondiciona el jardín de acuerdo a tu estilo, pero ten en cuenta que las últimas tendencias dictan que debe ser sencillo, no se debe sobrecargar demasiado el ambiente, es importante evitar sembrar diversas especies de plantas, el resultado puede ser un jardín sin armonía.
- Una manera de decorar una ventana que dan al jardín es con un macetero por debajo de la ventana con flores como el geranio o rosas de diferentes colores.
-Podemos utilizar también una maceta antigua que le da personalidad al jardín y cubrimos la tierra superior con conchas y caracoles de mar.
- Si usted es de los que disfruta su jardín en horas de la noche puede decorar con velas dentro de botellitas que tenga guardado, hacer caminos con estas velitas le dará un ambiente romántico.
-Uno de los elementos ornamentales más llamativos que podemos incluir en nuestro jardín es una fuente de agua, un pequeño estanque o un riachuelo, ya que el agua es un elemento estimulante y contribuye a crear un ambiente armónico en nuestro entorno y nos invita a la relajación.
- Son ideales los arbustos trepadores para la terraza de tu jardín, unas fraganciosa como la madre selva y el jazmín, además de las coloridas bouganvillea, la bignonia, le darán un toque especial; y lo mejor son de fácil crecimiento y mantenimiento.
-Forra los cojines de tus sillas con colores frescos y alegres como turquesa, amarillo, fucsia, naranja o con diseño marineros.



Si tienes un espacio destinado para la terraza y quieres colocar un toldo, la madera nunca pasa de moda. El techo de madera en caída es un detalle realmente fantástico, pero si desean alguna opción más asequible pueden colocar telas. Por último hay que mencionar que los detalles de rocas e luminación directa le darán un toque espectacular al jardín sobre todo de noche y si pueden comprar las farolas con luz solar mejor aún.
Ahora solo necesitas tiempo y ganas para disfrutar de este hermoso espacio.





Un abrazo desde este lado del tibio sol y la bruma mágica,


Tus amigas de


MUJER HOY
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Cómo tener el rostro libre de arrugas con tratamientos naturales



El inexorable paso del tiempo innegablemente nos dejan huellas en el rostro y otras partes del cuerpo, es parte de la vida y tenemos que aceptar estos cambios, con mentalidad positiva y al mismo tiempo proactivamente. Sin embargo desde épocas remotas nuestras abuelas lucharon tenazmente para enfrentar este paso del tiempo y hacerlas menos visibles, y conservar por mucho más tiempo su belleza externa, utilizando tratamientos naturales. Ahora gracias a la ciencia y a la cosmética tenemos más opciones que antes para mantenernos bellas y frescas por más tiempo.


Esta oportunidad, deseamos compartirte algunas singulares fórmulas naturales, que nos ayudarán mucho más de lo que creemos para combatir esas temidas arrugas, que todas las deseamos lejos de nuestro rostro. Entonces ponle muchas ganas, acción y una dosis de paciencia para ver los resultados – lo bueno toma su tiempo -


Mascarillas de plátano, fresa y yogurt.
Mescla estos tres ingredientes, hasta que quede una crema uniforme y luego aplica en el rostro, escote y manos por 20’. Ideal para quitar las arrugas y rostros cansados.


Loción de zanahorias
La zanahoria es uno de los vegetales que posee mayor cantidad de antioxidantes, por ello es indispensable usarlo en nuestros tratamientos de belleza. Licuar una zanahoria y un cuarto de taza de agua y prepare una loción, y luego aplíquelo al rostro por 20’


Gel de la sábila
Desde hace muchos años, la sábila ha sido utilizando para diversos tratamientos de belleza y para curar enfermedades. Su alto componente de aloe, nos permite obtener grandes beneficios para nuestra piel. Corte una penca, remójela previamente y con una cuchara saque el gel para aplicar al rostro


Mascarilla de aguacate.
Triturar una palta hasta hacer un puré uniforme, luego echar unas gotas de limón y aplicar en el rostro y cuello por 20’


Mascarilla nutritiva
Mesclar bien tres cucharadas de miel, dos cucharadas de harina de trigo y dos cucharadas de leche entera. Aplicar en el rostro, pecho y manos por 20’


Mascarilla para emprendedoras
Esta es mi favorita, es súper fácil de prepararla y muy efectiva. Mesclar bien, dos cucharadas de aceite de oliva, dos cucharadas de avena y una cuchara de yogurt natural y aplicar al rostro por 20’


Cualquiera de estas mascarillas, se tiene que aplicar en el rostro, realizando suaves movimientos circulares con las yemas de los dedos, se tiene que dejar actuar entre 20’ o 30’minutos y se retiran lavando con agua tibia, luego sellar con un paño de agua fría. Como toda medicina natural toma su tiempo para dejar notar sus beneficios; es bueno ser pacientes y perseverantes con estos tratamientos. Lo recomendable es hacerlo 1 vez por semana.
Escoge la hora, el lugar para regalarte este ritual de belleza, asimismo ponte buena música, unos paños de algodón (en agua de manzanilla o te) para los ojos y déjate llevar, piensa que eres un ser humano maravilloso, única y una mujer emprendedora que merece lo mejor.


Un abrazo desde este lado de la mágica bruma,

Tus amigas de

MUJER HOY



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¿Cómo entrenar tu cerebro para mejorar su calidad de vida y evitar el Alzheimer?





Sin duda alguna el cerebro es el órgano más importante de nuestro cuerpo – como ya lo mencionamos en anteriores artículos – sin embargo es poco lo que conocemos de esta pieza fundamental del cuerpo humano. Es común escuchar que solo utilizamos un 5 % de su capacidad y en el mejor de los casos un 10 %. Lo interesante es que el cerebro puede ser estimulado para su mejor funcionamiento. En este artículo te compartimos interesantes y súper prácticos ejercicios que ubicamos en internet, para que puedas ejercitar tu cerebro y mejorar notablemente tu calidad de vida. Ponte en acción y tendrás sorprendentes avances y estarás al mismo tiempo lejos de la amenaza del amigo Alzheimer.

1. Fortifique sus neuronas :

Si usted estimula constantemente su cerebro con el aporte de información nueva y
variada, lo hará más poderoso para pensar, por ejemplo incorporar actividades nuevas,
aprender un idioma o a tocar un instrumento musical.

2. Lea más.

Diarios, libros o revistas. Esto ayudará a su cerebro a expresar mejor las ideas que
genera. Del mismo modo que un equipo de sonido potente requiere cornetas más
poderosas, un cerebro más ágil necesita de un lenguaje más rico para poder expresarse.

3. Tenga una actividad física regular.

Los ejercicios aeróbicos aumentan el flujo cerebral de histaminas, que en el cerebro
actúan como neurotransmisoras. Por otra parte, el ejercicio mejora el aporte de oxígeno
de los tejidos del cerebro.

4. Descubra su mejor ambiente para aprender.

Descubra el momento, ambiente o lugar óptimo para que su cerebro funcione
plenamente.

5. Téngase confianza.

Usted realmente puede ser más inteligente. Rete su cerebro, sea uno de los pocos que
utiliza más del veinte por ciento de su capacidad.

6. Juegos de la Mente.

Lea en voz alta, haciendo hincapié en aquellas palabras que movilicen alguna idea
especial en su imaginación por ejemplo “ mar “ viva las sensaciones y emociones;
imagine los sonidos, como si estuviese allí.
Inteligencias que se ejercitan: verbal, visual, corporal, musical, propioperceptiva.

7. Escriba al revés.

Busque una figura en blanco y negro que incluya una o más siluetas humanas. Póngala al
revés (gírela 180º) y cópiela así como la ve en una hoja aparte, concentrándose en líneas
y perfiles, no en los contenidos. Cuando termine ponga ambas imágenes en su posición
normal. Inteligencia que se ejercita: Visual.

8. Confíe en su orientación.

Para ubicar un sitio al que nunca antes concurrió. Lleve con usted la dirección exacta,
pero trate de no utilizarla. Use el mismo procedimiento para tratar de ubicar, por
ejemplo, el mar o una laguna sin ayuda de un mapa.
Inteligencias que se ejercitan: Visual, propioperceptiva.

9. Plan de ejercicios.

Los siguientes tres movimientos están basados en los modernos conocimientos de la
neurobiologia acerca del funcionamiento de ambos hemisferios cerebrales. Están
especialmente diseñados para mantener su cerebro alerta y completamente receptivo
para recibir nueva información.
• Teclado cerebral
Movimiento : Apoye la palma de una mano sobre su vientre. Con el pulgar y los
demás dedos de la otra mano, busque las dos depresiones existentes bajo el cuello y
las clavículas y frótelas vigorosamente con las yemas de los dedos durante 30
segundos. Resultados : Mejora la claridad de ideas y la facilidad de comprensión por
el aumento del flujo sanguíneo a través de las arterias que van al cerebro.
• Sintonización
Movimiento : De pie o sentado, cruce el tobillo derecho sobre el izquierdo y cruce
su muñeca derecha sobre la izquierda, apoyándolas sobre su pecho con los dedos
entrelazados. Cierre sus ojos y por un minuto relájese. Luego, descruce piernas y
muñecas, y apoye las yemas de los dedos de ambas manos entre sí (como si estuviera
rezando). Mantenga esta posición por un minuto.
Resultados : Facilita el razonamiento, al coordinar el funcionamiento sincronizado
de ambos hemisferios cerebrales.
• El casco pensante
Movimiento : Con las manos “ enrolle “ suavemente, de atrás hacia delante, los
pabellones de ambos oídos al mismo tiempo, llevando las manos hacia abajo para
terminar con los lóbulos. Repita tres veces.
Resultados : Realiza digitopresión específica en los oídos, que aumenta la
capacidad de atención, mejora la memoria reciente y favorece la elaboración de
razonamientos abstractos.

10.- Nutrición cerebral :

El triptofano es percusor del neurotrasmisor serotonina (0.1 – 0.3 ug/ml) vital para la
función cerebral. Las necesidades en lactantes : 19mg/kg., niños : 4mg/kp., y adultos :
3mg/kp. No lo fabrica el cuerpo hay que aportarlo en la alimentación a base de plátano,
tomate, hongos, venenos de insectos ó crustáceos.
Para que la serotomina funcione se necesita el metal hierro, cromo y la vitamina B6
(piridoxina). El cerebro necesita tiamina (B1), fitina, niacina, glucosa, vitamina B6,4
vitamina B12, biotina, folacina y vitamina C. Todo esto lo aporta una alimentación


Lo importante de estos ejercicios no es solo leerlos, la clave es prácticarlos y sin duda los resultados serán sorprendentes. Recuerda que el cerebro es el motor de tu cuerpo y debes hacerlo funcionar adecuada e inteligentemente para que sea tu mejor aliado.


Un ciber abrazo desde este lado de la mágica bruma

Tus amigas de,

MUJER HOY
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Secretos para encontrar la pareja ideal virtualmente




Qué duda cabe que el mundo que conocieron nuestras madres y abuelas ya no es el mundo en el que despertamos cada día y que nos sorprende en cada momento, con cada invento y avance científico que hace una década sería impensable. Claro está que esta sociedad globalizada e híper-conectada esta cambiado vertiginosamente, incluso en nuestras formas de buscar la pareja ideal.

Fundamentalmente las nuevas tecnologías de la información avanzan imparablemente, siendo internet una de las muestras más contundentes de estos grandes cambios. Es por ello que desde la llegada del internet a los hogares nuestras vidas nunca serán las mismas. Esta gran maravilla se ha ido convirtiendo en nuestro mejor aliado tanto en el trabajo así como un excelente medio de información y lo que es mejor aún como el mejor canal para tener una comunicación realmente interactiva en tiempo real. Ahora el ciber espacio es el mejor punto de encuentro para las relaciones sociales y conocer personas del todo el mundo y también para conocer a esa pareja ideal, ¿que emocionante verdad?


Sin embargo como en todo, hay secretos y tips que nos pueden ayudar a encontrar más rápido y minimizando los riesgos a esa persona que podría ser muy importante en nuestras vidas. Si ese es tu deseo, toma nota de las sugerencias que te compartimos en este artículo, de hecho será el mejor camino para llegar al corazón de tu próxima pareja.

Primer secreto: Busca el portal adecuado
Busca el portal, web o punto virtual seguro y que esté de acuerdo a tus expectativas, recuerda que el mundo del internet está saturado de infinidad de portales que no son realmente los más adecuados y seguros en estos temas.

Segundo: construye un perfil ganador y sugerente
Este punto es sumamente importante, tu perfil debe trasmitir tu esencia, lo mejor de ti, por eso debes redactarlo con mucho cuidado, teniendo en cuenta que este paso será tu primera señal. Lee varias veces tu perfil antes de enviarlo y piensa que eres la persona que lo leerá y objetivamente piensa si a ti te llama la atención y si después de leerlo, te gustaría conocer a esa persona?
Escribe como si estarías conversando, comenta de las cosas que te gusta hacer, pon las virtudes y cualidades que ven en ti tus amistades y familia. Comenta de la música, tipo de películas, libros y otras aficiones que te gustan, así como los deportes que prácticas, asimismo a que te dedicas actualmente.
Dale un toque de humor a tus comentarios – si puedes hacerlo – y no te excedas, dependiendo de la cantidad de caracteres que te permite cada portal, un promedio de 150 a 200 palabras pueden resumir bien lo que eres realmente. Y ten mucho cuidado con la ortografía. Recuerda que tu perfil es lo primero que verán de ti.

Tercer secreto: publica una foto especial en tu perfil
Es importante que selecciones una foto muy especial para subir a tu perfil, recuerda que dependerá de ello que recibas más comentarios y propuestas de amistad. Si no dispones de una especial, puedes subir un avatar relacionado a tu forma de ser o una imagen muy sugerente y llamativa. Recuerda que tienes que destacar en una inmensidad de imágenes que buscan lo mismo que tú.


Cuarto secreto: Mantente siempre positiva y sé paciente.
Una actitud positiva y proactiva siempre ayuda mucho. Como en el mundo real en el virtual también las buenas oportunidades toman su tiempo. No seas impaciente, no te llenes de tensión y menos te sientas mal si las respuestas tardan en llegar.

Quinto secreto: conoce bien a la persona antes de enviar tus datos reales y email.
Antes de compartir tus datos reales, debes estar segura del paso que das. Para ello es importante pedir la mayor información posible de la persona con quien estas a punto de iniciar una relación primero amical y luego de pareja, Ten presente que el mundo virtual es similar al mundo real, hay de todo, buenos, malos y muy malos, no confíes demasiado, se cauta y usa siempre tu sentido común, recuerda que solo debes creer el 10 % de lo que te dicen. Sin embargo es necesario contestar y enviar la información que te soliciten y recuerda ser honesta y amable desde el principio – no podemos pedir lo que no damos –


Sexto secreto: Sé cauta en tus apreciaciones no juzgues por las apariencias.
Importante no te dejes llevar solo por las fotos no todos salen bien, muchas personas no son fotogénicos. Es importante leer los perfiles y ver que afinidades tienen en común
Asimismo si tienes la suerte de recibir muchos mensajes, date un tiempo para chequear cada perfil y confía en tu intuición y seleccionada a los más afines a ti.

Séptimo secreto: Sé precavida, no des muchos detalles de tu vida privada.
Cuando tengas una relación más próxima, puedas dar tu nombre completo, pero evita dar tu dirección, lugar de trabajo y otros datos personales vía correo o mensaje. Antes de tu primera cita real, es bueno saber más detalles de él o ella, y contrasta buscando alguna información de esa persona en internet y conversa telefónicamente, esto te permitirá conocerlo mejor.

Octavo secreto: Que tu primer encuentro sea inolvidable.
El encuentro en vivo es la parte más importante de esta aventura virtual, por eso tiene que ser llevado a cabo con mucho cuidado, no solo en el aspecto físico, sino también en el aspecto de seguridad. Tu primera cita tiene que ser en un lugar público, comunica a una amistad o familiar de ese ansiado encuentro.
Y para finalizar este artículo te dejo los portales más visitados para este tipo de encuentros:
http://www.be2.com.ar/
http://www.casual-date.com.ar/
http://www.citasweb.com/
http://amigos.com/
http://ar.match.com/

También toma nota de las recomendaciones que hace Match. Com a sus asociados.

1. Empieza despacio.
2. Protege tu anonimato.
3. Sé precavida y ten sentido común.
4. Pedí una foto.
5. Habla por teléfono para conocerlo mejor, pero no des tu número personal hasta que no estés segura.
6. Realiza una cita cuando estés lista.
7. Ponte alerta ante los signos negativos.
8. Cuando decidas encontrarte, arregla para hacerlo en un lugar seguro.
9. Toma precauciones extra cuando estés “fuera de tu terreno”.
10. Nunca hagas nada de lo que no estés convencida.

Y solo queda desearte buena suerte y feliz encuentro.

Un abrazo desde este lado de la mágica bruma

Tus amigas de

MUJER HOY
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Còmo hablar de sexualidad con los niños y evitar conflictos.





¿Enseñas a tus hijos desde pequeños a disfrutar de una sexualidad saludable ? o crees que este tema es solo para adultos?

En estas épocas de globalización, de hiperconección y de un acceso total a las redes sociales, es importante estar más atentos a la socialización y crecimiento integral de nuestros hijos.

Es innegable que hoy, son más vulnerables a diversos riesgos que vienen de todo lado y que aún estando en casa estan permanentemente amenazados por personajes sin escrùpulos, que estan al hacecho de nuestros niños para comenter sus más viles delitos. Es lamentable que en esta década se haya incrementado los delitos de violaciòn y acoso a niños y niñas en diferentes partes del mundo; asimismo la pornografìa infantil sea uno de los negocios online más rentables.



Justamente por ello es tan necesario hablar con los hijos de este tema. Por suerte hoy en día se van despejando mitos y tabúes sobre la vida sexual, teniendo en cuenta que un(a) niño (a) educado desde etapas tempranas podrán tener mejores interrelaciones. ¿Estamos preparados para ayudarlos? Aqui algunas útiles sugerencias.
Para empezar a conversar sobre este tema te voy a contar un suceso. Lee atentamente: ….En la sala de un hospital dos abuelos están pendientes de las noticias…acaba de nacer el primer nieto y el abuelo muy alegre le dice a su esposa ¨ Es hombre, y de los fuertes, ya lo sabía, será como su abuelo, siempre interesante y amado por muchas mujeres…! ¨
Frecuentemente sabemos de ocurrencias como éstas que nos dejan ver las diferencias de géneros, que los varones son siempre preferidos y exitosos, y que las mujeres tienen menos derechos, por decir lo menos.
¿Crees que hay desigualdades entre los géneros? ¿Se puede hacer algo desde la infancia para superarlo?
¡Si claro que si! En el hogar, en la vida familiar, deben empezar los cambios y mejor desde nuestros primeros años de vida.


En los tiempos pasados se consideraba que los niños no tenían derechos y que inclusive eran seres asexuados. Por tanto las restricciones y tabúes para abordar estos temas eran mayores. Además la conducta sexual del varón fue bastante permisiva.
Ahora ya nadie tiene duda que la sexualidad, el comportamiento sexual diferenciado de la mujer y el varón es más aprendido que biológico.
Muchos padres ahora ya saben que deben orientar a sus hijos desde sus primeros años de vida, para que tengan una vida sexual positiva, plena y unas relaciones saludables entre los géneros.


Aquí algunas recomendaciones para educar la sexualidad tempranamente.
Ø Debes entender que la sexualidad se inicia con las primeras caricias que se brinda al niño .El para aprender a querer debe sentirse amado.
Ø Es importante que los niños se reconozcan progresivamente como varón y mujer, desde la identificación de las partes de su cuerpo e ir entendiendo que deben respetar y hacer respetar su cuerpo.
Ø Los niños necesitan valorar a las niñas estableciendo relaciones igualitarias, desde los juegos, en el uso de la ropa de variados colores sin distinción de sexos, en la participación en las tareas en el hogar sin distinción de sexos.
Ø Es necesario que respondas a las interrogantes que te harán sobre el sexo desde los tres años. La curiosidad es natural en ellos.
Ø Muchos pequeños por la influencia del entorno (tv, otros niños o adultos) tienen muchas inquietudes e inclusive van deformando sus visiones del otro sexo.
Ø No debes por ninguna razón subordinar a las niñas o asociarlas solamente a ellas, con la manifestación de diversas emociones como el llanto.
Ø Si sorprendes a tu hijo(a) en alguna actitud o juego supuestamente indebido para su edad, no lo censures, tampoco lo dejes de lado, conversa lo más pronto que puedas. Recuerda que más actúan por imitación.
Ø Piensa que la sexualidad no está asociada solo a lo genital muchos así lo mal entienden.
Ø Puedes apoyarte para hacer más interesante tus diálogos con cuentos, videos y textos cortos, son muy aleccionadores.
Ø Reitérale a practicar los valores de la tolerancia, el respeto, la solidaridad, antes que el ser vanidosos, displicentes.
Ø Tus consejos deben acompañar a tus hijos, tomando diversas formas también en la etapa de la adolescencia.

La sexualidad debe ser tratada con toda naturalidad, es un aspecto que esta muy ligado a nuestro vida a nuestro desarrollo como el comer, dormir, el interactuar con otros y el sentirse amado.
Educa a los niños para que sean seres felices, disfrutando en su momento de una saludable sexualidad, y que al mismo tiempos esten prevenidos de cualquier tipo de agresión y riesgos que pongan en peligro su vida y salud integral.

Un abrazo desde este lado de la màgica bruma

Tus amigas de

MUJER HOY
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Cómo buscar un buen trabajo.





Cómo buscar un buen trabajo, es una de las tareas más difíciles a las que nos enfrentamos toda las personas en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo hoy las mejores oportunidades exigen un mínimo de capacitación que hoy ya implica tener una Maestría y Diplomados específicos y poder sostener una conversación en inglés como mínimo; o ser un “experto usuario de las tecnologías”; entre otros requisitos.


Un empleo ya no es un compromiso de “toda una vida” así que uno tiene que estar dispuesto a pasar por la ingrata noticia de que su contrato no será renovado o estar en la duda si acepta un nuevo empleo, porque le dan mejores condiciones laborales o un mejor sueldo.
Hoy en día, ya hay la tendencia de que un postulante no tenga que presentarse necesariamente con corbata o que no concurra a un lugar determinado pues la tecnología ahora le permite una entrevista “virtual”. Incluso las exigencias ya no son las de “antes”. Hoy no se exige solo pasar por una prueba psicotécnica, como hace 20 o 30 años atrás: sino una evaluación integral que permite apreciar con mayor profundidad la calidad del postulante.


Asímismo, hoy el conocimiento está muy difundido; eso le permite a un postulante saber qué tipo de empleador lo está evaluando. Si es un buen pagador o cumplidor de las leyes o es un “tramposo” que le está haciendo perder el tiempo.
Las condiciones laborales también han variado. La crisis de las 80s hizo desaparecer muchas condiciones laborales favorables para los trabajadores, que paradójicamente encubrieron una serie de excesos que terminaron por acabar con la “estabilidad de por vida” entre otras condiciones laborales más. Sin embargo hemos pasado a un extremo opuesto. Hoy nadie está libre de ser despedido aún cumpliendo “religiosamente” sus obligaciones laborales; sin embargo la propia lógica de la economía ha hecho cambiar esto en algunos sectores económicos como el agroindustrial o el minero, donde la demanda de trabajadores calificados ha hecho que las propias empresas tengan que ofrecer mejores condiciones para contar con dichos trabajadores. Lamentablemente esto aún no es algo generalizado. Los sueldos aún no logran estar en un rango aceptable a pesar que las utilidades de las empresas han crecido muchísimo más que los sueldos en estos 10 años de espectacular crecimiento económico. Además la realidad de las micro y pequeñas empresas es muy diferente a la de las medianas y grandes; lo que no les permite equiparar beneficios como gratificaciones, vacaciones y pagos de sobretiempos; y esto es una realidad de una gran mayoría de trabajadores.


No está demás decir que el crecimiento de un país se basa en la inversión privada y que el solo crecimiento no siempre asegura inclusión social; ello va de la mano de una adecuada distribución y finalmente esto pasa por una equitativa remuneración a los agentes económicos, entre ellos lógicamente los trabajadores.

Un abrazo desde este lado de la mágica bruma

Tus amigas de

MUJER HOY
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Cómo salir adelante cuándo nos sentimos desmotivadas




Es casi natural que en diversos momentos de nuestra existencia, nos hemos sentido desmotivadas, sin ganas de seguir adelante, sintiendo que el mundo se nos viene encima y que la vida no tiene sentido. Nos ha sucedido a todas. En esas circunstancias somos tan frágiles, que nos dejamos envolver por el letargo, el desanimo, el miedo a perder y muchas veces caemos en la depresión.
Evidentemente son situaciones difíciles, que generalmente llegan inesperadamente a nuestras vidas y nos produce complicados desencuentros, desaliento y la desesperación de no saber qué hacer, perdiendo la claridad de nuestros objetivos y dejándonos llevar por la inercia y la inseguridad.


¿Cómo salir de este estado emocional y recuperar la motivación y las ganas de seguir adelante?
Lo primero que debemos hacer es aceptar que este círculo vicioso hace daño y tenemos que ser fuertes y salir adelante. Creer firmemente que somos más grande que todos nuestros problemas y limitaciones. Por suerte ahora es más fácil encontrar la ayuda adecuada y las estrategias más específicas para cada caso. Este puede ser el momento para cambiar. Tú decides¡


1. Primeramente, piensa que tú eres más grande que todos tus problemas y limitaciones. Todo es pasajero y siempre después del túnel, está la claridad.
2. Sé consciente de tu realidad y piensa que solo tú puedes cambiar tu situación actual. Este paso es importante y permitirá ver proactivamente cómo salir y ponerle la mejor de las caras y la motivación para empezar a retomar la vida. Piensa que la vida a pesar de todo y sus matices siempre será hermosa y tú eres parte de esa maravilla.
3. Date un tiempo para ti misma. Sal de la rutina y de tus laberintos temporales. Muchas veces el solo hecho de salir y realizar actividades nuevas y diferentes, que nos carguen las energías nos permitirá ver la vida y los problemas desde otra perspectiva. Esto nos ayudará encontrar más rápido las soluciones.
4. No te quedes encerrada en tus problemas, busca ayuda. La familia, los amigos y porque no un especialista, pueden ser los más indicados para darte el empujón que estás necesitando. Lo peor que puedes hacer es quedarte congelada en este punto de quiebre. De hecho hay personas que te quieren y estan dispuestas a ayudarte y estar a tu lado en este tránsito.
5. Pon en orden tu mente y relájate; así podrás ver con más claridad y objetividad por qué te estás sintiendo mal, qué cosas te están causando malestar, desgano. Es importante saber las causas de este conflicto y enfrentarlas con decisión. No olvides que tienes objetivos, sueños que alcanzar y tú eres la única responsable para hacerlos realidad.
6. Date una nueva oportunidad y céntrate en todo aquello que deseas tener para ti. Escribe en un papel todo aquello que te está haciendo daño y luego quémalo, mentalizándote que todo lo bueno esta por llegar y escribe en otro papel tus proyectos y deseos. Tenlos cerca a ti. Esto te ayudará a salir más rápido de ese círculo vicioso de la tristeza y el no saber qué hacer.


Es innegable que salir adelante, cuando las cosas no están bien, es muy complicado, sin embargo tenemos que ser realistas y estar conscientes que no hay varita mágica que nos cambie la vida en un cerrar de ojos, eso es parte de la fantasía. Lo cierto y real es que tenemos que poner de nuestra parte. Hay muchas formas para logar salir de estos momentos grises y vivir a plenitud.
Estas sugerencias que te damos pueden ser un punto de partida. Ahora es el momento indicado para echar a andar esa fuerza, esa inteligencia y coraje que llevas dentro. Confía en ti, en la vida, en la gente y solo mira para adelante y busca la energía positiva como los girasoles que siempre voltean la mirada hacia donde el sol posa sus rayos. Tú eres más grande y hermosa que las flores. Sonríe la vida, siempre será un maravilloso regalo: Vívelo!!



Desde este lado de la mágica bruma

Tus amigas de

MUJER HOY
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El mágico y colorido encanto de la primavera








Para gran mayoría de personas y demás seres vivos de este planeta, una de las estaciones más esperadas del año es la primavera, y en particular para quienes habitamos en ciudades tan húmedas y grises como esta Lima gris. Es una estación que nos llena de energía, de color, de magia y esa sensación de sentir el olor de la hierba fresca.
Primavera, cuyo origen deriva de las palabras: prima de (primer) y vera de (verdor). También es sinónimo de juventud, de vida, de sol, de aire fresco, de abundancia, de belleza, de amistad y ganas de vivir con intensidad.


Para quienes vivimos en el hemisferio sur, la primavera empieza entre el 22 y 23 de setiembre. A pesar de que las estaciones no son muy marcadas en esta megaciudad, - excepto el invierno y el verano - la primavera se deja sentir, no solo por la belleza que irradia por medio del colorido de las flores y verdor de las plantas, también lo sentimos en nuestro estado anímico, que mejora sustancialmente, al sentirnos abrazados por un cielo menos gris y los tímidos rayos de sol que nos calientan la vida y encienden de color todo aquello que toca a su paso.



Es la estación que nos permite salir más a menudo para disfrutar de los diversos escenarios de la vida, de esos grandes y pequeños detalles que se tornan más bellos y visibles ante nuestra mirada sedienta de encontrar gratificantes sorpresas que nos regala la naturaleza. Sin embargo debo subrayar que al igual que las personas, las estaciones ya no son las mismas que ayer.



¿Qué tanto están cambiando? Lamentablemente mucho y la factura la estamos pagando todos. Es innegable que la tierra está enfrentando cambios climáticos funestos, los cuales los podemos ver y sentir en diferentes puntos del planeta. Los temidos desastres son parte de cada día. Es evidente que hace muchas lunas (años) la tierra, nuestra gran casa común, nos está pidiendo auxilio, y es poco lo que estamos haciendo por escuchar esa suplica, este llamado de atención. Ahora puede ser un buen momento para reconciliarnos con nuestra madre tierra, con la “Pachamama” de mis antepasados (los Incas) En anteriores posts, ya hemos compartimos sencillos y prácticos tips para proteger nuestro planeta; pero nunca estará demás compartirte algunos tips que de hecho los puedes poner en práctica: tener siempre en cuenta las ya famosas 3R – Reciclar Reducir y Reutilizar – asimismo hacer un mejor uso del agua, de la energía eléctrica y aprender a ser consumidores inteligentes y responsables, comprar solo lo que es necesario.



Para terminar este post, solo me queda decirte que todo cambio debe ser para bien y deseo que al compás de esta estación, hagas importantes cambios en tu vida, te decidas de una vez a luchar por tus sueños y te esfuerces cada día por ser mejor contigo misma, con tus seres queridos, con tus amistades, en tu trabajo y también con este planeta que tanto requiere que seamos más amigables con nuestro ambiente.
Sonríe, la primavera está tocando tu puerta, déjala entrar y vive cada momento con toda la intensidad de tus sentidos y déjate llevar por su mágico y colorido encanto.




Desde este lado de la mágica bruma


Tus amigas de


MUJER HOY
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Secretos para tener un éxitoso trabajo en casa, organiza bien el tiempo



Ahora por suerte para las mujeres, es mucho más fácil tener un exitoso trabajo en casa, con las nuevas tecnologías de la información a nuestro favor, lograr un trabajo remunerado en la grata comodidad de nuestra casa ya no es un sueño. Ahora es una maravillosa y gratificante realidad.

Sin embargo para que este nuevo reto sea realmente exitoso y nos proporcione grandes logros personales y económicos; es indispensable planificar bien nuestra agenda de trabajo, así como ubicar el espacio más adecuado para llevar a cabo este nuevo proyecto y organizar bien el tiempo que dedicaremos cada día a esta actividad.

Desde mi experiencia personal, debo compartirte las siguientes sugerencias. En principio no fueron fáciles de ponerlas en acción, tomaron su tiempo; pero con firmeza y dedicación, me dieron buenos resultados y ahora son parte de mi rutina laboral.

Regla 1. Piensa que tu trabajo en casa es igual a cualquiera que pudieras realizar fuera de ella. Por lo tanto debes tener un horario infalible y un espacio adecuado.
Regla 2. Arréglate como si fueras a salir de casa y al llegar a tu espacio concéntrate en tus objetivos y metas a alcanzar, no te salgas de ello. Prepara para cada día una agenda específica de trabajo, de acuerdo a tus objetivos y plan de trabajo.
Regla 3. Bloquea los elementos distractores, es decir evita ingresar a revisar tus cuentas en las redes sociales, foros, contestar llamadas de las amistades, lectura del periódico o revistas, además de otras actividades que nos son parte de tu agenda.
Regla 4. Revisa tus correos electrónicos así como los impresos y cuentas social media relacionada a tu trabajo; en lo posible después del medio día.
Regla 5. Simplifica. Nada como hacer que nuestro trabajo sea más llevadero. Para ello elimina todo aquello que no es indispensable, céntrate en lo importante, luego en lo urgente y al final en los pendientes.
Regla 6. No quieras ser la mujer la maravilla y hacer todo a la vez, procura realizar una tarea a la vez. Y recuerda que debes empezar con lo más importante.
Regla 7. Dedica un horario de no más de 8 horas al día, las puedes repartir de acuerdo a tus necesidades y atención de tu hogar. De preferencia, iniciar bien temprano y tener la tarde libre para la familia.
Regla 8. Mantén tu espacio de trabajo lo más ordenado, práctico y acogedor posible, así tendrás un lugar ideal para poder enfocarte en tus metas, retos y logros.

Además de estas reglas que te comparto, la motivación, la perseverancia, asi como las ganas de seguir adelante sin desmayar, serán los mejores pilares para que logres concretar el gran sueño de toda mujer emprendedora, nuestra empresa soñada.
Un ciber abrazo desde este lado de la mágica bruma
Tus amigas de
MUJER HOY
mujer_hoy@yahoo.es

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Comidas saludables y anticancerigenas





Uno de los grandes temores que tenemos toda las personas, es tener una enfermedad incurable y justamente las estadísticas relacionadas a la salud, con mayor frecuencia señalan que hay más tipos de enfermedades neoplásicas (cáncer) que atacan a los seres humanos, independientemente de la edad, sexo, genero, nivel social, económico y otros . Es obvio que todos somos vulnerables y lamentablemente aún no hay una cura para estas enfermedades; sin embargo los expertos dice que aproximadamente dos tercios de todos los cánceres pueden estar relacionados a cosas que nosotros podemos controlar, especialmente evitando el consumo del tabaco, exposición a elementos químicos, quemaduras del sol, manteniéndonos activos y teniendo mucho cuidado al comer y beber.


En este post queremos compartir contigo, unas singulares combinaciones de alimentos que recomienda el famoso Dr. Oz y que nos puede ayudar a reducir los riesgos de contraer la mayoría de estas enfermedades. Aquí te los presento, son muy fáciles de prepararlos, pero que consumiéndolos con frecuencia se convertirán en nuestros mejores aliados para hacerle frente a estos males y a muchos otros. Toma nota y consúmelos con la familia


Combinaciones Saludables y milagrosas:


Pollo con brócoli. Esta es una excelente combinación que se debe consumir por lo menos dos veces por semana. De preferencia el pecho y las piernas del pollo que tienen menos grasa. El brócoli cocerlo en lo posible al vapor y aliñarlo con limón, un poco de pimienta y un generoso chorro de aceite de oliva.


Tomate (jitomate) con palta (aguacate) Otra interesante combinación, fresca, colorida y muy sabrosa, muy fácil de prepararlo, gusta a casi toda las personas y se puede consumir unas 3 veces a la semana.


Berro con salmón. De hecho una de las combinaciones más apetitosas, deliciosas, generosa en vitaminas y omega 3. Por el costo y lo recomendable es consumir por lo menos 1 vez a la semana, un domingo puede ser muy oportuno para degustar en familia.


Cebolla con cúrcuma (azafrán) Poderosa combinación que no debe faltar en nuestros alimentos, tienen increíbles poderes curativos científicamente comprobados, y lo mejor son tan fáciles de conseguirlos y consumirlos.


Las mujeres tenemos que estar siempre un paso adelante y aprender a alimentarnos mejor, es parte de nuestro crecimiento integral, más saludable y proactivo. Recuerda que tú debes ser un ejemplo en toda las facetas de la vida y una muestra de ello es proteger mejor a nuestros seres queridos y a nosotras mismas. Ahora no debe haber pretextos para ponerte en acción. Que tu próxima comida este compuesta de estas saludables y deliciosas combinaciones. A tu salud, buen provecho. Y comparte esta información, puede prevenir a salvar vidas.


Desde este lado de la mágica bruma

Tus amigas de

MUJER HOY

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Decoración de terrazas pequeñas





Para estos meses primaverales que ya se asoman, con fragancia al perfume de las flores, yerba fresca y acompañado del maravilloso sol, no hay nada más gratificante que reunirse con la familia y los amigos a disfrutrar de largas y tranquilas veladas bajo el radiante sol o acompañados de la luz de la luna. Para estos momentos tan especiales te alcanzamos sencillas y práctivas ideas, que te permitirán disfrutar de tu hermosa terraza y del aire libre.

- Combina materiales de diferentes texturas:
alternar la madera con materiales tan diferentes como el acero inoxidable y la lona, da como resultado ambientes más dinámicos. Es el caso de esta propuesta.
- Una mesa de vidrio acompañada de silla de madera o una combinación de materiales madera, acero inoxidable, aluminio resistentes que soportan la humedad y la lluvia guardando armonía.
- Cálidas y suaves fibras naturales: si quieres crear en tu terraza un ambiente muy acogedor, lo lograrás sí colocas algún mueble fabricado con fibras naturales. Por ejemplo una butaca de ratán o también de mimbre.
- Una mesa de madera color natural. - Muebles de madera tratados son por excelencia utilizados en las terrazas.
- Si tu terraza es pequeña apuesta por los colores claros en los muebles, así le darás protagonismo y conseguirás un ambiente muy especial.
- La intimidad es un factor muy importante, sea cual sea el tamaño de tu terraza o patio. Por ello, un pequeño toldo o pérgola mantendrá a tu hogar cubierto de ojos vecinos y curiosos.
- Por ello, si tu terraza es pequeña, ahora puedes comprar mesas, sillas, e incluso butacas plegables, junto con unos prácticos ganchos para colgarlas a la pared.
- Un rincón de lectura o bien una tumbona donde relajarte con un buen libro y un refresco. Si buscas un lugar donde desconectarte dentro de tu propio hogar.
- Crea un entorno natural con muchas plantas, además de darle color y suave perfume, ayudaran a temperar el espacio dándole sombra.
Vivir en una ciudad grande no significa que no puedas disfrutar de una terraza y la tengas cerrada. Dispón de una mesa bonita y unas silla con cojines alegres en tonos cálidos, crea un entorno acogedor en medio del ruido molestoso de la ciudad y empieza a disfrutar de tus desayunos de fin de semana y una larga y amena sobremesa con la familia. Lo merecen verdad?


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Tips prácticos y sencillos para cuidar nuestro planeta





Ahora que todos comentan acerca del calentamiento global, así como de sus temibles consecuencias, la pregunta es ¿qué estamos haciendo nosotras las mujeres para disminuir en algo estas permanentes agresiones en contra de nuestro planeta? En este post te compartimos algunos sencillos y prácticos tips, que de hecho te ayudaran a realizar un uso más sostenible de nuestros recursos naturales. Asimismo te invitamos a cambiar algunos hábitos poco amigables con nuestra gran casa comun - el planeta tierra -



Cambiando los de hábitos en la cocina:
- Use toda la capacidad de su horno puede preparar más de dos platos a la vez.
- Al hervir líquidos utilice el calor residual para seguir cocinando y no olvide tapar bien las ollas.
- No encienda toda las hornillas así evita un consumo innecesario.
- Utilice los recipientes para cocinar de acuerdo al tamaño de sus hornillas ahorre dinero.
- Descongele los alimentos antes de cocinarlos así evita el consumo de energía.

Relación y cuidados de las mascotas:
- Si decidiste comprar una mascota perro, gato, perico, loro etc. piensa antes y calcula si tu espacio es el indicado para la mascota que elijas y serás responsable de los cuidados del animal para que viva en un ambiente de cariño e higiénico.
- No contamines los espacios que no te corresponden (calles, parques, jardines) con las necesidades de tus mascotas.
- Al comprar los collares anti pulgas, polvos o los goteros anti pulgas pregunta si nos son tóxicos para tu mascota y para el medio ambiente.
- Evita tener mascotas como monos, tortugas, guacamayos, lagartijas y otras especies silvestres que fueron arrancados de su habitad no colabores en la depredación de la ecología. Compra siempre moscotas domesticas.


Cuidados y ahorro del papel.

La deforestación es una de las formas más agresivas de maltrato hacia nuestro planeta. Una muestra de ello es que en los últimos 50 años, el planeta perdió la mitad de su vegetación ocasionando el calentamiento y otros efectos nocivos para las diversas especies vivas.



Toma nota de estos consejos.
- Las hojas no usadas de los cuadernos sirven para fabricar un bloc escolar o de notas para usar en casa.
- Al tomar notas o apuntes en tu cuaderno hazlo en ambas caras de la hoja al igual que al fotocopiar.
- No arranques hojas de tu cuaderno esta acción es anti ecológico.
- En la medida de lo posible utilicemos papel reciclado, esto ayudará en la vida de muchos árboles.
- Ten siempre presente que cada tonelada de papel demanda la tala de 17 árboles de más de 20 años.
-Imprime solo cuando sea necesario.



Finalmente, nosotras las mujeres - más vulnerables al consumismo - tenemos que ser más conscientes de que este desmedido consumo, esta produciendo no solo toneladas de basura al día, si no esta causando un acelerado consumo de nuestros recursos naturales. Es momento de cambiar nuestros paradigmas y no dejarnos llevar solo por los aspectos visuales. Nuestro reto debe ser heredar a nuestros hijos y nietos un planeta más habitable y equitativo, pára ello será necesario ser más inteligentes en nuestro consumo diario y hábitos de vida. Sin duda tú puedes hacer ese gran cambio.



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Moda y oportunidad de negocios para la mujer



Una de las oportunidades de negocios más apasionantes es el mundo de la moda. Teniendo en cuenta que vivimos en una gran adea global, de tendencias cada vez más cambiantes y versatiles, así como la gran ventaja de los nuevos medios de comunicación, este negocio de la moda nos permitirá llegar a mercados cada vez más grandes y al mismo tiempo a nichos de clientes más específicos.



Como nos cuenta la historia, muchas/os de los diseñadores más grandes de la moda han llegado a este apasionante mundo de casualidad y en el trayecto sin saber siquiera dibujar eniciaron grandes y multimillonarios negocios. Otros empezaron desde chicos, con errores y aciertos, dejandose llevar por su intuición y creatividad, pero todos sin excepción fueron perseverantes.



Una gran mayoría empieza copiando marcas y solo unos pocos dan el gran salto y terminan haciendo conocidas marcas internacionales, que todas conocemos, verdad?



En el caso Peruano, este importante negocio de la moda, también viene creciendo sostenidadmente, ya set tienen con mayor frecuencia “lanzamientos únicos”, vale decir una producción limitada de pantalones, polos, casacas u otras piezas.
Un factor que ha contribuido al despegue de las confecciones es el tener un algodón de calidad, la difusión de escuelas dedicadas a la enseñanza de diseño y patronaje industrial y por otro lado el desarrollo de computadoras cada vez más potentes y software especializado para el diseño.


Muchas de las empresas dedicadas a la moda, hoy en día tercerizan la producción y se dedican básicamente al diseño y ventas. Los stocks son manejados de acuerdo a la demanda, con una producción limitada. Los saldos son vendidos en detallistas o mediante un “outlet”.
En una entrevista a Eddy Ancori, director creativo de Imayae Group, que tiene las marcas Tensor, DRRS Y Habitat; manifiesta que su estrategia de ventas pasa por estar asociada a un perfil de jóvenes que están en la “movida” graffitera, de los skateboards, los “surfers”; lo que se le denomina “la cultura urbana” y anuncia, como parte del crecimiento empresarial, la apertura de una tienda

En el mismo mundo textil, hay empresas que han crecido verticalmente y hoy se dedican a la confección para el mercado interno, debido al crecimiento del mismo y a la caída de los mercados de exportación tradicionales como Estados Unidos. Estas empresas más grandes son las que hacen el trabajo tercerizado que habíamos indicado líneas arriba y básicamente se enfocan al uso de tecnologías no contaminantes que usan menos agua, insumos químicos y ahorran energía.
Por otro lado, la tecnificación, unida a la calidad del algodón y de la mano de obra así como los novedosos diseños ha posibilitado que varias marcas internacionales hayan decidido producir en el Perú (en la modalidad de maquila) , convirtiendo al Perú en uno de los centros de moda de la región.


Finalmente valga decir que la globalización y la firma de Tratados de Libre Comercio han contribuido el crecimiento del sector y que la evolución empresarial, incluso, les ha permitido salir al mercado internacional con marcas propias como son los casos de las empresas” Manufacturas Color” y “Topy Top”, entre otras. Para ello, un factor decisivo en ese proceso ha sido el enfoque empresarial e los diseñadores, lo que ha permitido mejorar la identidad de las prendas a través de los insumos, colores y creación de tendencias. Para ello la capacitación es imprescindible y por tanto el aporte de CITE Confección y Diseño de Moda Chío Lecca es importante en las modalidades de talleres, servicios y carreras cortas de aspectos como creación de colecciones, patronaje, gerencia de pequeñas empresas, formalización, gestión de calidad, asociatividad y estrategias comerciales.

Un ciber abrazo

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